คิดงานต่อไปไม่ไหวแล้ว! เช็ก 5 สัญญาณเตือน อาการเหนื่อยล้าจากการทำงาน จนเสี่ยงต่อภาวะ Burnout ในระยะที่เรียกว่า Full Scale of Burnout อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
มักจะมีอาการอื่นๆ นำมาก่อน โดยเป็นอาการที่เกิดจากการทำงานหนักจนร่างกายเหนื่อยล้า และมีการส่งสัญญาณเตือนออกมา กรุงเทพธุรกิจรวบรวม 5 สัญญาณเตือนที่มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเหนื่อยล้ามากในระดับที่หากปล่อยไว้ก็อาจทำให้เกิดภาวะหมดไฟได้ในเร็ววัน ดังนี้หากเริ่มมีอาการอารมณ์แปรปรวนมากผิดปกติ หงุดหงิดง่าย โกรธง่ายโมโหเร็ว เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย หรือใครพูดอะไรผิดหูนิดหน่อยก็หงุดหงิด ทั้งๆ ที่ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อน เหล่านี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเหนื่อยจากงานมากเกินไปแล้ว จากเดิมที่เคยอารมณ์ดี...
แล้วก็เปลี่ยนไปทำอย่างอื่นอีก ทำให้งานเสร็จช้ากว่ากำหนด พฤติกรรมนี้เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ชี้ว่าคุณมีภาระงานเยอะจนสับสน ทั้งยังเพิ่มความเหนื่อยล้าแบบไม่รู้ตัว เมื่องานที่รับผิดชอบนั้นเริ่มไม่เสร็จตามเป้าหมายที่กำหนดไว้ ทั้งๆ ที่ทุ่มเทอย่างจริงจัง และหากเกิดขึ้นบ่อยๆ ก็จะทำให้รู้สึกท้อใจ เหนื่อยใจ แลรู้สึกว่าทำไมผลงานของตนเองมันแย่ลงทั้งๆ ที่พยายามทำงานอย่างหนัก หากมีอาการแบบนี้ก็แปลว่าร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้าจากงานแบบสุดๆคนที่ทำงานเหนื่อยจนเกินไปมักจะพักผ่อนน้อย กินน้อย...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
นายกรัฐมนตรี คนต่อไป ไม่ 'บิ๊กป้อม' ก็ 'บิ๊กตู่'“รศ.ดร.ธนพร ศรียากูล” ฟังธง นายกฯ คนต่อไป เป็นใครไปไม่ได้นอกจาก “บิ๊กป้อม” หรือ “บิ๊กตู่” อ่านบทความ เจาะสนามเลือกตั้ง66 นายกรัฐมนตรี NationOnline
อ่านเพิ่มเติม »
คลายข้อสงสัย 'งูเหลือม' กับ 'งูหลาม' เซเลบเข้าบ้านบ่อยแตกต่างกันอย่างไรคลายข้อสงสัย 'งูเหลือม' กับ 'งูหลาม' เซเลบเข้าบ้านบ่อยแตกต่างกันอย่างไร AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews
อ่านเพิ่มเติม »
เลือกตั้ง 2566 พปชร. ชู 'บ้านประชารัฐ 360 องศา' แก้ปัญหาที่อยู่อาศัยคนกรุงความเคลื่อนไหวของพรรคพลังประชารัฐในวันนี้ มีการจัดเสวนาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นระหว่างว่าที่ผู้สมัคร ส.ส.บางเขตของ กทม. กับ ผู้นำ- ตัวแทนชุมชนและผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาชุมชน ภายใต้ห
อ่านเพิ่มเติม »
ศาลอุทธรณ์นัด 21 มี.ค.อ่านคำพิพากษา'สุเทพ'-38 แกนนำ กปปส.คดีกบฎ หลังชั้นต้นให้จำคุก 5 ปีศาลอุทธรณ์นัด 21 มี.ค. อ่่านคำพิพากษา 'สุเทพ' กับ 38 แกนนำ กปปส. คดีกบฏ ซ่องโจร หลังศาลชั้นต้น สั่งจำคุก 5 ปีไม่รอลงอาญา
อ่านเพิ่มเติม »
ฉวยโอกาส? ‘เร แม๊คโดแนลด์’ เจอดราม่าฉากจูบ ‘อั้ม พัชราภา’ จูบจริง-นอกบทกลายเป็นดราม่าที่ต้องรอดูว่า เร แม๊คโดแนลด์ จะออกมาชี้แจงอย่างไร? หลังมีการเปิดเบื้องหลังฉากเลิฟซีน กับ อั้ม พัชราภา ว่าเล่นนอกบท ไม่ได้ซ้อมบท อยากจูบจริง ทำโซเชียลเดือดมองเป็นการฉวยโอกาส
อ่านเพิ่มเติม »
ล้วงลึกเรื่องราวผ่านเลนส์ Behind the masterpiece จาก Xiaomi 13 Series กับ ‘คุณชัช - ชัชวาล จันทโชติบุตร’ Leica Ambassador ประเทศไทยล้วงลึกเรื่องราวผ่านเลนส์ Behind the masterpiece จาก Xiaomi 13 Series กับ ‘คุณชัช - ชัชวาล จันทโชติบุตร’ Leica Ambassador ประเทศไทย Xiaomi13 TechOffside ข่าวไอที ล้ำหน้าโชว์
อ่านเพิ่มเติม »