สาวกชานมไข่มุกถูกใจสิ่งนี้ กินแล้วค่อยไปออกกำลังกายเอาเนอะ จะได้มีแรง
"เราก็ต้องรู้จักร่างกายของเราเองด้วย เช่นเรารู้ว่าเราเป็นคนกินกลางคืนไม่ได้เลย ตื่นมาบวมเกลือ แต่ว่าทำงานตรงนี้มันก็จะอยากนิดนึง เพราะว่ามันก็คอนโทรลยาก แต่ว่าก็พยายามออกกำลังกายให้ได้สม่ำเสมอ พักผ่อนเยอะๆ พักผ่อนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เกรซเป็นคนกินทุกอย่างแต่ว่าเราเป็นคนรู้จักเวลากิน
แต่บางทีก็ปล่อยร่างกายบ้าง เป็นความสุขเราก็ต้องตอบแทน บางทีก็เห็นคนอื่นกินน้ำกันแล้วไม่ใส่น้ำเชื่อม เกรซก็แบบกินทำไม เป็นเราเราไม่กินดีกว่า อย่างชานมไข่มุกสั่งหวาน 20-25% ไม่เอา ของหนูต้องหวาน 100% ไม่อร่อยคือหนูไม่กิน เดี๋ยวหนูไปออกกำลังกายได้ เกรซเป็นคนไม่ชั่งน้ำหนัก วัดจากสัดส่วนเอา น้ำหนักเป็นอะไรที่เราใช้การไม่ได้
อย่างวันนี้เริ่มมีเหนียง ใส่เสื้อผ้าเริ่มคับ มีส่วนเกิน จะไม่ใช้วิธีการชั่งน้ำหนักเลย กินเพื่อต้องใช้ ไม่กินแป้งไม่กินน้ำตาลอยู่ไม่ได้ เราต้องกิน สมองต้องใช้ จะมาสวยหุ่นดีแล้วพูดไม่รู้เรื่องก็ไม่ได้ แต่ก็ว่าไม่ได้เป็นวิธีของแต่ละคนที่เค้าไดเอตกันไป เราไม่ซีเรียสเรื่องไดเอต แต่เราซีเรียสเรื่องการงานกับสิ่งที่เราทำ ถ้ารู้สึกอ้วนช่วงไหนก็ออกกำลังกายหรือไม่ก็กินให้น้อยลง อย่าทำให้การกินเป็นเรื่องยาก ถ้าอ้วนก็คือหยุดกิน ต้องรู้จักล็อก เย็นกินน้อยหน่อย ชีวิตมันจะง่ายถ้าเราทำเป็นนิสัย".
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
สอนลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' ทำตามง่ายๆ แล้วไปเที่ยวกันพรุ่งนี้เตรียมเปิดให้ลงทะเบียน 100เดียวเที่ยวทั่วไทย ใครต้องการรับสิทธิ์ อย่าลืมศึกษาขั้นตอนตามนี้เลยจ้า การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ร้อยเดียวเที่ยวทั่วไทย ลงทะเบียน100เดียวเที่ยวทั่วไทย
อ่านเพิ่มเติม »
เตรียมตัว ลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' วันแรก รอบ 2 โควตาจำกัดพร้อมมั้ย ลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' วันแรก รอบ 2 เตรียมเปิดให้ประชาชนรับสิทธิ์เที่ยวราคาถูก ตั้งแต่ 6 โมงเช้า โดยจำกัดจำนวนผู้ลงทะเบียน เพียงวันละ 1 หมื่นคนเท่านั้น
อ่านเพิ่มเติม »
เปิด 8 ข้อห้าม เตือนคนลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' อย่าทำเด็ดขาดสายเที่ยวอย่าลืมศึกษา 8 ข้อห้าม อย่าทำเด็ดขาด ขณะลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย'
อ่านเพิ่มเติม »
สายเที่ยวเตรียมพร้อม ลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' วันแรก รอบสองลงทะเบียน '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' วันแรก ของรอบสอง เดือน ธ.ค. เตรียมเปิดให้ประชาชนรับสิทธิ์เที่ยวราคาถูก ตั้งแต่ 6 โมงเช้า โดยจำกัดจำนวนผู้ลงทะเบียน เพียงวันละ 1 หมื่นคน
อ่านเพิ่มเติม »
มาเช็คกัน! อยากได้ของขวัญ '100 เดียวเที่ยวทั่วไทย' ต้องทำอย่างไรพรุ่งนี้ (11 ธ.ค.) 100เดียวเที่ยวทั่วไทย รอบสอง เปิดลงทะเบียนซื้อได้ตั้งแต่ ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 24.00 น. ของแต่ละวันหรือจนกว่าของขวัญจะหมด ใครจะลุ้น กลางวันนี้ อย่าลืม นอนให้พอ เตรียมอุปกรณ์กันหนาวไว้ด้วยนะ เพราะพรุ่งนี้เช้าอากาศยังเย็นๆ อยู่
อ่านเพิ่มเติม »