พ่อบ้านใจกล้าลดน้ำหนักได้ 10 กิโล หลังภรรยาบอกจะซื้อเครื่อง PlayStation 5 ให้หากทำสำเร็จ SanookGame Sanook เกม ข่าวเกม
ให้กับเขา เขาจึงท้าทายตัวเองโดยน้ำหนัก ซึ่งในเวลา 4 เดือนเขาสามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 10 กิโลกรัม และผลรางวัลจากที่เขาพยายาม ภรรยาของเขาก็ได้ซื้อเครื่อง PS5 ให้เขาจริง ๆ
สำหรับเทคนิคการลดน้ำหนักของเขานั้นคือทำแบบ IF หรือ Intermittent Fasting ซึ่งเป็นการจำกัดเวลาในการรับประทานอาหารโดยเริ่มจาก 16/8 ต่อมาก็ปรับเป็น 18/6 สุดท้ายก็คือ 20-4 ในส่วนของการออกกำลังกายนั้นจะมีการสลับระหว่างคาร์ดิโอ และฝึกความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ ส่วนกฎการคุมอาหารนั้นก็คือ 80-20 ซึ่งคุณปราบบอกว่าเผื่อเอาไว้สำหรับการออกไปกินสังสรรค์กับเพื่อนหรือในโอกาสพิเศษ)
นอกจากนี้คุณปราบยังได้แนะนำหนังสือที่มาช่วยเรื่องการลดความอ้วนอีกด้วย เช่น วิทยาศาสตร์ความอ้วน โดย Jason Fung เพื่อให้เข้าใจสาเหตุของการเกิดโรคอ้วนและวิธีการลดความอ้วนโดยให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ทั้งนี้ชาวเน็ตได้แชร์โพสต์ดังกล่าวและแสดงความคิดเห็นเพื่อแสดงความยินดีกันเป็นจำนวนมาก หนึ่งในนั้นก็อย่างเช่น รศ.เวียงรัฐ เนติโพธิ์ คณะรัฐศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รวมทั้ง แอนดรูว์ แม็กเกรเกอร์ มาร์แชลล์ นักข่าวชาวสกอตแลนด์ที่มีชื่อเสียงในการลงข่าวการเมืองและอาชญากรรมอีกด้วย โดยมีเหล่าเกมเมอร์ได้มาร่วมแสดงความยินดีกันอย่างคับคั่ง