พูดแทรก, เหม่อลอย, เบื่อง่าย และอีกสารพัดอาการที่เข้าข่าย “สมาธิสั้นในผู้ใหญ่” ที่ต้องสังเกตอาการ แล้ว 'วิธีการทำงาน' แบบไหนที่จะทำให้คนเข้าข่าย 'สมาธิสั้น' มีประสิทธิภาพที่สุด อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
แต่ได้รับการดูแลรักษาเป็นอย่างดี เมื่อเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ อาการของโรคจะถือว่าค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถใช้ชีวิตได้ปกติตามวัย แต่อาจจะมีอาการของโรคสมาธิสั้นหลงเหลือให้เห็นอยู่บ้าง เช่น ขี้หงุดหงิด เครียดง่าย ขี้โมโห หรือมีเรื่องกับญาติพี่น้องและเพื่อนร่วมงานบ่อย ๆ รวมทั้งอาจมีนิสัยชอบใช้จ่ายฟุ่มเฟือย แต่เคสนี้มักจะสามารถควบคุมตนเองได้พอสมควร หรืออาจมีความคิดสร้างสรรค์และสติปัญญาดีด้วยในบางคนหรืออาจได้รับความกดดันจากผู้ใกล้ชิด ทำให้มีพัฒนาการที่ช้าลงเรื่อย ๆ จนกลายเป็นผู้มีอารมณ์ซึมเศร้า...
ชอบพูกแทรกคู่สนทนาอยู่เสมอ หุนหันพลันแล่น ขาดความยับยั้งชั่งใจ ไม่คิดก่อนทำ ทำตามใจชอบ อารมณ์ขึ้นลงเร็ว โกรธง่าย หายเร็วมีปัญหาด้านอารมณ์ เครียด หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล นอนไม่หลับ ทั้งนี้หากสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ชิดเป็นโรคสมาธิสั้นหรือไม่นั้น ทางที่ดีควรรีบพบจิตแพทย์ เพื่อประเมิน วินิจฉัย และให้การรักษาอย่างถูกต้องต่อไป ซึ่งการรักษาโรคสมาธิสั้นนั้น รักษาได้ด้วยยาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อม โดยการรับประทานยาจะอยู่ภายใต้การวินิจฉัยและกำกับดูแลโดยแพทย์ถึงเช่นนั้น ผู้ใหญ่ที่เข้าข่ายเป็นโรคสมาธิสั้นก็ต้องมีชีวิตตามปกติ โดยเฉพาะต้องมีหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ คำถามจึงมีอยู่ว่า...
การแบ่งงานที่มีปริมาณมากเพื่อย่อยให้เล็กลง แล้วทำสิ่งที่ง่ายก่อน จะได้มีกำลังใจในการทำงาน รวมไปถึงรู้จักกระจายงานและข้อมูลที่จำเป็นให้เพื่อนร่วมงานในทีมเดียวกัน แต่ทั้งนี้ก็ต้องจัดสรรเวลาให้เหมาะสม เพราะเดี๋ยวจะกลายเป็นว่า ทำหลายอย่าง แต่ไม่สำเร็จสักอย่างก็ว่าได้ข้อนี้คล้ายกับข้อแรก แต่ใช้เวลาเป็นตัวกำหนดว่าเวลาใดควรพัก เวลาใดควรทำ และเทคนิดเรื่องเวลาที่มีการแชร์มากที่สุด คือช่วงเวลา 25 นาที ซึ่งเป็นเทคนิคบริหารจัดการเวลาแบบมะเขือเทศ หรือPomodoro แปลว่า มะเขือเทศในภาษาอิตาลี เทคนิค Pomodoro...
เคยได้ยินไหมว่า ถ้าเราอยู่กับสิ่งที่รัก ช่วงเวลาก็จะผ่านไปเร็วเสมอ และสำหรับคนเป็นโรคสมาธิสั้นระยะเวลาที่สามารถจดจ่อกับงานที่ทำนั้นมีจำกัดมากๆ ดังนั้นข้อนี้คือการพยายามหาสิ่งที่ชอบ และทำให้เป็นงานในที่สุดไม่ควรเลือกงานหรือวางแผนการทำงานที่มีเวลากระชั้นชิดจนเกินไป ในการทำงานแต่ละครั้ง ควรเผื่อเวลาสำหรับการส่งงาน อาจจะเป็นการทำงานก่อนล่วงหน้าตั้งแต่เนิ่นๆ และถ้าทำสำเร็จแล้วควรมีระยะห่างเพื่อให้ได้หยุดคิดและทบทวนก่อนเริ่มงานใหม่ถ้าระหว่างที่ทำเกิดความเครียดมาก และไม่สามารถควบคุมตัวเองได้...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
หมอลำชื่อดัง “แพรวพราว แสงทอง” แจ้งข่าวดีกำลังตั้งท้องลูกคนที่ 2 แล้วหมอลำชื่อดัง “แพรวพราว แสงทอง” แจ้งข่าวดีกำลังตั้งท้องลูกคนที่ 2 แล้ว AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews ข่าวบันเทิง ข่าวบันเทิงอมรินทร์
อ่านเพิ่มเติม »
โคราชหนัก เด็กต่ำกว่า 5 ขวบ ป่วย RSV แล้ว 621 ราย ลงปอด เสียชีวิต แล้ว 1 รายโคราชหนัก เด็กต่ำกว่า 5 ขวบ ป่วย RSV แล้ว 621 ราย ลงปอด เสียชีวิต แล้ว 1 ราย via MatichonOnline
อ่านเพิ่มเติม »
“ทุกบาททุกสตางค์คือเงินภาษีของประชาชน” ชัชชาติย้ำ บริหารงบฯ มีประสิทธิภาพที่สุด“ทุกบาททุกสตางค์คือเงินภาษีของประชาชน” ชัชชาติย้ำ เจ้าหน้าที่บริหารงบฯ ให้มีประสิทธิภาพที่สุด พร้อมดำเนินการให้เป็นไปตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ TheStandardNews
อ่านเพิ่มเติม »
เด็กซน อาจไม่ใช่ เด็กฉลาด สัญญาณเตือนของ ‘โรคซน สมาธิสั้น’คำว่า ‘เด็กซนคือเด็กฉลาด’ อาจใช้ไม่ได้ในทุกกรณี ฉะนั้น ผู้ปกครองต้องหมั่นสังเกตพัฒนาการของเจ้าตัวเล็กอยู่เสมอ เพราะพฤติกรรมบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความไม่..
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดสาเหตุ รัสเซีย-ยูเครน ยังบรรลุข้อตกลงยุติสงครามไม่ได้ท่ามกลางสงครามระหว่างรัสเซีย-ยูเครน ยังคงรุนแรงขึ้นต่อเนื่องทุกวัน ขณะที่การเจราจาเพื่อยุติสงครามดำเนินมาครั้งที่ 6 แล้ว แต่ยังไม่สามารถบรรลุข้อตกลงกันได้ แล้ว...
อ่านเพิ่มเติม »