แพทย์ไขข้อข้องใจ ‘เบาหวาน’ โรค NCDs ที่เกิดจากพฤติกรรม สามารถถูกกระตุ้นด้วยความเครียดได้อย่างไร? และพาเข้าใจโรคเบาหวานให้มากขึ้น
นพ.ชาญวัฒน์ กล่าวว่า โรค เบาหวาน และ ความเครียด มีความเชื่อมโยงกันโดยตรง เพราะเมื่อเผชิญ ความเครียด หลายคนมักหันไปพึ่งของหวาน โดยไม่รู้ตัวว่าเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค เบาหวาน และเมื่อป่วยเป็น เบาหวาน แล้ว ภาระในการดูแลตัวเองยิ่งหนักขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายตามตารางที่แพทย์แนะนำ หรือการกินยาอย่างเคร่งครัดเพื่อควบคุมโรค
มีระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ 126 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป หรือมีค่าน้ำตาลสะสมตั้งแต่ 6.5% จากการตรวจอย่างน้อย 2 ค่า สำหรับวิธีจัดการกับความเครียดที่เหมาะสมนั้น นพ.ชาญวัฒน์แนะนำว่าการกินของหวานไม่ใช่วิธีแก้เครียดเพียงอย่างเดียว เพราะยังมีอีกหลายวิธี เช่น ออกกำลังกาย ดูหนัง เล่นเกม หรือฟังเพลง ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ในระยะยาว
"แต่ถ้ายังอยากกินของหวานอยู่ ก็ควรจำกัดปริมาณน้ำตาลไม่ให้เกิน 6 ช้อนชาหรือ 24 กรัมต่อวัน และควรไปตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีแม้จะอายุน้อยหรือยังไม่มีอาการ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยง เช่น กินของหวานเป็นประจำ มีประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์ คนในครอบครัวเป็นเบาหวาน มีน้ำหนักเกิน หรือมีโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะถ้าตรวจพบเร็วจะได้รักษาได้ทันเวลา" นพ. ชาญวัฒน์ ชวนตันติกมล กล่าวทิ้งท้าย
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
กางแผน 'สมศักดิ์' รุกฆาต โรค NCDs เริ่มที่ภาคใต้ หลังพบไตวายสูงกว่าค่าเฉลี่ยโพสต์ทูเดย์อัปเดตความคืบหน้า แผนรุกฆาต โรค NCDs จากกระทรวงสาธารณสุข นำโดย นายสมศักดิ์ เทพสุทิน ชี้เริ่มโครงการรณรงค์ 'คนไทยห่างไกล NCDs' ทั่วไทยแล้ว หลังสูญเสียทางเศรษฐกิจไปกว่า 1.
อ่านเพิ่มเติม »
สุขภาพดี-ภาษีลดหยุดโรค'NCDs”ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ และผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-communicable disease : NCDs) โดยจากงานวิจัยของกระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับ WHO ในปี 2562 ระบุว่า คนไทยเสียชีวิตด้วย NCDs ปีละกว่า 400,000 ราย และสูญเสียต้นทุนทางเศรษฐกิจกว่า 1.6 ล้านล้านบาทต่อปี หรือร้อยละ 9.
อ่านเพิ่มเติม »
เจียระไนเพชร 3 องค์กรต้นแบบ สร้างเสริมสุขภาวะในที่ทำงาน'ในอดีตเรารบกับเชื้อโรค มีการโจมตีด้วยเทคโนโลยี แต่วันนี้เรากำลังสู้กับกิเลสของมนุษย์ โรค NCDs เกิดขึ้นจากเราสร้างสุขเทียมเพื่อแก้ไขปัญหาให้ตัวเอง เติมรสหวาน มัน เค็ม สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า
อ่านเพิ่มเติม »
สธ. คิกออฟคนไทยห่างไกล NCDs ตั้งศูนย์อำเภอละ 1 ตำบลสธ. คิกออฟปรับพฤติกรรมสุขภาพ ลดการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จัดตั้งศูนย์คนไทยห่างไกล NCDs เริ่มต้นอำเภอละ 1 ตำบล
อ่านเพิ่มเติม »
ผู้ป่วยเบาหวานไทยทะลุ 5 ล้านคนในอีก 20 ปี เกือบครึ่งไม่ได้รับการวินิจฉัย'โนโว นอร์ดิสค์' เผยคาดการณ์ผู้ป่วยเบาหวาน หนึ่งในโรค NCDs ยอดฮิตในไทยสูงถึง 5.3 ล้านคนภายในปี 2583 ชี้น่าตกใจเกือบครึ่งยังไม่ได้รับการวินิจฉัย ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง และมีภาระค่าใช้จ่ายสูงเกือบ 5 หมื่นบาทต่อปี
อ่านเพิ่มเติม »
จับตา 2 ปัจจัยเสี่ยงทางสาธารณสุข ดันประเทศไทยล้มละลายสถาบันวิจัยระบบสาธารณสุข เปิด 2 ปัจจัยเสี่ยงระบบสาธารณสุข 'สึนามิผู้สูงวัย – การจัดการโรค NCDs' พาไทยเข้าสู่วิกฤต แนะนายกฯ นั่งหัวโต๊ะเร่งแก้ไขปัญหาก่อนประเทศล้มละลายในปี 2577
อ่านเพิ่มเติม »