13 เม.ย.วันผู้สูงอายุ กรมการแพทย์แผนไทยฯ หนุนใช้ศาสตร์แผนจีน ดูแลผู้สูงวัย สยามรัฐ กรมแพทย์แผนไทยฯ วันผุ้สูงอายุ ศาสตร์แผนจีน สงกรานต์
นพ.
ตามทฤษฏีการแพทย์แผนจีน ฤดูกาลกับการทำงานของอวัยวะในร่างกายมีความสัมพันธ์กัน โดยในฤดูร้อน หรือ เมื่ออากาศร้อนจะส่งผลต่อหัวใจ เพราะความร้อนเป็นคุณสมบัติของหยางและหัวใจเป็นธาตุไฟ ซึ่งก็ถือเป็นหยางเช่นกัน จึงทำให้ความร้อนส่งผลต่อหัวใจได้ง่าย ทำให้ผู้สูงอายุในช่วงนี้หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย นอกจากนี้ความร้อนยังทำให้หัวใจเต้นเร็ว และทำงานหนักเพิ่มขึ้น ดังนั้น ในช่วงฤดูร้อนควรทำจิตใจให้สงบ ควบคุมอารมณ์ให้ดี ดังคำกล่าวในคัมภีร์โบราณที่ว่า “หากใจสงบความเหยือกเย็นจะเกิดขึ้นเอง”...
ในส่วนการบริโภคอาหารในช่วงฤดูร้อน ควรรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ที่สดสะอาด และ ไม่ควรทานอาหารค้างคืน รับประทานอาหารที่มีรสขมจะช่วยดับพิษร้อนได้ เช่น มะระ รับประทานผลไม้ที่จะช่วยคลายร้อน เช่น ถั่วเขียว แตงต่างๆ แตงโม แคนตาลูป แตงไทย แตงกวา บวบ ฟัก และ ฟักทอง ช่วงฤดูร้อน ควรรับประทานอาหารที่มีกลิ่นหอมระเหย จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น เป็นการขับลมและความร้อนจากภายนอก เช่น สะระแหน่ ขิง ขึ้นฉ่าย เห็ดหูหนูดำ บัว สาหร่าย และ หอมใหญ่ ฤดูร้อนร่างกายจะเสียน้ำมากทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย อาหาร และ...
สำหรับ การปฏิบัติตนของผู้สูงอายุในช่วงฤดูร้อน ควรใช้ชีวิตประจำวันอย่างระมัดระวัง เพราะผู้สูงอายุมีลมปราณ และเลือดไม่เพียงพอ ลมปราณคุ้มกันพร่อง ดังนั้นผู้สูงอายุไม่ควรเครียด ควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ในช่วงฤดูร้อนควรจัดบ้านเรือนให้มีการระบายอากาศถ่ายเทได้ดี สวมเสื้อผ้าเหมาะสมกับสภาพอากาศ ทำกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและจิตใจ และรักษาสุขอนามัยให้ดี และควรออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างร่างกายและจิตใจ ดังนั้นจึงควรออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด แต่ในช่วงฤดูร้อนไม่ควรออกกำลังกายหักโหม...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
สงกรานต์ 2566 เช็กเวลาเปิด-ปิด “วัดพระแก้ว” ต้องรู้ก่อนเข้าชมวันนี้ ( 11 เม.ย. 66 )สำนักพระราชวัง แจ้งการเข้าชมพระบรมมหาราชวังและวัดพระศรีรัตนศาสดาราม เนื่องในวันสงกรานต์ ระหว่างวันที่ 13-15 เมษายน 2566 ดังนี้วันที่ 13-14 เมษายน 2566 นักท่อง
อ่านเพิ่มเติม »
ไม่คิดหนี! ดีเจแมน แจง ใบเตย ป่วยจริง มีหลักฐานเรื่องหนีไม่มีในหัว! ดีเจแมน แจงหลัง ใบเตย ขอเลื่อนฟังคำสั่งฟ้อง คดีแชร์ Forex 3D ป่วยจริง มีหลักฐาน ไม่คิดหนีถึงแม้ปลายทางเลวร้ายก็ยอม ใบเตยอาร์สยาม ดีเจแมนใบเตย Forex3D
อ่านเพิ่มเติม »
พยากรณ์อากาศวันนี้ -14 เม.ย.ไทยร้อนถึงร้อนจัด ฟ้าหลัว ฝนฟ้าคะนองบางแห่งกรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศวันนี้ -16 เม.ย.ไทยตอนบนอากาศร้อน กับร้อนจัดบางพื้นที่ ฟ้าหลัว ฝนฟ้าคะนองบางแห่ง เฉพาะวันที่ 15-16 เม.ย.เตรียมรับมือ'พายุฤดูร้อน'คาดกระทบอีสานตอนบนก่อน ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
“กกต.” ขอโทษระบบลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้าล่ม 6 พรรคเข้าชี้แจงนโยบายใช้เงินเมื่อวันที่ 10 เม.ย. 66 หลังจากกรณีกระแสร้อนในสื่อสังคมออนไลน์ หลังจากมีประชาชนจำนวนมากลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้าไม่ได้เมื่อวานนี้ (9 เม.ย.) ซึ่งเป็นวันสุดท้ายเนื่องจากระบบล่ม
อ่านเพิ่มเติม »
ราคาน้ำมันประจำวันที่ 11/04/66 อัปเดตจาก 4 ปั๊มวันที่ 11 เม.ย. 2566 ผู้สื่อข่าวรายงาน การอัปเดตราคาน้ำมันทุกชนิด จากปั้ม ปตท.,บางจาก ,PT และ เชลล์ ล่าสุด มีราคาดังนี้ (อัปเดตข้อมูล ณ วันที่ 7 เม.ย.
อ่านเพิ่มเติม »
ศึกกู้ภัย! 2 มูลนิธิ ตีกันกลางกรุง บาดเจ็บ 3 ราย11 เม.ย. 66 มีรายงานว่า เมื่อช่วงกลางดึกของวันที่ 10 เม.ย. 66 มีเหตุทะเลาะวิวาทกันระหว่างอาสาสมัครมูลนิธิร่วมกตัญญู และ มูลนิธิเพชรเกษมกรุงเทพฯ ในช่วงแรก มีการท
อ่านเพิ่มเติม »