“ไม่ว่าวัยไหนก็ต้องนอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวัน” หากในครอบครัวมี “ผู้สูงอายุ” จะสังเกตได้ว่าเมื่อมีอายุที่มากขึ้นพฤติกรรมการนอนหลับของคุณปู่ ย่า ตา ยาย หรือ พ่อแม่มีความเปลี่ยนแปลงไป เช่น เข้านอนช้าแต่ตื่นเร็ว กว่าจะหลับเป็นเวลานาน
จะสังเกตได้ว่าเมื่อมีอายุที่มากขึ้นพฤติกรรมการนอนหลับของคุณปู่ ย่า ตา ยาย หรือ พ่อแม่มีความเปลี่ยนแปลงไป เช่น เข้านอนช้าแต่ตื่นเร็ว กว่าจะหลับเป็นเวลานาน ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับจนเช้า นอนกลางวันตื่นตอนกลางคืน หรือบางครั้งผู้สูงอายุนอนไม่หลับเกิน 24 ชั่วโมง ซึ่งหากมีพฤติกรรมเหล่านี้ หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง คำถามที่สำคัญ คือ พฤติกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของผู้สูงอายุหรือไม่ ?
ด้วยข้อเท็จจริงแล้วไม่ว่าจะอยู่วัยไหน หรืออายุเท่าไรโดยปกติเวลาการนอนหลับที่ร่างกายต้องการ คือประมาณวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน นั่นหมายความว่า “ผู้สูงอายุ” คนไหนที่มีพฤติกรรมการ “นอนไม่หลับ” ก็ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะมองข้ามอีกต่อไป แม้วัยผู้สูงอายุ จะมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลายอย่างเริ่มเสื่อมถอย เช่น มีปัญหาในการมองเห็น การได้ยิน การรับรสอาหารแย่ลงก็ตาม หากผู้สูงอายุนอนไม่เพียงพอ ก็จะทำให้มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีพลังในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ความสามารถในการจำสิ่งต่าง ๆ ลดลง คิดอะไรไม่ค่อยออก...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
อาหารแบบไหน? ช่วยคลายเครียด ห่างซึมเศร้าเมื่อร่างกายเกิดความเครียด ยิ่งเครียดสะสม เครียดนาน ต่อมหมวกไตก็ยิ่งใช้วิตามินในร่างกายมากขึ้นจนอาจเกิดภาวะพร่องวิตามิน ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ท้องผูก และเป็นซึมเศร้าได้
อ่านเพิ่มเติม »
หาม'สามารถ' ส่งโรงพยาบาลราชทัณฑ์กลางดึก เครียดหนักนายสามารถ เจนชัยจิตรวนิช ถูกส่งตัวเข้าโรงพยาบาลราชทัณฑ์เนื่องจากอาการเครียดหนัก นอนไม่หลับ รับประทานอาหารไม่ได้ ชีพจรเต้นเร็ว แพทย์ให้การรักษาอย่างเร่งด่วน
อ่านเพิ่มเติม »
คุณยาย 83 ปี น้ำตาคลอ วอนช่วยตามหา 'เจ้าคอฟฟี่' ตกใจเสียงพลุ หายออกจากบ้านคุณยาย 83 ปี น้ำตาคลอ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ วอนโซเชียลช่วยตามหา 'เจ้าคอฟฟี่' ตกใจเสียงพลุ คืนลอยกระทง วิ่งเตลิดออกจากบ้าน
อ่านเพิ่มเติม »
กลุ่มผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป ลุ้นแจกเงินหมื่น เฟส 2 รับเงินสดทั้งก้อนรมช.คลัง เผย แจกเงินหมื่น เฟส 2 คาด ผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป รับเงินสดทั้งก้อน ขณะที่กลุ่มไม่มีสมาร์ทโฟนเปิดลงทะเบียนเร็วๆ
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจ แก้หนี้-แจกเงิน 10000 เฟส 2 กลุ่มผู้สูงอายุเปิดมาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจ แก้หนี้-แจกเงิน 10000 เฟส 2 ผู้สูงอายุ กระทรวงการคลัง เตรียมเสนอแพ็คเกจเป็นของขวัญปีใหม่ 2568 รอสรุปทางการวันที่ 19 พฤศจิกายน 2567
อ่านเพิ่มเติม »
เงินเข้าบัญชีแล้ว 3 กลุ่มเปราะบางเดือนพฤศจิกายน เด็กแรกเกิด-ผู้สูงอายุ-ผู้พิการ งวดนี้ได้กี่บาทเงินเข้าบัญชีแล้ว 3 กลุ่มเปราะบางเดือนพฤศจิกายน เด็กแรกเกิด-ผู้สูงอายุ-ผู้พิการ งวดนี้ได้กี่บาท เมื่อวันที่ 8 พ.ย.
อ่านเพิ่มเติม »