อย่าให้เซลลูไลท์ทำให้คุณไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆ SanookHealth Sanook
ที่ทำให้ต้องปิดบังร่างกายไปเสียหมด หากใครยังไม่แน่ใจว่าเซลลูไลท์ที่ว่าน่ากลัว มันหน้าตาเป็นอย่างไร ก็ลองก้มไปจับต้นขา หรือหน้าท้อง แล้วบีบ หรือบิดเบาๆ จนเห็นผิวหนังเป็นตะปุ่มตะป่ำ ขรุขระเหมือนผิวเปลือกส้ม นั่นแหละที่เรียกว่าเซลลูไลท์ เป็นชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่อัดตัวกันแน่น จากไขมันส่วนเกินที่เราทานเข้าไปแล้วไม่กำจัดมันออกมานั่นเอง
แต่อย่าเพิ่งนอยด์ไป เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้เองที่บ้านแคบๆ ใช้เวลาไม่นาน เพื่อกำจัดเซลลูไลท์เหล่านี้ออกไปจากชีวิตโดยเฉพาะ ทำตามกันเลย!จากท่ายืนตรง ยกขาข้างหนึ่งไปด้านหน้า ทิ้งน้ำหนักตัวไปข้างหน้าจนขาสัมผัสพื้น ย่อตัวจนต้นขาตั้งฉากกับพื้น เข่าด้านหลังสัมผัสพื้นหรือไม่สัมผัสก็ได้ ลำตัวตั้งตรง ท่านี้หากทำถูกวิธีจะรู้สึกตึงๆ ขา ทำบ่อยๆ รับรองขากระชับ ไขมันหายแน่นอนเป็นท่าที่สาวๆ นิยมกันสุดๆ เพราะเป็นท่าออกกำลังกายเนรมิตก้นสวยๆ นั่นเอง เริ่มจากยืนตรง กางขา จากนั้นย่อขาลงให้ได้มากที่สุด...
แต่ละท่า แนะนำให้ทำเป็นเซ็ต โดยคุณสามารถตั้งจำนวนครั้ง จำนวนเซ็ตด้วยตัวเอง โดยลองทำก่อนดูก่อนว่าทำได้มากที่สุดจนกว่าจะทนไม่ไหวถึงกี่ครั้ง จากนั้นค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้ง และจำนวนเซ็ตเข้าไปเรื่อยๆ และต้องมีอดทนนิดนึง ไม่ใช่วันสองวันจะเห็นผล ขอให้ลองทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง วันละ 1 ชั่วโมงไปเรื่อยๆ รับรองว่าคุณต้องเห็นผลแน่นอน