นักวิชาการ ชู “กุ้ง” สัตว์น้ำเศรษฐกิจสำคัญของไทย มีโปรตีนสูง ไขมันน้อย มีโอเมก้า-3 ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู รสชาติอร่อย อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับเทศกาลท่องเที่ยวสังสรรค์ วันที่ 20 พ.ย.67 ผศ.ดร.
นักวิชาการ ชู “กุ้ง” สัตว์น้ำเศรษฐกิจสำคัญของไทย มีโปรตีนสูง ไขมันน้อย มีโอเมก้า-3 ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู รสชาติอร่อย อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับเทศกาลท่องเที่ยวสังสรรค์
“กุ้ง” เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดี มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย อาทิ แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และซีลีเนียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และมีกรดอะมิโนที่จำเป็น เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย มีไขมันน้อยกว่าสัตว์บก ไม่มีไขมันอิ่มตัว ส่วนหัวของกุ้งอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีในกลุ่มของโอเมก้า-3 ที่มีประโยชน์ ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม...
กุ้งสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ต้ม อบ นึ่ง ปิ้งย่าง หากคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการเป็นหลักแนะนำให้ใช้วิธีต้มหรือนึ่ง แต่หากต้องการรสชาติที่อร่อยแนะเป็นวิธีการย่าง ส่วนผู้ที่ชื่นชอบรับประทานกุ้งแบบดิบ เช่น กุ้งแช่น้ำปลา กุ้งดองซีอิ้ว ควรเลือกร้านที่สะอาด ถูกสุขลักษณะ เชื่อถือได้ จะช่วยให้รับประทานได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เปิดต้นทางกระบะแหกโค้งต่างด้าวดับยกคัน 7 ราย มาจาก รง.เย็บผ้าย่านบางนาจากกรณีเหตุกระบะแหกโค้ง ดับ 7 ราย บนทางโค้งวัดเกาะแรต ถนนสายบางเลน-ดอนตูม หมู่ 8 ตำบลบางปลา อำเภอบางเลน เมื่อวันที่ 19 พ.ย.67 เวลา 23.30 ล่าสุด วันที่ 20 พ.ย.67 นายเฉลิมวุฒิเพชรแอน ผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านหมู่ 14 ตำบลบางปลา อ.บางเลน จ.
อ่านเพิ่มเติม »
ตำรวจคุมตัวมือฆ่าสาวทอมทำแผนประกอบคำรับสารภาพวันที่ 20 พ.ย.67 พันตำรวจเอกพงศ์พิชาญ ชยานนท์พิริย ผู้กำกับการสถานีตำรวจภูธรช้างกลาง นครศรีธรรมราช กำลังเจ้าหน้าที่ตำรวจชุดสืบสวน และสายตรวจ คุมตัวนายชัยวัฒน์ หรือบิ๊ก อายุ31 ปี ชาวตำบลหลักช้าง อำเภอฉวาง ผู้ต้องหาในคดีใช้มีดพร้าด้ามยาวฟันนางสาววรรณ อายุ 34 ปี เสียชีวิต เหตุเกิดเมื่อก่อนเที่ยงวันที่ 19 พ.ย.
อ่านเพิ่มเติม »
กทม.ร่วมภาคี ออกแบบสัญจรทางเลือก เพิ่มทางเดินเท้า หนุนใช้จักรยานวันที่ 20 พ.ย.67 ที่ศาลาว่าการ กทม.
อ่านเพิ่มเติม »
พิสูจน์ไม่ยาก! 'อ.เจษฎ์' แนะ เอาถุงดำครอบหัว หรือใส่แว่นตาว่ายน้ำที่ทาสีดำ 'ตาทิพย์' ก็จะรู้แล้วว่า มองเห็นวันที่ 20 พ.ย.67 รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว Jessada Denduangboripant ระบุว่า...
อ่านเพิ่มเติม »
'อ.เจษฎ์' ชี้ เงินดิจิทัล 1 หมื่น กระตุ้นเศรษฐกิจ กลายเป็นแจกเงินสด ผ่านแอพ เป็นเบี้ยคนจน โบนัสผู้สูงอายุ เท่านั้นวันที่ 20 พ.ย.67 รศ.ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว Jessada Denduangboripant ระบุว่า...
อ่านเพิ่มเติม »
'สหรัฐฯ' เตรียมยื่นศาลบีบ 'กูเกิล' ขายทิ้ง Chrome แก้ปัญหาผูกขาดตลาดเสิร์ชเอนจินเมื่อวันที่ 19 พ.ย.67 สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานว่า หน่วยงานต่อต้านการผูกขาด กระทรวงยุติธรรมสหรัฐฯ เตรียมยื่นคำร้องต่อศาลในวันพุธนี้ (20 พ.ย.
อ่านเพิ่มเติม »