เหนื่อยง่าย หลังป่วยโควิด-19 รู้ชัดจะหายหรือไม่ ต้องดูแลอย่างไร PPTVHD36 PPTVNews โควิด19 โควิด ลองโควิด LongCovid covid19 เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
หลังหายจากโควิด ประมาณ 10 วัน เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน กระโดดเชือก เป็นต้น เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบการทำงานของหัวใจ และประสิทธิภาพการทำงานของปอด โดยปกติผู้ที่เพิ่งหายป่วยจากโควิด-19 จะเหนื่อยง่ายกว่าปกติ ดังนั้นในช่วงแรกควรออกกำลังกายเบาๆ
ก่อนหากเหนื่อยก็ให้หยุดพัก แล้วจึงค่อยเพิ่มระดับความหนักของการออกกำลังกายเมื่อออกกำลังกายไปแล้ว 10 วัน ทั้งนี้อย่าหักโหม ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆในรอบเดียวนั่นคือการฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ทั้งนี้ในช่วงแรกของการฝึกหายใจ สำหรับผู้ที่มีร่องรอยโรคเดิมจากการป่วยโควิด-19 อาจจะพบอาการไอได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'หมอยง' เผยอนาคตโควิด-19 หลังจากนี้ แนะเร่งพัฒนายา-วัคซีนโควิดใช้ในประเทศวันนี้ (27 มิ.ย.65) ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เปิดเผยในงาน บรรยายออนไลน์ โควิด -19
อ่านเพิ่มเติม »
โควิด-19 เข้าสู่ระยะหลังการระบาดใหญ่ ชี้ไทยยังไม่ประกาศเป็นโรคประจำถิ่นวันนี้ (27 มิ.ย.65) นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า การระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทยจะเข้าสู่ระยะหลังการระบาดใหญ่ (Post-Pandemic) ในวันที่ 1 ก.ค.ตามแผน คือ ก
อ่านเพิ่มเติม »
นายกฯ ย้ำทุกหน่วยงานใส่เกียร์ 5 ขับเคลื่อนเศรษฐกิจใหม่หลังยุคโควิด-19นายธนกร วังบุญคงชนะ โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหม ย้ำทุกหน่วยงานต้องเตรียมความพร้อมที่จะเติบโตด้วยการขับเคลื่อนเศรษฐกิจใหม่
อ่านเพิ่มเติม »
'เซี่ยงไฮ้' ประกาศชัยชนะโควิด-19 หลังพบผู้ติดเชื้อใหม่เป็นศูนย์ ด้าน 'ปักกิ่ง' ประกาศให้กลับมาเปิดเรียนตามปกติเซี่ยงไฮ้ประกาศชัยชนะเหนือโควิด-19 หลังตัวเลขผู้ติดเชื้อรายใหม่เป็นศูนย์เป็นครั้งแรก ขณะที่กรุงปักกิ่งประกาศให้โรงเรียนประถมและมัธยมกลับไปเปิดเรียนได้ตามปกติ อ่านข่าว : เรื่องเล่าเช้านี้ CH3Plus ข่าวช่อง3 ข่าวต่างประเทศ จีน โควิด
อ่านเพิ่มเติม »