อดนอน ลดทอนร่างกายและความจำ แนะทริคดูบอลโลกได้ทุกแมตซ์ร่างไม่พัง PPTVHD36 PPTVNews ช่อง36 อดนอน ปัญหาการอดนอน ดูบอลอดนอน ความจำลดลง ฟุตบอลโลก2022 บอลโลก2022 บอลโลก ฟุตบอลโลก HealthBringsWealth สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของชีวิต และร้อยละ 10 พบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง และเพิ่มขึ้นตามอายุที่สูงขึ้น ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ขณะที่ผู้ทำงานเป็นกะผลัดเวร เกิดปัญหานอนไม่หลับง่ายกว่างานอื่นค่ะ
โดยร่างกายต้องการพักผ่อนเพื่อซ่อมแซม แต่เมื่อไม่ได้พักผ่อนก็จะไม่มีโอกาสได้ซ่อมแซม กลไกมันก็แค่นี้เลยคะ และเมื่อไม่ได้ช่วยส่วนที่สึกหรอเลย ก็อาจจะส่งผลกระทบร่างกายตามมาเช่นอาการง่วงหาว เบลอ มึนงง เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ปวดและเวียนศีรษะ ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ท้องผูก และหงุดหงิดง่ายอาจทำให้ความจำลดลง เพิ่มโอกาสเจ็บป่วยได้ง่าย เพราะภูมิต้านทานในร่างกายจะลดลง รวมถึงยังมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งบางอย่างมากขึ้น และที่สำคัญยังทำให้อ้วนและมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็น 2...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เปิดราคาเครื่องดื่มต้องห้าม!บอลโลก2022รอยเตอร์ส โดฮา ออกมารายงานถึงสนนราคาเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่างเบียร์แบรนด์ดังที่เป็นผู้สนับสนุนหลักการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 ที่ประเทศกาตาร์ โดยมีการเปิดเผยข้อมูลว่าในการแข่งขันฟุตบอลโลกครั้งนี้เครื่องดื่มดังกล่าวขนาด 500 มล. มีสนนราคาถึง 50 ริยัลกาตาร์ ประมาณ 490 บาท
อ่านเพิ่มเติม »
'โค้ชด่วน' งดซ้อม! วอลเลย์สาวไทย 'อดนอน' เหตุ 'แมวร้องทั้งคืน'เกินปุยมุ้ย! สาวไทยง่วงมากหลังอดนอนบนเครื่องบินเพราะ 'แมวร้องทั้งคืน' หูย น่าสงสารอ่ะ! ร่วมส่งแรงใจให้ทัพวอลเลย์หญิงไทยในเกมรอบ 8 ทีมสุดท้าย VNL 2022 ในวันที่ 14 ก.ค. นี้กันเถอะ วอลเลย์บอลหญิง VNL2022 วอลเลย์บอลหญิงเนชั่นส์ลีก2022 SPRiNG
อ่านเพิ่มเติม »
แพทย์แนะหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการปวดไมเกรน สามารถป้องกันได้สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ แนะอาการปวดศีรษะไมเกรน สามารถสังเกตและป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการ เช่น ความเครียด อดนอน อดอาหารหรือรับประทานไม่เป็นเวลาเล่นกีฬาหักโหม ดื่มเหล้า หรือแม้กระทั่งอากาศร้อน
อ่านเพิ่มเติม »