โซเดียม (Sodium) คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย และความดันโลหิตซึ่งใน 1 วันเราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งมีเทคนิกวิธีการจำกัดโซเดียมไม่ให้เกินเพื่อไม่ให้เสี่ยงโรคด้วยวิธีง่าย ๆ ฐานเศรษฐกิจ
กรมอนามัย แนะเคล็ดลับกินโซเดียมในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน"ไตไม่พัง-ความดันไม่ขึ้น" ทำได้ ด้วย 2 เทคนิคง่าย ๆ คลิกเลย
สถานการณ์คนไทยป่วยโรคไตน่ากังวลไม่น้อยโดยสถานการณ์ของโรคไตเรื้อรังในประชากรไทยเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จากระบบคลังข้อมูลด้านการแพทย์และสาธารณสุข ในปี 2565 พบว่า 1 ใน 25 ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง กลายเป็นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังรายใหม่ ที่สำคัญประเทศไทยเป็น 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงที่สุด
ดังนั้น เพื่อร่วมสร้างความตระหนักรู้และร่วมดูแลสุขภาพคนไทย โดย กรมอนามัย ได้เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับกินโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อการมีสุขภาพที่ดี ไม่เสี่ยงเกิดโรคไตตามมา ในหัวข้อ "กินโซเดียมได้แค่ไหน ไตไม่พัง ความดันไม่ขึ้น" โซเดียม คือ แร่ธาตุชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาความสมดุลของน้ำในร่างกาย และความดันโลหิตซึ่งใน 1 วันเราไม่ควรกินโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัม ซึ่งมีเทคนิกวิธีการจำกัดโซเดียมไม่ให้เกินเพื่อไม่ให้เสี่ยงโรคด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้เลี่ยงผงชูรส และผงปรุงรส น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ปริมาณโซเดียม 1,160-1,420 มิลลิกรัมซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ปริมาณโซเดียม 1,150 มิลลิกรัมซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ปริมาณโซเดียม 420- 490 มิลลิกรัม
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
กรมอนามัย แนะเลี่ยงอาหาร 8 ประเภทลดเสี่ยงเป็น 'โรคไต'ไทยติด 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงสุด กรมอนามัย แนะ ลดเสี่ยงเลี่ยงรับประทานอาหาร 8 ประเภทนี้จะมีอะไรบ้าง คลิกเลย ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
กรมอนามัย แนะเลี่ยงอาหาร 8 ประเภทลดเสี่ยงเป็น 'โรคไต'ไทยติด 1 ใน 5 ประเทศที่มีอัตราการเกิดโรคไตสูงสุด กรมอนามัย แนะ ลดเสี่ยงเลี่ยงรับประทานอาหาร 8 ประเภทนี้จะมีอะไรบ้าง คลิกเลย ฐานเศรษฐกิจ
อ่านเพิ่มเติม »
BYD ATTO 3 ชนเกาะกลางถนน ศูนย์ตีค่าซ่อมทะลุ 1,000,000 บาท | DroidSansผู้ใช้รถไฟฟ้า BYD ATTO 3 เผยว่าตัวเองต้องเจอค่าซ่อมรถสูงถึง 1 ล้านบาท หลังเกิดอุบัติเหตุขับรถชนเกาะกลางถนน ทำเอาเจ้าตัวตกใจ ซึ่งราคาที่แพงขนาดนี้ ส่วนนึงก็เป็นเพราะรวมไปถึงค่าเปลี่ยนแบตเตอรี่ด้วยนั่นเอง ดังนั้นคนใช้หรือคนที่อยากใช้รถไฟฟ้า นอกจากความคุ้มค่าของตัวรถที่จ่ายมาแล้ว ยังต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ด้วย เช่นค่าซ่อมที่เกิดจากอุบัติเหตุครับ ทาง Priceza Money มีเคสติดต่อมาปรึกษาเรื่องประกันรถยนต์ หลังจากที่ผู้ใช้รถไฟฟ้า BYD ATTO 3 รุ่น Standard Range ขับรถเสียหลักชนเกาะกลางถนน แล้วโดนเรียกค่าซ่อมจากศูนย์เป็นมูลค่าสูงถึง […]
อ่านเพิ่มเติม »
วิธีจัดสวนหินข้างบ้าน ทำเองง่าย ๆ สไตล์มินิมอล งบไม่เกิน 3 หมื่นบาทสวนหินสไตล์มินิมอล แถมไม่ต้องตัดหญ้าบ่อย ๆ วิธีจัดสวนหิน kapook
อ่านเพิ่มเติม »