rerun | ฟ้าฝนปนลมหนาวที่ใกล้มาเยือน ร่างกายจึงต้องการ “วิตามินซี” นอกจากช่วยให้ผิวสวยแล้ว ยัง “ป้องกันหวัด” และ “เสริมภูมิคุ้มกัน” ป้องกันการแพร่ระบาดของ “โควิด-19” สายพันธุ์ย่อยอีกด้วย กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
ผู้ชายวันละ 90 มิลลิกรัม, ผู้หญิง 75 มก. หญิงตั้งครรภ์ 85 มก. หญิงให้นมบุตร 120 มก. และไม่ควรกินเกินวันละ 2,000 มก.
วิตามินซีละลายในน้ำ แต่กินมากไปจะยิ่งทำให้การดูดซึมลดลง บ้างทำให้ท้องเสีย ถ่ายเหลว เกิดการสะสมธาตุเหล็กตามกระดูกและข้อต่าง ๆ เกิดนิ่วในไต และเสี่ยงต่อโรคเกาต์การศึกษาใหม่ ๆ มักพบ ผักผลไม้ชื่อใหม่ ๆ มีปริมาณวิตามินซีมากกว่าผลไม้ที่คนรู้จักทั่วไป ส่วนใหญ่เป็นพืชผักพื้นเมือง จับมาวิเคราะห์วิจัยใหม่ พบผลไม้พื้นเมืองทวีปออสเตรเลีย ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซี 2,907 มก. โดย 1 ลูก น้ำหนักราว 15 กรัม มีวิตามินซี 436 มก.
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
สมเด็จพระเจ้าชาร์ลส์ที่ 3 ทรงปรากฏพระองค์ในฐานะกษัตริย์ของสหราชอาณาจักรและมีพระราชดำรัสแรกอย่างเป็นทางการต่อพสกนิกรวันที่ 10 กันยายน 2565 สมเด็จพระเจ้าชาร์ลส์ที่ 3 กษัตริย์องค์ใหม่ของสหราชอาณาจักร ทรงมีพระราชดำรัสต่อพสกนิกรเป็นครั้งแรกหลังขึ้นครองราชย์ต่อจากสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 พระมารดาผู้เสด็จสวรรคต เอเอฟพีรายงาน เมื่อวันเสาร์ที่ 10 กันยายน 2565 กล่าวว่า สมเด็จพระเจ้าชาร์ลส์ที่ 3 ทรงเสด็จมาประทับที่พระราชวังบักกิงแฮมในกรุงลอนดอนเมื่อวันศุกร์ โดยได้พบปะทักทายพสกนิกรที่มาร่วมไว้อาลัยต่อการสวรรคตของสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 หลังจากนั้นในช่วงบ่าย พระเจ้าชาร์ลส์ที่ 3 ทรงบันทึกเทปถ่ายทอดผ่านโทรทัศน์ไปยังพสกนิกรทั่วประเทศและในเครือจักรภพ โดยมีพระราชดำรัสแรกอย่างเป็นทางการในฐานะพระประมุของค์ใหม
อ่านเพิ่มเติม »
เรือเช่าเหมาลำพลิกคว่ำทะเลนิวซีแลนด์ เสียชีวิต 5 จนท.คาดชนกับ ‘วาฬ’วันนี้ ( 10 ก.ย. 65 )ผู้สื่อข่าวรายงานว่าเจ้าหน้าที่กู้ภัยนิวซีแลนด์ ต้องนำเฮลิคอปเตอร์กู้ภัย รีบรุดไปยังบริเวณนอกชายฝั่ง “ไคคูรา” ที่อยู่บนเกาะใต้ ของนิวซีแลนด์ในวันนี้ (10 ก.ย.)
อ่านเพิ่มเติม »
แอต.มาดริดเอาจริง! ดุดันถลุง เซลต้า โหมโรงนัดหน้าปะทะ ราชันชุดขาว'ตราหมี' แอต.มาดริด เค้นฟอร์มดุโหมโรงก่อนลีกกระทิงสัปดาห์หน้าเปิดรังปะทะ เรอัล มาดริด ดาวเตะ โรดริโก้ เด ปอล จัดทั้งแอสซิสต์-ยิงถลุง เซลต้า บีโก้ 4-1 เก็บเพิ่มเป็น 10 คะแนน โดดรั้งท็อปโฟร์ทันที ในการแข่งขันศึกฟุตบอลลาลีกา สเปน นัดที่ 5 คืนวันเสาร์ที่ 10 กันยายนที่ผ่านมา
อ่านเพิ่มเติม »
พยากรณ์อากาศสัปดาห์หน้า เตรียมรับมือฝนถล่มหนักแต่ละภาคมีฝนกี่เปอร์เซ็นต์พยากรณ์อากาศสัปดาห์หน้า เตรียมรับมือฝนถล่มหนักแต่ละภาคมีฝนกี่เปอร์เซ็นต์ พยากรณ์อากาศ สภาพอากาศ ฝนตก ฝนตกหนัก น้ําท่วมกรุงเทพ น้ำท่วมกรุงเทพ น้ำท่วม น้ำท่วม2565 ข่าวน้ำท่วม สถานการณ์น้ำท่วม TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
ดีอีเอส เปิด 10 อันดับข่าวปลอมที่มิจฉาชีพอ้าง หลอก ปชช.มากสุดรอบสัปดาห์โฆษกดีอีเอสเตือนระวังตกเป็นเหยื่อมิจฉาชีพ อ้างได้ใบอนุญาตจากกรมพัฒนาธุรกิจการค้าทำธุรกิจเงินกู้ พร้อมเปิดข่าวปลอมที่มีคนสนใจสูงสุด 10 อันดับ ในสัปดาห์ล่าสุดนี้
อ่านเพิ่มเติม »