อาหารคนเป็นเบาหวานไม่ควรกิน แนะเลี่ยง 2 เมนูใกล้ตัวที่คาดไม่ถึง!

แนะกลุ่ม ‘อาหาร’ คนเป็นเบาหวานไม่ควรกิน-พร้อมเปิด 9 วิธีทำตามแล้วอาการไม่ทำเริบ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE

กรมอนามัยเผย ‘อาหาร’ คนเป็นเบาหวานไม่ควรกิน แนะเลี่ยง2 เมนูใกล้ตัวข้าว-แป้งขัดสี พร้อมเปิด 9 วิธีทำตามแล้วอาการไม่ทำเริบกลุ่มอาหารที่คนเป็นเบาหวานไม่ควรกิน

1.กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ วันละ 3 มื้อ ไม่งดมื้อใดมื้อหนึ่ง กินในปริมาณที่ใกล้เคียงกันทุกมื้อทุกวัน ไม่กินจุบจิบระหว่างมื้อ 3. เลี่ยงการบริโภคน้ำตาล น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ขนมหวาน ผลไม้เชื่อมแช่อิ่ม ผลไม้ที่มีรสหวาน เช่น ทุเรียน มะขามหวาน ลำไย ลิ้นจี่ องุ่น ละมุด น้อยหน่า แตงโม ขนุน เป็นต้น

เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:

tnnthailand /  🏆 29. in TH

ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว