'ตรุษจีน 2566' แชร์เคล็ดลับรับประทานอาหารอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ตรุษจีน ตรุษจีน2566 วันตรุษจีน2566 วันตรุษจีน ของไหว้ตรุษจีน chinesenewyear chinesenewyear2023 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
ข้อมูลจากกรมอนามัย ระบุไว้ว่าตามประเพณีของคนไทยเชื้อสายจีนจะนิยมนำของไหว้ อาทิ เป็ด ไก่ หมู หลังจากเสร็จพิธีมาปรุงประกอบอาหารบริโภคภายในครอบครัว เพื่อความเป็นสิริมงคล ซึ่งอาหารบางชนิดสามารถเก็บไว้กินได้นานโดยไม่บูดเสีย แต่อาหารจำพวกเป็ด ไก่ จะบูดเสียง่าย จึงนิยมนำมาทำเป็นอาหารเมนูใหม่ เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย เก็บไว้บริโภคได้นานขึ้น และก่อนนำมาปรุงประกอบอาหารนั้น ต้องทำความสะอาดบริเวณภายนอกให้ทั่ว โดยเฉพาะขนอ่อน...
เป็ด ไก่ ที่บริโภคไม่หมดในวันเดียว ให้เก็บไว้ในช่องแช่แข็ง หรือแบ่งเก็บเป็นส่วนๆ เพื่อความสะดวกในการนำมาทำอาหารครั้งต่อไป เมนูเนื้อสัตว์อย่างเป็ด ไก่ หมู หากจะกินให้ได้สารอาหารครบถ้วนตามหลักโภชนาการ ควรกินร่วมกับอาหารกลุ่มข้าว-แป้ง เลือกแบบที่ไม่ขัดสี และกินร่วมกับเมนูอื่นที่มีผักเป็นส่วนประกอบ เช่น แกงจืด ผัดผักรวม หรือกินคู่กับผักสดต่างๆ
เมนูที่นิยม ได้แก่ ต้มพะโล้ 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 358 กิโลแคลอรี ข้าวมันไก่ 1 จาน ให้พลังงาน 558-619 กิโลแคลอรี หากเปลี่ยนจากข้าวมันเป็นข้าวสวย จะให้พลังงานลดเหลือ 505-539 กิโลแคลอรี เลี่ยงการกินหนัง เครื่องใน หรือส่วนที่ติดมัน จิ้มน้ำจิ้มแต่น้อย เพื่อลดปริมาณโซเดียมสำหรับผู้ที่ชอบกินของหวาน เช่น จันอับ ขนมไข่ ขนมถ้วยฟู ขนมสาลี่ ควรเลี่ยงบริโภค หรือบริโภคแต่น้อย เพราะมีส่วนผสมของแป้ง และน้ำตาลเป็นหลัก หากกินมากเกินไป พลังงานที่ใช้ไม่หมดจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ทำให้มีน้ำหนักเกิน...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'ตรุษจีน 2566' รวมของไหว้มงคล ไหว้อย่างไรให้เสริมสิริมงคลตรุษจีน 2566 รวมของไหว้มงคล ของคาว-ของหวาน-ผลไม้ ไหว้อย่างไรให้เสริมสิริมงคลวันตรุษจีน 2566 ปีนี้ตรงกับวันอาทิตย์ที่ 22 มกราคม 2566 เป็นหนึ่งในเทศกาลที่สำคัญของชาวจีนและยังเป็นวันห
อ่านเพิ่มเติม »
ปักหมุด 8 จุดไหว้ 'ตรุษจีน 2566' เสริม สิริมงคล เฮงปัง ตลอดทั้งปีปักหมุด 8 จุดไหว้ 'ตรุษจีน 2566' เสริม สิริมงคล เฮง ปัง ตลอดทั้งปี ตรุษจีน ตรุษจีน2566 วันตรุษจีน2566 วันตรุษจีน2566 ไหว้ตรุษจีน คมชัดลึก คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
'ตรุษจีน 2566' ไหว้เวลาไหน ไหว้อะไรแล้วปังตลอดปี?'ตรุษจีน 2566' ไหว้เวลาไหน ไหว้อะไร ฤกษ์ไหนไหว้แล้วปังตลอดปี? ตรุษจีน ตรุษจีน2566 วันตรุษจีน2566 วันตรุษจีน ผลไม้ตรุษจีน ของไหว้ตรุษจีน TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »
ตรุษจีน 2566 สีมงคล พร้อมความหมายตามความเชื่อของชาวจีนตรุษจีน 2566 สีมงคล ที่ลูกหลานชาวจีนรวมถึงชาวไทยสามารถสวมใส่ในวันตรุษจีนมีสีใดบ้าง แต่ละสีมีความหมายและความเชื่ออย่างไร
อ่านเพิ่มเติม »
'ตรุษจีน 2566' แจก 'อั่งเปา' วันไหน ต้องให้ใคร และให้เท่าไหร่'ตรุษจีน 2566' เป็นวันที่หลายคนรอคอย เพราะตามธรรมเนียมคือวันที่จะไปไหว้ขอพรญาติผู้ใหญ่ และท่านจะมอบ 'อั่งเป่า' ให้ ซึ่งเชื่อว่าเป็นคำอวยพรจากญาติผู้ใหญ่ให้แก่เด็กๆ นั่นเอง
อ่านเพิ่มเติม »
'ราคาทองคำ' ช่วงวันตรุษจีน 2566 จับตาทิศทางแนวโน้มปรับขึ้นหรือไม่?'ราคาทองคำ' ช่วงวันตรุษจีน 2566 จับตาทิศทางแนวโน้มปรับขึ้นหรือไม่? ราคาทอง ราคาทองคำ วันตรุษจีน วันตรุษจีน2566 ตรุษจีน2566 chinesenewyear chinesenewyear2023 TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
อ่านเพิ่มเติม »