เตือน!น้ำผลไม้เสี่ยงทำระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพราะอะไร เช็คที่นี่มีคำตอบ หมอจิรรุน์ชี้ผลไม้ทั้งลูกตามธรรมชาติ จะมีใยอาหารที่ช่วยไม่ให้ได้รับปริมาณน้ำตาล ทั้งซูโครส และฟรุกโตสอย่างเต็มที่ น้ำผลไม้ น้ำตาลในเลือด
หมอจิรรุจน์ พยายามยกตัวอย่างให้เห็นภาพโดยบอกว่า ลองคิดตามง่ายๆ ว่า น้ำส้ม 1 แก้วจะต้องใช้ส้มสักกี่ลูกระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด ที่พุ่งสูง จะส่งผลต่างๆ ให้กับร่างกายระดับน้ำตาลที่พุ่งสูงทำให้อาจส่งผลให้ไมโตครอนเดียในเซลล์ต้องทำงานหนักในการเคลียร์น้ำตาลเหล่านี้ และเกิดการอักเสบตามมา
เพราะไม่มีใยอาหารมาขวางการดูดซึมเลย ยิ่งส่งผลให้ระบบเผาผลาญของรวนมากขึ้น การอักเสบมากขึ้น ไตรกลีเซอร์ไรด์สูงขึ้น กรดยูริกสูงขึ้น หมอจิรรุจน์ บอกอีกว่า ส่วนตัวแล้วแนะนำผู้ที่กำลังจะซ่อมระบบเผาผลาญ จะลดความอ้วน ขจัดไขมันเกินออก ควรงดน้ำผลไม้ไปก่อน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เช็คที่นี่!อุตุฯเตือน‘จังหวัด’ไหนบ้าง‘ฝนตกหนัก’ กทม.ฟ้าคะนอง 60% ของพื้นที่คลิกอ่านที่นี่ กรมอุตุนิยมวิทยา พยากรณ์อากาศ ฝนตกหนัก เช็คที่นี่!อุตุฯเตือน‘จังหวัด’ไหนบ้าง‘ฝนตกหนัก’ กทม.ฟ้าคะนอง 60% ของพื้นที่
อ่านเพิ่มเติม »
กกต.เตือน 'นักร้อง' ทำให้ผู้อื่นเข้าใจผิดส.ส.เสี่ยง'คุก-แบนการเมือง5ปี'กกต.ยกกฎหมายเลือกตั้งมาตรา 143 เตือน 'นักร้อง' ทำให้ผู้อื่นเข้าใจผิดส.ส.เสี่ยง'คุก-เพิกถอนสิทธิทางการเมือง 5 ปี' กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
เตือน สกลนคร นครพนม จันทบุรี และ ตราด พื้นที่เสี่ยงภัยฝนตกหนักมาก ภาคใต้คลื่นสูงมากกว่า 2 เมตร ในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง ขอชาวเรือหลีกเลี่ยงการเดินเรือเตือน สกลนคร นครพนม จันทบุรี และ ตราด พื้นที่เสี่ยงภัย ฝนตก หนักมาก ภาคใต้ คลื่นสูง มากกว่า 2 เมตร ในบริเวณที่มีฝนฟ้าคะนอง ขอชาวเรือหลีกเลี่ยงการเดินเรือ . คลิกอ่านข่าว : . ข่าวออนไลน์7HD Ch7HDNews 🔴เกาะติดข่าว
อ่านเพิ่มเติม »
สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เตือนเตรียมรับมือมรสุม เช็กด่วน 44 จังหวัด เจอฝนถล่มพยากรณ์อากาศวันนี้ กรมอุตุนิยมวิทยา เตือน มรสุมตะวันตกเฉียงใต้กำลังปานกลางพัดปกคลุมทะเลอันดามันและอ่าวไทย เช็ก 44 จังหวัด ฝนฟ้าคะนอง
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอุตุฯ เตือน 31 จว. รับมือ 'ฝนฟ้าคะนอง' และ 'ฝนตกหนัก' กทม.อ่วมมีฝน 60%กรมอุตุฯ พยากรณ์อากาศ 'ฝนฟ้าคะนอง' และ 'ฝนตกหนัก' จากอิทธิพลมรสุมปกคลุม เตือน 31 จังหวัด เตรียมรับมือ ขณะกรุงเทพ-ปริมณฑลมีฝน 60% ขณะเรือเล็กเดินเรือด้วยความระมัดระวัง
อ่านเพิ่มเติม »
สภาพอากาศวันนี้ กรมอุตุฯ เตือน ฝนฟ้าคะนองถล่ม 32 จังหวัด กทม. โดนด้วยพยากรณ์อากาศวันนี้ กรมอุตุนิยมวิทยา เตือน มีฝนฟ้าคะนองและมีฝนตกหนักบางแห่ง กทม. โดนด้วย SanookNews Sanook ข่าววันนี้
อ่านเพิ่มเติม »