10 สัญญาณเตือน ว่าคุณยัง ดื่มน้ำ ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 👉
คำแนะนำเกี่ยวกับการ ดื่มน้ำ หลายคนส่วนใหญ่ทราบกันอยู่แล้วว่าควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว แต่สำหรับในบางคนอาจจะไม่เพียงพอก็ได้นะกับความต้องการของร่างกาย มาดูกันว่ามีสัญญาณอะไรที่บ่งบอก เตือนคุณอยู่บ้างว่าร่างกายของคุณยังดื่มน้ำไม่เพียงพอชัดเจน ถ้าคุณรู้สึกว่าปากของคุณแห้งผาก มีน้ำเหนียวหนืดอบู่ในปากล่ะก็ แปลว่าคุณต้องการน้ำแล้วล่ะค่ะ การดื่มน้ำหวานๆหรือซ่าๆ จะทำให้คุณหายกระหายได้เพียงระยะเวลาสั้นๆเท่านั้น แต่หากคุณดื่มน้ำจะช่วยละลายเมือกหรือเสมหะในคอของคุณได้...
จะทำให้เหงื่อที่ออกมานั้นน้อยลง อันเป็นผลให้การขับของเสียหรือน้ำมันในร่างกายออกมาได้ยาก ถ้าอยากมีผิวสวยใสสะอาด อย่าลืม “ดื่มน้ำ” ให้มากขึ้นนอกจากปากและคอแล้ว น้ำน้อยก็ส่งผลกับตาคุณเหมือนกันนะ เพราะการดื่มน้ำน้อยจะทำให้เส้นเลือดฝอยในตาของคุณแตกได้เลยนะ นอกจากนั้นน้ำที่หล่อเลี้ยงตาของคุณก็น้อยลงด้วย เผลอๆอาจมีร้องไห้ไม่ออกเลยก็ว่าได้ และยิ่งสาวๆที่ใส่คอนแทคเลนส์ ต้องดื่มน้ำให้มากกว่าคนปกติด้วยนะจ๊ะ เพื่อสุขภาพตาที่ดีกระดูกอ่อนและกระดูกสันหลังของเราเนี่ย มีส่วนประกอบของน้ำถึง 80% เลยนะ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
10 อันดับ 'เลขเด็ด' ขายดี 1/7/65 คอหวยกว้านซื้อ 'เลขดังงวดนี้' หมดเกลี้ยงทุกแผงมาแล้ว 10 อันดับ 'เลขเด็ด' ขายดีก่อนวันหวยออก งวดวันที่ 1/7/65 พ่อค้าหวยยิ้มหวานบอก 'เลขดังงวดนี้' กับ 'เลขมงคล' โดนเหมาเกลี้ยงหมดแผงแล้ว
อ่านเพิ่มเติม »
ฮือฮา 'วิวาห์อึ่งอ่าง' สินสอด 3 ล้าน ทอง 10 บาท คนเป็นสักขีพยานเพียบอ.เกษตรสมบูรณ์ จ.ชัยภูมิ สร้างความฮือฮา จัดใหญ่ งานแต่งอึ่งอ่าง สินสอด 3 ล้าน ทองคำ 10 บาท นายอำเภอเป็นประธาน คนเป็นสักขีพยานอีก 300 ชีวิต เพื่อสร้างความตื่นตัวร่วมกันอนุรักษ์ทรัพยากรณ์ธรรมชาติ ไทยรัฐออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
“ปานเทพ” แจง 10 เหตุผล “กัญชา” ถอยหลังไม่ได้ เพราะติดยากและมีประโยชน์กว่า “เหล้าและบุหรี่” หลายเท่านายปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ โฆษกและกรรมาธิการคณะกรรมาธิการวิสามัญ พิจารณา ร่าง พ.ร.บ.กัญชา กัญชง พ.ศ…. สภาผู้แทนราษฎร โต้กรณีกลุ่มแพทย์แผนปัจจุบันคัดค้าน 'กัญชาเสรี' แจง 10 เหตุผล ที่ถอยหลังไม่ได้ เพราะติดยากและมีประโยชน์กว่า “เหล้าและบุหรี่” หลายเท่า .
อ่านเพิ่มเติม »
ทอ.ยัน F-16 ถึงพบพระใน 5-10 นาที ชี้เครื่องบินรบพม่าไม่เป็นภัยคุกคาม ไม่พุ่งหัวปักเข้าเขตไทยโฆษก ทอ.ยัน F-16 ขึ้นบินถึงที่หมายภายใน 5-10 นาที ชี้เค …
อ่านเพิ่มเติม »
แต่งงานอึ่งอ่าง สินสอด 3 ล้าน (แบงก์กาโม่) ทองอีก 10 บาท หวังตื่นตัวร่วมอนุรักษ์ผืนป่าชาวชัยภูมิจัดงานวิวาห์อึ่งอ่าง สินสอด 3 ล้านบาท ทองหนัก 10 บาท หวังให้ประชาชนเกิดความตื่นตัวร่วมกันอนุรักษ์ผืนป่า…
อ่านเพิ่มเติม »
10 วิธีทำให้ผมยาวเร็ว ที่หนุ่ม ๆ อาจไม่เคยรู้มาก่อนหนุ่ม ๆ คนไหนที่อยากผมยาวเร็ว ๆ มาดูกันว่าทำวิธีไหนได้บ้าง วิธีทำให้ผมยาวเร็ว kapook
อ่านเพิ่มเติม »