ชาวญี่ปุ่น ถือว่าเป็นชาติที่มีคนอายุยืนมากที่สุด ผู้ชายอายุเฉลี่ย 85 ปี ผู้หญิง 92 ปี ปัจจัยสำคัญที่ทำให้อายุยืน คือการเลือกรับประทานอาหาร ญี่ปุ่นจึงเ..
ชาวญี่ปุ่น ถือว่าเป็นชาติที่มีคนอายุยืนมากที่สุด ผู้ชายอายุเฉลี่ย 85 ปี ผู้หญิง 92 ปี ปัจจัยสำคัญที่ทำให้อายุยืน คือการเลือกรับประทานอาหาร ญี่ปุ่นจึงเป็นประเทศที่มีคนอายุยืนมากที่สุดจนติดอันดับหนึ่งของโลกเลยมาแล้ว ลองไปดูกันว่าคนญี่ปุ่นที่อายุยืนเค้ามีเคล็ดลับอะไร?คนญี่ปุ่นนิยมรับประทาน เต้าหู้ มิโซะ ซุปเต้าเจี้ยว ถั่วเหลืองหมัก ซึ่งเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถต้านมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังมีสารไฟโตเอสโตรเจน...
อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอีกด้วยการทานอาหารที่พอดีกับความต้องการของร่างกายจะทำให้ระบบเผาผลาญได้ดี และทำให้ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน เราควรทานอาหารให้อิ่มประมาณ 80% ของกระเพาะอาหารก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพราะไม่มีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย ลดปริมาณไขมันและทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดคงที่ คนญี่ปุ่นจึงรูปร่างและผิวพรรณดีอยู่เสมอคนญี่ปุ่นจะเน้นการรับประทานอาหารมื้อเช้าและรับประทานมื้อเย็นให้น้อยลงจึงทำให้สุขภาพดี เพราะทานอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ ย่อยง่าย...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'สมศักดิ์' จี้ติดกำไลอีเอ็ม 10 ปี เดนคุกขืนใจสาว 18 เร่งเยียวยาเหยื่อรมว.ยุติธรรม จี้ติดกำไลอีเอ็ม 10 ปี ไอ้หื่นเดนคุกขืนใจสาว 18 อึ้งเจอทำผิดซ้ำบ่อยไม่กลัว ก.ม. สั่งเร่งจัดทำ 'Watchlist' บุคคลอันตรายปิดช่องทำผิด มอบกรมคุ้มครองสิทธิฯเร่งเยียวยาเหยื่อ ไทยรัฐออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
จัดหนัก‘สายหื่น’ ติดกำไลอีเอ็ม 10 ปี บี้ราชทัณฑ์จัด Watchlist บุคคลอันตรายคลิกอ่านข่าว : สมศักดิ์จี้ติดกำไลอีเอ็ม 10 ปี ไอ้หื่นขืนใจหญิงสาว 18 เหตุทำผิดซ้ำบ่อย สั่งราชทัณฑ์จัด Watchlist บุคคลอันตราย สร้างความปลอดภัยให้สังคม-ผู้หญิง กระทรวงยุติธรรม กำไลอีเอ็ม ไอ้หื่น ขืนใจ กรมราชทัณฑ์ บุคคลอันตราย ภัยสังคม ผู้หญิง
อ่านเพิ่มเติม »
ไม่น่าจำ!‘กาตาร์’ร่วงเร็วสุด‘เจ้าภาพ’บอลโลก ในรอบ 92 ปีคลิกอ่านที่นี่ ฟุตบอลโลก กาตาร์ บอลโลก ไม่น่าจำ!‘กาตาร์’ร่วงเร็วสุด‘เจ้าภาพ’บอลโลก ในรอบ 92 ปี
อ่านเพิ่มเติม »