ไขความลับ “แคลเซียม” ชะลอโรคกระดูกพรุนหากกินมากเกินไปอาจก่อโรคได้ อ่านต่อที่ : PPTVHD36 แคลเซียม ดูแลกระดูก โรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคกระดูกพรุน ปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสม ผลข้างเคียงแคลเซียม HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
วัยเด็ก อายุ 3 – 10 ปี ควรได้รับแคลเซียมวันละประมาณ 600-800 มิลลิกรัม/วันอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรได้รับแคลเซียม 1,000-1,200 มก.
ต่อวัน =นม 4 – 5 แก้วทั้งนี้ ผู้หญิงมีโอกาสกระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนมากถึง 30 – 40% ส่วนผู้ชาย 10% โดย 10 ปีแรกหลังหมดประจำเดือน กระดูกจะบางลงเร็วมาก เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศหญิง หรือ Estrogen การเสริม Calcium จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก เพื่อช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การทานแคลเซียมให้เพียงพอควรทำต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงอายุยังไม่มาก เพราะเมื่อมวลกระดูกลดลงในช่วงอายุมากขึ้น เราก็ไม่สามารถทำให้มวลกระดูกกลับมาหนาแน่นเท่าเดิมได้ สิ่งที่เราทำได้ คือ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ไขความลับ “กบแก้ว” สิ่งมีชีวิตที่ทำ “ตัวใส” เพื่อหลบซ่อนตัวได้นักวิจัยศึกษา “กบแก้ว” สิ่งมีชีวิตสุดแปลกที่สามารถเปลี่ยนร่างกายให้ “ใส” เพื่อซ่อนตัวจากผู้ล่าได้ PPTVHD36 PPTVNews เรื่องข่าวเรื่องใหญ่ กบ กบแก้ว กบตัวใส กบโปร่งแสง กบพรางตัว สัตว์แปลก
อ่านเพิ่มเติม »
กิน 'แคลเซียม' อย่างไรให้ได้ผลดีต่อกระดูกอย่างแท้จริงหากซื้ออาหารเสริมแคลเซียมมาเพื่อกินบำรุงกระดูก ต้องกินอย่างถูกวิธีด้วยถึงจะได้ผล SanookHealth Sanook
อ่านเพิ่มเติม »
ไขความลับ ASIA7 กับอัลบั้มที่เปลี่ยนชีวิต และการออกล่าแฟนเพลงด้วยโชว์อันสุขล้นหลังจากที่ผ่านเรื่องราวมามากมาย ในที่สุดวง ASIA7 ได้เข้าสู่สังกัด GeneLabRecords และมีอัลบั้มชุด 2 นักแสวงโชค ออกมา และยังมีงานแสดงสดที่เด่นจนได้ขึ้นเทศกาลดนตรีดัง 2 งานในวีคนี้ asia7band อ่านสัมภาษณ์วงที่นี่ อัลบั้มภาพ
อ่านเพิ่มเติม »
IPOInsight: KLINIQ สวยอย่างซุปตาร์ !! Up Size ธุรกิจพิชิตทุกศาสตร์ความงาม : อินโฟเควสท์เมกะเทรนด์อย่าง “Health And Beauty” ได้รับความสนใจจากผู้บริโภคมากขึ้นในยุคปัจจุบัน และแน่นอนว่าการที่ประเทศไทยกำลังจะเดินหน้าเข้าสู่ “Medical Hub” ก็ยิ่งทำให้อุตสาหกรรมดังกล่าวเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ถือเป็นโอกาสสำหรับ บมจ.เดอะคลีนิกค์ คลินิกเวชกรรม (KLINIQ) หนึ่งในผู้นำในธุรกิจเสริมความงามแบบองค์รวม (Wellness & Regenerative Medicine) ภายใต้แบรนด์ “เดอะคลีนิกค์” (THE KLINIQUE) จะเข้าจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์เอ็ม เอ ไอ (mai) เพื่อระดมทุนมาใช้ขยายธุรกิจ ทั้งนี้ KLINIQ เสนอขายหุ้น IPO ไม่เกิน 60,000,000 หุ้น มูลค่าที่ตราไว้ (พาร์) 0.50 บาท/หุ้น หรือคิดเป็น 27.27% ของจำนวนหุ้นสามัญที่ออกและเรียกชำระแล้วทั้งหมดภายหลังการเสนอขายหุ้น IPO ครั้งนี้ กำหนดราคาเสนอขาย 24.50 บาท/หุ้น ในช่วงวันที่ 28 ต.ค.-1 พ.ย.นี้ และจะนำหุ้นเข้าซื้อในตลาด mai ภายในเดือน พ.ย. ไขความลับ …
อ่านเพิ่มเติม »
'ความลับของ ธงจระเข้ และ นางมัจฉา ในงาน กฐิน 'ไขปริศนา ความลับ ของ ธงจระเข้ และ ธงนางมัจฉา ใน งานกฐิน กฐิน ทอดกฐิน กฐินสามัคคี งานบุญ ทำบุญ ธงจระเข้ ธงนางมัจฉา ความเชื่อ กราดยิงหนองบัวลำภู ข่าววันนี้ คมชัดลึกออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
ไขความลับ หาสาเหตุผมร่วง เข้าใจถูกแก้ปัญหาผมร่วงได้อย่างตรงจุดไขความลับ หาสาเหตุผมร่วง เข้าใจถูกแก้ปัญหาผมร่วงได้อย่างตรงจุด ผมร่วง แก้ปัญหาผมร่วง ความลับผมร่วง ปัจจัยผมร่วง ใส่หมวกผมร่วง ความเชื่อผมร่วง เส้นผม รักษาเส้นผม HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
อ่านเพิ่มเติม »