กรมอนามัย แนะ แฟนบอลฟิตร่างกายให้พร้อมในช่วงฟุตบอลโลก 2022 ปฏิบัติตาม 4 ข้อ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
ประเทศไทย โดยเฉพาะคู่ดึกที่เริ่มแข่งขันเวลา 23.00 น จบเวลาประมาณ 01.30 น. และคู่สุดท้ายเริ่ม เวลา 02.00 น.
ของอีกวัน ส่งผลให้บรรดาแฟนบอลไทยต้องอดหลับ อดนอนเพื่อรับชมการแข่งขัน กรมอนามัยเป็นห่วงสุขภาพแฟนบอลชาวไทย จึงแนะนำการดูแลตัวเองง่ายๆ 4 ข้อ ได้แก่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และเหมาะสมตามวัย กลุ่มวัยรุ่น ควรนอนวันละ 8-10 ชั่วโมง กลุ่มผู้ใหญ่ ควรนอนวันละ 7-9 ชั่วโมง และ ผู้สูงอายุ ควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง และควรวางแผนการนอนหลับให้ดี โดยเฉพาะคู่ดึก เหล่าแฟนบอลควรนอนหลับพักผ่อนเอาแรงตั้งแต่หัวค่ำ แล้วตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อตื่นมาลุ้นคู่ดึก ดีกว่าการตั้งตารอการแข่งขัน และควรหาโอกาสงีบในช่วงบ่าย...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
โค้งสุดท้าย มิสเอิร์ธ 2022 สปาย ชวันภัสร์ มั่นใจพร้อมคว้ามงกลับไทย (คลิป)29 พฤศจิกายน 2565 : โค้งสุดท้าย มิสเอิร์ธ 2022 'สปาย ชวันภัสร์' มั่นใจพร้อมคว้ามงกลับไทย อ่านเพิ่ม : สปายชวันภัสร์ มิสเอิร์ธไทยแลนด์2022 มิสเอิร์ธ2022 MissEarth2022 ฟิลิปปินส์ ไทยรัฐทีวี32
อ่านเพิ่มเติม »
ภาคประชาชนยื่นฟ้องกสทช.-กกท.ปมถ่ายบอลโลกเอื้อประโยชน์กลุ่มทุนภาคประชาชน ในฐานะผู้บริโภคยื่นฟ้อง 'กสทช.-กกท' ปมลิขสิทธิ์ถ่ายทอดสดฟุตบอลโลก 2022 รอบสุดท้าย ระบุเป็นการเอื้อประโยชน์นายทุนบางกลุ่มให้ได้ลิขสิทธิ์ถ่ายบอลโลก 2022 เพียงเจ้าเดียว และสร้างภาระให้ประชาชนเกินควร
อ่านเพิ่มเติม »
“สปาย ชวันภัสร์” พร้อมสู้เต็มที่เพื่อสายสะพายไทยแลนด์ หวังคว้ามง Miss Earth 2022“สปาย ชวันภัสร์” พร้อมสู้เต็มที่เพื่อสายสะพายไทยแลนด์ หวังคว้ามง Miss Earth 2022 สปายชวันภัสร์ AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews ข่าวบันเทิง MissEarth2022
อ่านเพิ่มเติม »
5 ประเด็นโลกโซเชียลพูดถึงกระแสบอลโลกเปิด 5 ประเด็นชาวโซเชียลพูดถึงกระแสเกี่ยวกับการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 (FIFA World Cup Qatar 2022) ครั้งที่ 22 ที่ประเทศกาตาร์
อ่านเพิ่มเติม »
เช็ค อันดับ ตารางคะแนน ล่าสุด และ โปรแกรม ศึก 'ฟุตบอลโลก 2022' วันนี้'ฟุตบอลโลก 2022' รอบแบ่งกลุ่ม เช็ค อันดับ ตารางคะแนน ล่าสุด และ โปรแกรม การแข่งขัน ประจำวันจันทร์ที่ 28 พฤศจิกายน 2565 ได้ที่นี่ worldcup2022 ฟุตบอลโลก ฟุตบอลโลก2022 ข่าววันนี้ คมชัดลึก
อ่านเพิ่มเติม »