5 อาหารลดน้ำหนักง่ายๆด้วยตนเอง อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด อ่านเพิ่มเติม TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
น้ำเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ในหนึ่งวันจึงควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน ซึ่งการดื่มน้ำ ยังช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก ด้วยเพราะน้ำจะทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
เทคนิคการดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักคือ ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน ในเวลา 06.00 - 07.00 น. เพื่อช่วยลดภาวะขาดน้ำจากการนอนหลับ ลดความข้นหนืดของเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีและกระตุ้นการขับถ่าย สุดท้ายดื่มน้ำ 2 - 3 แก้ว ช่วงเย็นและก่อนนอน เวลา 18.00 - 22.
นอกจากนี้ ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loma Linda University School of Public Health และศูนย์วิจัยมะเร็ง IARC ในสหรัฐอเมริกา ได้ค้นพบข้อมูลว่า ประชาชนอายุ 25-70 ในยุโรป 10 ประเทศ จำนวนกว่า 3 แสนคน เป็นระยะเวลายาวนาน 5 ปี ผู้ที่กินถั่วเป้นประจำจะมีน้ำหนักตัวเฉลี่ยลดลงเกือบ 5 % เมื่อเทียบกับคนไม่รับประทานถั่วเลย กล้วยน้ำว้า ผลไม้ง่ายๆหาที่ไหนก็เจอ แถมราคายังสบายกระเป่า สามารถช่วยเราลดน้ำหนักได้หาก รับประทานอย่างถูกวิธี กล้วยยังอุดมไปด้วยสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ปิดฉากรัก 10 ปี 'ปราง-โต้ง' เลิกกันแล้ว! พิธีกรดังฟันธง (มีคลิป)ทำเอาแฟนคลับไม่สบายใจหลังมีข่าวสะพัดว่าความสัมพันธ์ของคู่รัก 'ปราง-กัญญ์ณรัณ วงศ์ขจรไกล' และ 'โต้ง-พิทวัส พฤกษกิจ หรือ โต้งทูพี' ได้เดินทางมาจุดทาง แต่ก็ยังไม่มีใครออกมาคอนเฟิร์ม ล่าสุด 'บอย ธิติพร' หรือ 'บอยวันบันเทิง' พิธีกรข่าวบันเทิงชื่อดัง ได้ออกมาพูดถึงเรื่องราวความรักของ 'ปราง กัญญ์ณรัณ' และ 'โต้งทูพี' ผ่านรายการ 'เรื่องนี้ต้องถึงบอย' ทางช่อง one31 โดยในช่วงหนึ่งกล่าวว่า ' ..
อ่านเพิ่มเติม »
แฟนคลับเสียดาย! หลังมีข่าว “โต้ง – ปราง” จบรัก 10 ปีแฟนคลับเสียดาย! หลังมีข่าว “โต้ง – ปราง” จบรัก 10 ปี PPTVHD36 ช่อง36 โต้งทูพี ปรางกัญญ์ณรัณ เลดี้ปราง โต้งปราง ปรางโต้ง ข่าวบันเทิง
อ่านเพิ่มเติม »
เจ้าหน้าที่ถูกคุกคาม หลังค้นรีสอร์ททรัมป์สำนักสืบสวนกลางสหรัฐ หรือ FBI และ กระทรวงความมั่นคงมาตุภูมิของสหรัฐฯ ส่งหนังสือแจ้งเตือนหน่วยงานราชการและเจ้าหน้าที่รักษากฎหมาย ถึงภัยคุกคามที่เพิ่มมากขึ้น หลัง...
อ่านเพิ่มเติม »
ภิกษุณี 'หมอปลาย' ตั้งใจทำสิ่งนี้? ให้ผู้เสียชีวิต 'ไฟไหม้ผับชลบุรี'ยังคงเป็นข่าวเศร้า และ สร้างความสะเทือนใจต่อหลายคนเป็นอย่างมาก สำหรับ เหตุการณ์ 'ไฟไหม้ผับชลบุรี' ที่ผ่านมา ล่าสุดเมื่อคืนนี้ (7 สิงหาคม 65) 'ภิกษุณีสุทัสสนา' หรือ 'หมอปลาย' ก็ได้ไลฟ์สดเปิดเผยถึงกรณีที่เคยทำนายก่อนจะไปบวชที่ประเทศศรีลังกา
อ่านเพิ่มเติม »
จตุพร-ทนายนกเขา นัดชุมนุมไล่ประยุทธ์ ชี้เปลี่ยนกติกาเลือกตั้ง หวังสืบทอดอำนาจ ลั่นพร้อมแตกหัก – THE STANDARDตุพร พรหมพันธุ์ และ นิติธร ล้ำเหลือ หรือ ทนายนกเขา นัดชุมนุมไล่ประยุทธ์ ชี้เปลี่ยนกติกาเลือกตั้ง หวังสืบทอดอำนาจ ลั่นพร้อมแตกหัก TheStandardNews
อ่านเพิ่มเติม »