ใครๆ ก็อยากลดความอ้วน แต่ทำไมมันช่างยากเย็น เรามีวิธีง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้มาฝากกันค่ะ SanookHealth Sanook
เหตุผลง่ายๆ ก็จะได้อิ่มเร็วไงล่ะ หรือหากไม่ถือเรื่องมารยาท จะทานไป จิบน้ำไปก็ได้ และตบท้ายหลังมื้อาหารด้วยน้ำอีกแก้ว อิ่มง่ายอิ่มเร็วแน่นอนใครที่บ่นๆ ว่าบ่ายๆ ชอบหิว แทนที่จะจัดหนักจัดเต็มแค่มื้อเช้า หรือมื้อเที่ยงอย่างเดียว ลองแบ่งแต่ละมื้อออกมาเป็นมื้อเล็กๆ เช่น แซนวิชกินครึ่งเดียวในตอนเช้า ตอนสายเอาออกมาทานอีกครึ่ง หรือมื้อกลางวันทานข้าวครึ่งจาน ตอนบ่ายๆ เสริมด้วยผลไม้ อีกถุงใหญ่ๆ แบบนี้รับรองว่าคุณจะไม่หิวจัดในตอนเย็น จนต้องทานเยอะกว่าปกติแน่นอนหากเราเลือกจานใหญ่ เราก็ใส่ข้าว ใส่กับเยอะ...
เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย บอกแล้วว่าเป็นเคล็ดลับที่ง่ายมากๆ จริงๆ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าจะปรับพฤติกรรมการกินอย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องออกกำลังกายเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปด้วย เวลาน้ำหนักลดแล้วจะได้ไม่ย้วยนะจะบอกให้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
คุณตาวัย 75 ปี สะสมอำพันทะเลนาน 10 ปี มูลค่ากว่า 10 ล้านบาทคุณตาวัย 75 ปี สะสมอำพันทะเลนาน 10 ปี มูลค่ากว่า 10 ล้านบาท อ่านต่อ : ข่าวช่อง8 ข่าวออนไลน์ช่อง8 อำพันทะเล อ้วกวาฬ
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดข้อมูล 10 ปี คดีโกง 'จำนำข้าว' นำโด่งสร้างความเสียหายสูงสุด 1.3 แสนล้านบาทองค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน (ประเทศไทย) รวบรวมข้อมูลคดีคอร์รัปชันของนักการเมืองในรอบ 10 ปี พบ 61 คดี และมีนักการเมืองกระทำผิด 68 คนซึ่งมีลักษณะการกระทำความผิด 10 แบบทั้งจากพรรคใหญ่
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดข้อมูล‘10ปีคดีโกง’ บทเรียนหายนะจากนักการเมือง ส่งสัญญาณปชช.เจ็บแล้วต้องจำองค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน (ประเทศไทย) รวบรวมข้อมูลคดีคอร์รัปชันของนักการเมืองในรอบ 10 ปี พบ 61 คดี และมีนักการเมืองกระทำผิด 68 คนซึ่งมีลักษณะการกระทำความผิด 10 แบบทั้งจากพรรคใหญ่และเล็กทำกันเป็นเครือข่ายร่วมกับข้าราชการประจำแต่น้อยมากที่นักการเมืองจะถูกดำเนินคดี หวังสร้างการตระหนักรู้ให้ประชาชนเจ็บแล้วต้องจำไม่เลือกคนโกงเข้ามาบริหารบ้านเมือง
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดข้อมูลนักการเมืองรอบ 10 ปี คอร์รัปชัน 61 คดี จำนำข้าวโกงนำโด่ง 1.3 แสนล้าน'องค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน' รวบรวมข้อมูลคดีคอร์รัปชันของนักการเมืองในรอบ 10 ปี พบ 61 คดี และมีนักการเมืองกระทำผิด 68 คนซึ่งมีลักษณะการกระทำความผิด 10 แบบทั้งจากพรรคใหญ่และเล็กทำกันเป็นเครือข่าย
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดข้อมูลคดีโกง 10 ปี นักการเมืองทำผิด 68 คน จำนำข้าวสร้างความเสียหายสูงสุด 1.3 แสนล.องค์กรต่อต้านคอร์รัปชัน (ประเทศไทย) รวมข้อมูลคดีโกงของนักการเมืองในรอบ 10 ปี พบ 61 คดี มีนักการเมืองกระทำผิด 68 คน มีลักษณะการกระทำความผิด 10 แบบทั้งจากพรรคใหญ่/เล็กทำกันเป็นเครือข่ายร่วมกับข้าราชการ หวังสร้างการตระหนักรู้ให้ประชาชนเจ็บแล้วจำ ไม่เลือกคนโกงเข้ามาบริหารบ้านเมือง
อ่านเพิ่มเติม »
สาวชาวฮ่องกงโดนหลอกลงทุนคริปโตเสียเงินเก็บทั้งชีวิตไปเกือบ 1 ล้านดอลลาร์หากเจ้าหน้าที่สามารถจับกุมได้ อาชญากรมีโทษจำคุกสูงสุด 10 ปี สาวชาวฮ่องกงวัย 55 ปี ตกเป็นเหยื่อของการหลอกลงทุนคริปโต
อ่านเพิ่มเติม »