เทศกาลกินเจ 2566 อาหารช่วงกินเจ ที่ห้ามรับประทาน ไม่ได้มีแค่สัตว์และผักกลิ่นฉุน แต่ยังมีสิ่งที่ควรเลี่ยงอีกหลายอย่าง ต้องรู้ไม่ให้เจแตก เมื่อออกเจ ต้องมีหลักปฏิบัติ เพื่อไม่ให้ระบบร่างกายรวน
ติดต่อกันเป็นเวลา 9 วัน ส่งผลให้ร่างกายมีการปรับสภาพของระบบการย่อยอาหาร เมื่อออกเจในช่วง 2-3 วันแรก จึงควรปรับสภาพร่างกายก่อน ซึ่งมีหลักง่ายๆที่ต้องปฏิบัติ
หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เช่น หวานจัด มันจัด เค็มจัด การทานอาหารรสเค็ม จะมีปริมาณของโซเดียมสูงหากทานมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง การล้าง ผักสดด้วยน้ำสะอาดหลายๆครั้งก่อนบริโภคเพื่อลดสารพิษตกค้าง ควรบริโภคกลุ่มคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งให้พอเหมาะ หากบริโภคมากเกินพอดีอาจทำให้ไขมันและน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงได้ ผู้ป่วยที่เป็นโรคไต ต้องจำกัดผัก ใบเขียว และผลไม้บางชนิดที่มีค่าโพแทสเซียมสูง หรือถั่วเหลือง ธัญพืชบางกลุ่มและจำกัดเครื่องปรุงโซเดียมสูง รวมถึงผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคอ้วนควรควบคุมการรับประทานอาหารเจ และออกกำลังกายเพื่อช่วย การเผาผลาญแป้งและน้ำตาลที่รับประทานมากขึ้นในช่วงเทศกาลกินเจควรปรับสภาพร่างกายด้วยการกินอาหารอ่อน ย่อยง่ายประเภทเนื้อปลา ไข่ นมผักและผลไม้ ให้หลากหลายครบ 5 หมู่...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เทศกาลกินเจ 2566 แจกพิกัด 12 ที่จัดงานในต่างจังหวัด 13-24 ต.ค.นี้ ห้ามพลาดเทศกาลกินเจ 2566 เริ่มระหว่างวันที่ 13-24 ตุลาคม 2566 แจกพิกัด 12 ที่จัดงานในต่างจังหวัดร่วมสืบสานประเพณีกินเจไปด้วยกัน รวมไว้ที่นี่
อ่านเพิ่มเติม »
เทศกาลกินเจ 2566 กินเจ 9 วัน 9 ความหมาย อานิสงส์ ต่างกันอย่างไรเทศกาลกินเจ 2566 เปิดความหมาย 'กินเจ' 9 วัน 9 ความหมาย รับอานิสงส์ต่างกันอย่างไรบ้าง พร้อมแก้เคล็ดดวงไม่ดี กับ 'หมอช้าง'
อ่านเพิ่มเติม »
รวม 7 ร้านอาหารเจ ต้อนรับ ‘เทศกาลกินเจ 2566’รวม 7 ร้านอาหารเจ ใน ‘เทศกาลกินเจ 2566’ เริ่มอาทิตย์ 15 -23 ตุลาคม 2566 รวม 9 วัน หมูหวานชวนชิม ขอนำเสนอ ‘อาหารเจ’ มีระดับ เริ่มจาก ห้องอาหารเดอะ กลาส เฮ้าส์ ห้องอาหารฟร้อนท์ รูม, อิกนีฟ แบงคอก, ห้องอาหารจีนหยก และอีก 3 ร้านในเครืออิมแพ็ค
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดประวัติ-ความเป็นมาเทศกาลกินเจเปิดประวัติ-ความเป็นมาเทศกาลกินเจ เทศกาลกินเจ 2566 ตรงกับวันที่ 15-23 ตุลาคม รวมเป็นเวลา 9 วัน บางท่านอาจล้างท้องในมื้อเย็นวันที่ 14 ตุลาคม รวมเป็น 10 วัน เทศกาลเจ เริ่มขึ้นเมื่อประมาณ 400 ปีมาแล้ว ตามตำนานเล่าว่า เกิดมาในสมัยที่ชาวจีนถูกรุกรานโดยชนชาติแมนจู ซึ่งเข้าปกครองประเทศจีน และบังคับให้ชนชาติจีนยอมรับวัฒนธรรมของตน อาทิ การไว้ทรงผมเยี่ยงแมนจูคือ โกนศีรษะโล้นทางด้านหน้าและไว้ผมยาวทางด้านหลัง ซึ่งหลายคนคงจะชินตาในภาพยนตร์จีนที่นำมาฉายทางทีวี ในสมัยนั้น มีคนจีนกลุ่มหนึ่งรวมตัวกันต่อต้านชาวแม
อ่านเพิ่มเติม »