“ความเครียด” เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดเพศ หรือ วัย แต่การ “เครียดเรื้อรัง” สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้ ซึ่งสาเหตุของความเครียด มีได้มากมาย ตั้งแต่เรื่องการงาน การเรียน เพื่อนฝูง ครอบครัว หรือ ความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นในด้านบวก หรือ ด้านลบ สำหรับบางคน การวางแผนไปเที่ยววันหยุด...
“ความเครียด” เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำกัดเพศ หรือ วัย แต่การ “เครียดเรื้อรัง” สะสมไปเรื่อย ๆ สามารถส่งผลกระทบกับสุขภาพกาย สุขภาพจิตได้ ซึ่งสาเหตุของความเครียด มีได้มากมาย ตั้งแต่เรื่องการงาน การเรียน เพื่อนฝูง ครอบครัว หรือ ความเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นในด้านบวก หรือ ด้านลบ สำหรับบางคน การวางแผนไปเที่ยววันหยุด ก็อาจทำให้เครียดขึ้นมาได้
สุขภาพทางกาย : สิ่งที่สังเกตได้ง่าย ๆ คือ พฤติกรรมการกินและการนอนบางคนอาจจะกินมากขึ้น กินจนควบคุมไม่ได้ หรือ บางคนอาจจะเบื่ออาหาร ซึ่งทำให้น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงไปจนผิดปกติ สำหรับการนอน บางคนอาจจะนอนมากขึ้น แต่ตื่นมาไม่สดใส หรือ บางคนก็อาจจะมีอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ ความเครียดยังสามารถก่อให้เกิดอาการทางกายอื่น ๆ เช่น ปวดหัว ปวดตามตัว ใจสั่น อ่อนเพลีย เป็นต้นคุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครอง ควรตระหนักถึงความสำคัญของการรู้จักเป็นผู้ฟังที่ดี และควรพยายามเปิดใจฟัง โดยไม่ตัดสินว่าสิ่งที่ลูกพูดหรือทำนั้น...
• หากเริ่มรู้สึกว่าจมอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไป พยายามดึงตัวเองออกมา ผ่านการทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น ออกไปเดินเล่น ออกไปเจอเพื่อน
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เทียบต้นทุน นำเข้าสินค้าจากจีน VS ผลิตเอง แบบไหนคุ้มค่ากว่ากัน ?ในการทำธุรกิจจำหน่ายสินค้าต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการจำหน่ายผ่านหน้าร้าน หรือช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ อย่าง Taobao หรือ 1688 นั้น แน่นอนว่าเราสามารถจัดหาสินค้ามาวางจำหน่ายได้ด้วย
อ่านเพิ่มเติม »
ซีรีส์ “สติมา เณรน้อยอัจฉริยะ” ชวนเยาวชนไทยเรียนรู้และเข้าใจความแตกต่างในยุคที่ 'โซเชียลมีเดีย (Social Media)' หรือสื่อสังคมออนไลน์ เป็นสื่อใหม่ที่เข้ามาเปลี่ยนแปลงสังคมให้ต่างไปจากอดีตอย่างสิ้นเชิง ทำให้การเรียนรู้ของเด็กยุคสมัยนี้เริ่มมีความก้าวหน้ามากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ในเรื่องของภาษา หรือ ทักษะการใช้ชีวิตต่าง ๆ ล้วนเสิร์ชหาจากอินเทอร์เน็ตได้อย่างง่ายดาย ทำให้หลาย ๆ...
อ่านเพิ่มเติม »
“CK” CEO Faskwork เตือนสายซิ่ง ! เงิน 20,000 บาท ปั้นให้ถึง 100 ล้าน เป็นไปไม่ได้หลายคนคงเคยเห็นเขาคนนี้ผ่านหูผ่านตากันอยู่บ่อย ๆ บน Tiktok หรือ คลิปสั้นบน Facebook หรือ Youtube ซึ่งเขาคือคุณ Ck Cheong (ซีเค เจิง)
อ่านเพิ่มเติม »
รอช้อนเลย ChatGPT ทำนายว่าตลาดหุ้นสหรัฐฯ จะพังลงในวันที่ 15 มีนาคมนี้! #beartaiท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจโลกที่ยังลุ่ม ๆ ดอน ๆ ChatGPT หรือ AI ที่ดังที่สุดในเวลานี้ได้ทำนายว่าตลาดหุ้นสหรัฐอเมริกาจะพังลงในวันที่ 15 มีนาคมนี้
อ่านเพิ่มเติม »
เรื่องย่อ Club Friday The Series ตอน ดวงสมพงษ์เรื่องย่อ Club Friday The Series ตอน ดวงสมพงษ์ เตรียมน้อมรับคำทำนายพร้อมกัน ติดตามชมได้ทุกวันศุกร์ เวลา 21.15 น. ทางช่อง One ดวงสมพงษ์ kapook
อ่านเพิ่มเติม »
งานวังนารายณ์ 2566 เที่ยวลพบุรีกับงานแผ่นดินสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ครั้งที่ 35งานแผ่นดินสมเด็จลพบุรี 2566 หรือ งานวังนารายณ์ ลพบุรี 2566 เที่ยวงานใหญ่ ชมมหรสพ ชิมอาหารอร่อย ๆ ชิลกับการแต่งชุดไทยเดินเล่นในงาน
อ่านเพิ่มเติม »