หนึ่งในผลไม้ยอดนิยมที่หลายคนชอบกิน 'ส้ม' รสชาติเปรี้ยวอมหวาน กินแล้วรู้สึกสดชื่นได้ทันที มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ และนี่คือ 10 ประโยชน์ของส้ม ถ้ากินเป็นประจำร่างกายจะได้รับอะไรบ้าง ไปอ่านเกร็ดความรู้กัน 👉
สารต้านอนุมูลอิสระผสานและวิตามินซีในส้ม มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกแสงแดดทำร้าย ปกป้องผิวจากมลพิษ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ช่วยบำรุงเซลล์ผิวให้แข็งแรง กินเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวดูกระชับ เพราะวิตามินซีเป็นสารตั้งต้นของคอลลาเจนการทานส้ม สามารถช่วยย่อยอาหารที่มีไขมันสูงได้ สารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันพอกพูน จนก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ เป็นต้นผลส้มสด 100 กรัม มีเบตาแคโรทีน 82 ไมโครกรัม และวิตามินซี 50...
ส้ม 1 ผลมีน้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ 140 กรัม ก็เท่ากับว่า ส้ม 1 ลูกมีวิตามินซี 70 mg. และมีเบตาแคโรทีน 115 mcg. การกินส้มวันละผลถือเป็นสิ่งที่ดี ไม่มากไม่น้อยไป ได้รับวิตามินแร่ธาตุและยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ด้วย
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
สิงคโปร์รั้งแชมป์ คนอ่านหนังสือออกสูงสุดในโลก แอฟริการั้งบ๊วย เด็ก 10 ขวบ 8 ใน 10 อ่านไม่ได้การศึกษาทดสอบความสามารถในการอ่านของเด็กนักเรียนทั่วโลกในปี 2564 บ่งชี้ว่า แอฟริกาใต้เป็นประเทศที่รั้งอันดับท้ายของ 57 ประเทศที่มีการทำการประเมินควาก้าวหน้าในการอ่านหนังสือระดับชาติ โดย 81% ของเด็กแอฟริกาใต้ไม่สามารถอ่านภาษาราชการใดๆ จาก 11 ภาษาราชการที่ใช้ในประเทศได้
อ่านเพิ่มเติม »
หวยแม่จำเนียร เปิดให้ไวมาก 10 เลขเด็ดขายดี เลขนี้โดนใจคอหวยเปิดเลขเด็ด หวยเด็ดแม่จำเนียร 10 เลขที่ขายดีที่สุด หวยงวด16/5/66 จัดมาให้ครบจากทุกสำนักดัง ลุ้นรางวัลใหญ่หวยออกวันอังคารนี้ เลขดังก่อนวันหวยออก หวยแม่จำเนียร หวยเด็ดแม่เลขดังหวยจำเนียร 16/566 หวยงวด16/5/66 10 เลขเด็ดแม่จำเนียร
อ่านเพิ่มเติม »
ป่วนคะแนนเลือกตั้งชลบุรีเขต10 รู้ผลไม่เป็นทางการป่วนคะแนนเลือกตั้งชลบุรีเขต10 รู้ผลไม่เป็นทางการ อ่านต่อ : iNNNews ชลบุรี เลือกตั้ง66 เลือกตั้ง2566 ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
อ่านเพิ่มเติม »
สาวอุดรสุดเจ็บใจ ซื้อลอตเตอรี่กับ'ปลัด' ถูกรางวัลไม่ได้เงิน บล็อกไลน์หนีสาวอุดรสุดเจ็บใจ โร่แจ้งความ ถูกคนอ้างตัวเป็น'ปลัดรุท' มีโควตาขายลอตเตอรี่ราคา 80 บาท หลงเชื่อซื้อ 10 ใบ ได้เฮถูกรางวัล แต่สุดท้ายไม่ได้เงิน ซ้ำบล็อกเบอร์ บล็อกไลน์หนี
อ่านเพิ่มเติม »
ย้ายแล้ว! หีบบัตรเลือกตั้งเจ้าปัญหา ปมบัตรเขย่ง 4,995 ใบย้ายไว้ที่ปลอดภัยแล้ว หีบบัตรเลือกตั้งเจ้าปัญหา เขต 10 สัตหีบ หลังพบ บัตรเขย่ง 4,995 ใบ ทำให้ประชาชนสงสัยการทำงานของ กกต.สัตหีบ และนำไปสู่ความชุลมุนวุ่นวาย
อ่านเพิ่มเติม »