10 สิ่งห้ามทานหลังออกกำลังเสร็จ NationTV
1.เครื่องดื่มบำรุงกำลัง หรือเอเนอร์จี้บาร์ เป็นอาหารที่ให้พลังงานมากก็จริง แต่ไม่เหมาะจะกินหลังออกกำลังกาย อาจลองกินโยเกิร์ตจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้ดีกว่า
3.ชีส เป็นอาหารที่มีไขมันสูงมาก โดยเฉพาะเชดด้าร์ชีส จึงเป็นตัวเลือกอาหารที่ไม่เหมาะหลังเพิ่งออกกำลังกาย เพราะอาหารที่ร่างกายต้องการคือโปรตีน 5.ขนมเค็มๆ หลังการเสียเหงื่อจากการออกกำลัง การกินขนมเค็ม ๆ จะทำให้สมดุลที่ร่างกายกำลังดึงกลับคืนเสียไป จริงอยู่วร่างกายต้องการโซเดียมไปทดแทนที่เสียไปกับเหงื่อ แต่เกลือจากขนมรสเค็มก็นับว่ามากเกินไป
7.ลูกอม หรือช็อคโกแลต ด้วยปริมาณน้ำตาลที่สูงเกินไป จึงไม่เหมาะจะรับประทานหลังออกกำลังกายทั้งคู่แต่หากเป็นดาร์กชอกโกแลต หรือนมชอกโกแลตละก็ ขอสนับสนุนเพราะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เปิด 10 อันดับ ยูทูเบอร์รายได้มากสุด 2019 Ryan Kaji เด็ก 8 ขวบที่ 1- Forbes ได้จัดอันดับ 10 Youtuber ที่มีรายรับมากที่สุดประจำปี 2019 - Ryan ToysReview ชาแนลรีวิวสารพัดของเล่นโดย Ryan Kaji เด็กชายวัย 8 ขวบ สามารถทำรายได้มหาศาล 26 ล้านเหรียญสหรัฐ - มีรายรับเพิ่มขึ้นจากปีก่อนถึง 100%
อ่านเพิ่มเติม »
พม.ปทุมธานี พาเด็กหญิง10 ขวบโดนแม่ตีน่วม นอน รพ.แพทย์ให้ดูอาการ 48ชม.แพทย์รอดูอาการเด็กหญิง 10 ขวบที่ปทุมธานี ถูกแม่ตีจนบาดเจ็บ 48ชั่วโมง หากอาการดีขึ้นจะให้กลับ ขณะที่ ตร.สภ.คลองหลวง สอบปากคำแม่กับป้าของเด็กแล้ว ทั้งนี้ต้องรอเด็กหายดีก่อนจึงดำเนินการต่อไป
อ่านเพิ่มเติม »
จับแก๊งอดีตปลัดอำเภอ เรียก 1.5 แสน สวมบัตรประชาชนผีตำรวจกองปราบฯ รวบแก๊งอดีตปลัดอำเภอ เรียก 1.5 แสน สวมบัตรประชาชนคนตาย พบก่อเหตุมานานเกือบ 10 ปี มีลูกค้ากว่า 100 ราย
อ่านเพิ่มเติม »
เปิด 10 อันดับ ยูทูเบอร์รายได้มากสุด 2019 Ryan Kaji เด็ก 8 ขวบที่ 1- Forbes ได้จัดอันดับ 10 Youtuber ที่มีรายรับมากที่สุดประจำปี 2019 - Ryan ToysReview ชาแนลรีวิวสารพัดของเล่นโดย Ryan Kaji เด็กชายวัย 8 ขวบ สามารถทำรายได้มหาศาล 26 ล้านเหรียญสหรัฐ - มีรายรับเพิ่มขึ้นจากปีก่อนถึง 100%
อ่านเพิ่มเติม »
สถาบันวิจัยเศรษฐกิจฯ เผยบัญชีเงินฝาก 4.7 ล้านคน มีเงินในบัญชีไม่ถึง 50 บาทสถาบันวิจัยเศรษฐกิจป๋วย อึ๊งภากรณ์ เปิดเผยถึงผลการศึกษาพฤติกรรมการออมของคนไทย ผู้ฝากถึง 4.7 ล้านคน มีเงินในบัญชีไม่ถึง 50 บาท และผู้ฝากที่มีเงินในบัญชีมากกว่า 10 ล้านบาท มีสัดส่วนเพียง 0.2% เท่านั้น ข่าวทั่วไป
อ่านเพิ่มเติม »