มาดูกันค่ะว่า 5 สิ่งที่แนะนำให้ผู้หญิงทำในทุกเช้า เนื่องจากกิจวัตรเหล่านี้ช่วยในการเผาผลาญได้ดี จะมีอะไรบ้าง SanookWomen Sanook
การนอนหลับอย่างเต็มอิ่มต่อเนื่องเป็นปราการด่านแรกที่สำคัญอย่างมาก ไม่ควรรีบตื่น หากยังนอนไม่เพียงพอ เพราะการนอนหลับอย่างต่อเนื่องและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย มีส่วนช่วยให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ดี ดังนั้นหากสาวๆ ต้องการนอนหลับให้เพียงพอและยาวต่อเนื่อง จะต้องวางแผนการนอนในช่วงกลางคืนให้ดี ทั้งนี้เหตุผลที่สาวๆ จะต้องนอนให้เพียงพอ เนื่องจากเมื่อใดที่ร่างกายได้รับการนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังเพิ่มฮอร์โมนความหิว กระตุ้นความอยากอาหาร...
สาวๆ คนไหนที่อยากลองหันมาลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ไม่ต้องพยายามมากเกินไป แนะนำให้ลองปฏิบัติกิจวัตรเหล่านี้ในทุกเช้ากันค่ะ ซึ่งแต่ละวิธีมีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญ และช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
5 อาหารลดพุง กินอิ่มท้องแทนข้าวได้ อยากหุ่นสวยต้องลองอาหารทั้ง 5 ชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยลดพุงได้ดีเลยทีเดียว มาดูกันดีกว่าว่าอาหาร 5 ชนิดที่สามารถกินแทนข้าวมีอะไรกันบ้าง
อ่านเพิ่มเติม »
'ขึ้นทางด่วนฟรี' วันจักรี 2566 รวม 60 ด่าน เช็กเลย เส้นทางไหนบ้าง'วันจักรี 2566' การทางพิเศษแห่งประเทศไทย ประกาศให้ 'ขึ้นทางด่วนฟรี' รวม 60 ด่าน เช็กเลย เส้นทางไหนบ้าง รวม วันหยุดสงกรานต์ วันจักรี2566 ทางด่วนฟรี สงกรานต์2566 คมชัดลึก
อ่านเพิ่มเติม »
ทัพไทยตั้งเป้าซีเกมส์รวม 112 ทอง ‘ฟุตบอล’ โวทวงแชมป์คืนทั้งชาย-หญิงทัพไทย ตั้งเป้า ซีเกมส์ รวม 112 ทอง ‘ฟุตบอล’ โวทวงแชมป์คืนทั้งชาย-หญิง ทัพไทย ตั้งเป้า ซีเกมส์ รวม 112 ทอง ‘ฟุตบอล’ โวทวงแชมป์คืนทั้งชาย-หญิง
อ่านเพิ่มเติม »
ไทยใช้งบสาธารณสุขรับมือ 'โควิด' 3 ปี รวม 4.44 แสนล้านบ. เป็นค่าตรวจรักษาสูงสุด 59% ซื้อวัคซีน 17%สธ.เปิดผลศึกษา HITAP พบไทยใช้จ่ายด้านสาธารณสุขรับมือ “โควิด” ปี 2563-2565 รวม 444,294 ล้านบาท เกินครึ่ง 59% เป็นค่าบริการสุขภาพ ทั้งตรวจคัดกรอง รักษาพยาบาล ค่าฉีดวัคซีน รวม 260,174 ล้านบาท ตามด้วยค่าจัดซื้อ บริหารจัดการวัคซีน 77,9
อ่านเพิ่มเติม »
'โปรเหมียว'-'โปรเม' สตาร์ท เอชเอสบีซี วีเมนส์ เวิลด์ แชมเปี้ยนชิพ อันดับ 3'โปรเหมียว'ปภังกร ธวัชธนกิจ และ'โปรเม' เอรียา จุฑานุกาล ทำผลงานหลังจบรอบแรก กอล์ฟ 'เอชเอสบีซี วีเมนส์ เวิลด์ แชมเปี้ยนชิพ' แข่งขันที่ประเทศสิงคโปร์ โดยก้านเหล็กไทยทำไปคนละ 4 อันเดอร์พาร์ 68 รั้งอันดับ 3 ร่วม ตามหลัง โปรสหรัฐ 4 สโตรค ส่วน'โปรจีน' มือ อันดับ 14 ร่วม
อ่านเพิ่มเติม »