ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ที่เกินค่ามาตรฐานในหลายพื้นที่ขณะนี้ หากได้รับเข้าไปในร่างกาย จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ การทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเสริมความแข็งแรง กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงได้แก่ ผักผลไม้ 5 สี มีสารไลโคปีน และบีทาเลนสูง ช่วยป้องการโรคมะเร็ง เช่น มะเขือเทศ แตงโม แก้วมังกรเนื้อ ชมพู เป็นต้น มีแอนโทไซยานินสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ชะลอความเสื่อมของเซลล์ เช่น กะหล่้าม่วง มะเขือม่วง องุ่นม่วง ลูกพรุน ชมพู่มะเหมี่ยว เป็นต้นมีสารคลอโรฟิลล์ และลูทีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคมะเร็ง เช่น
บร็อคโคลี่ ต้าลึง คะน้า ผักโขม ฝรั่ง องุ่นเขียว ชมพู่เขียว แอปเปิ้ลเขียว เป็นต้นมีเบตาแคโรทีน ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอสุก สับปะรด มะม่วงสุก เป็นต้นมีสารฟลาโวนอยด์ ต้านอนุมูลอิสละ ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง ต้านการอักเสบ เช่น ผักกาดขาว เห็ด หัวไชเท้า ลูกเดือย กล้วย เนื้อมังคุด แก้วมังกรเนื้อขาว สาลี่ เป็นต้น
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ไขข้อสงสัย ต้องรับมือและดูแลตัวเองอย่างไร ในภาวะ PM2.5 สูงอีกหนึ่งคำถามคาใจในยุคฝุ่น PM2.5 มาแรง เราทุกคนในสังคมไทยวันนี้ จะต้องรับมือและดูแลตัวเองอย่างไร ในภาวะ PM2.5 สูงเช่นนี้ เพื่อความปลอดภัยของคนที่เรารัก ตรงนี้มีคำตอบ
อ่านเพิ่มเติม »
'มงคลกิตติ์' ชง 8 ข้อเสนอรับมือ PM2.5'มงคลกิตติ์' ชง 8 ข้อเสนอรับมือ PM2.5 อ่านต่อ : iNNNews มงคลกิตติ์ PM10 ฝุ่นPM25 ข่าววันนี้ ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
อ่านเพิ่มเติม »
ภาวะฝาชีครอบคืออะไร ? อากาศปิด ทำฝุ่น PM2.5 พุ่งสูง ผลาญชีวิต ผลาญสุขภาพอีกหนึ่งปัจจัย ที่ทำให้ ฝุ่น PM2.5 ฟุ้งและมีจำนวนมากในตอนนี้ เพราะอยู่ในช่วง ภาวะฝาชีครอบ หรือ ปรากฎการณ์ฝาชีครอบ มาทำความรู้จักกับปรากฏการณ์นี้กัน ว่ามันทำให้ PM 2.5 เต็มบ้านเต็มเมืองแบบนี้ได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม »
8 แอปฯ วัดค่าฝุ่นละออง PM2.5 ที่น่ามีติดเครื่องไว้PM25 กลับมาอีกแล้ว ก่อนออกจากบ้านอย่าลืมเช็กคุณภาพอากาศกันก่อนด้วยนะ kapook
อ่านเพิ่มเติม »
ก็นึกว่าหมอกตอนเช้า! ที่แท้ค่าฝุ่น PM2.5 'อุทัยธานี' พุ่งทะลุเกินมาตรฐานยกจังหวัด | เดลินิวส์จังหวัดอุทัยธานี วิกฤติหนัก ค่า PM2.5 พุ่งแดงทะลุ 100 ไมโครกรัม ชาวบ้านบ่นแสบคอ คันจมูกตา แนะรีบนำเด็กและผู้สูงอายุเข้าบ้าน เดลินิวส์ ฝุ่นพิษ pm25 เกินมาตรฐาน อุทัยธานี
อ่านเพิ่มเติม »
'หมอแล็บฯ'เทียบให้ดูชัดๆ สภาพN95 ใส่แล้ว/ไม่ได้ใส่ เผชิญ PM2.5หมอแล็บแพนด้า เทียบให้ดูชัดๆ สภาพหน้ากากN95 ใส่แล้ว/ไม่ได้ใส่ เผชิญ PM2.5 อ่านข่าว . แนวหน้าออนไลน์ หน้ากากN95 หมอแล็บแพนด้า PM25
อ่านเพิ่มเติม »