กล้ามแน่น ๆ แบบ บิ๊ก ทองภูมิ กว่าจะได้ขนาดนี้ ต้องออกกำลังกายยังไงบ้าง บิ๊กทองภูมิ kapook
บิ๊ก ทองภูมิ กับเคล็ดลับออกกำลังกาย ปั้นกล้ามแน่นปึ้ก 0 บิ๊ก ทองภูมิ ดาราหนุ่มกล้ามแน่น เขามีวิธีออกกำลังกายปั้นหุ่นยังไงบ้าง ถึงได้ดูแข็งแรง ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ขนาดนี้ ไปส่องเคล็ดลับวิธีสร้างกล้ามของเขากัน ภาพจาก : Instagram bigthongpoom
หากพูดถึงดาราหนุ่มที่รูปร่างดี กล้ามแน่น เชื่อว่าต้องมี บิ๊ก ทองภูมิ อยู่ในลิสต์ด้วยอย่างแน่นอน เพราะเรามักจะเห็นภาพของเขาถอดเสื้อโชว์หุ่นในหน้าข่าวบันเทิงอยู่บ่อย ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่ากว่าจะมีกล้ามเนื้อที่ ฟิต แอนด์ เฟิร์ม ได้ขนาดนี้ หนุ่มบิ๊กเขามีวินัยในการดูแลตัวเองอย่างมาก ว่าแล้วกระปุกดอทคอมจึงขอนำเคล็ดลับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ มาเป็นแรงบันดาลใจให้หนุ่ม ๆ กันครับ
สำหรับวิธีออกกำลังกายของ บิ๊ก ทองภูมิ นั้นแบ่งออกเป็น 2 อย่าง คือ การเล่นกีฬาและเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับการเวตเทรนนิ่งนั้น หนุ่มบิ๊กจะเข้าฟิตเนสเป็นประจำทุกวัน ใช้วิธีการสร้างกล้ามเนื้อด้วยท่าต่าง ๆ อาทิ โหนบาร์ วิดพื้น ซิทอัพ รวมถึงการยกดัมเบล โดยทำท่าละประมาณ 1-2 นาที สลับวนกันไปจนครบ 30 นาที โดยแต่ละท่าเน้นการใช้กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง เนื่องจากเขามีอาชีพเสริมเป็นเทรนเนอร์สอนออกกำลังกายด้วยนั่นเอง ส่วนการเล่นกีฬา ต้องบอกเลยว่าหนุ่มบิ๊กมีทักษะด้านกีฬาหลายอย่างมาก ๆ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ฟ้อง 'บิ๊ก ทองภูมิ' เบี้ยวงานละคร เสียหายหลักล้านทนายความ พร้อมหุ้นส่วนผู้จัด “บอย-พีรพล” เดินขึ้นศาลนนท์ฯ ฟ้อง “บิ๊ก ทองภูมิ” เบี้ยวงานละคร เสียหายหลักล้าน!! อ่านต่อ : ข่าวช่อง8 ข่าวออนไลน์ช่อง8 บอยพีรพล บิ๊กทองภูมิ ฟ้อง ศาล ละคร วิญญาณแพศยา
อ่านเพิ่มเติม »
ผู้จัดการส่วนตัว “บิ๊ก ทองภูมิ” โต้เบี้ยวกองละคร รับอีกฝ่ายเครียดโดนฟ้องผู้จัดการส่วนตัว “บิ๊ก ทองภูมิ” โต้เบี้ยวกองละคร รับอีกฝ่ายเครียดโดนฟ้อง อ่านต่อ : iNNNews บอยพีรพล บิ๊กทองภูมิ ข่าววันนี้ ข่าวบันเทิง ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดใจ “บอย-พีรพล” ที่แรกเดินหน้าฟ้อง “บิ๊ก-ทองภูมิ” เบี้ยวงานละครเปิดใจ “บอย-พีรพล” ที่แรกเดินหน้าฟ้อง “บิ๊ก-ทองภูมิ” เบี้ยวงานละคร อ่านต่อ : iNNNews บอยพีรพล บิ๊กทองภูมิ ข่าววันนี้ ข่าวบันเทิง ไม่พลาดทุกเรื่องอินเทรนด์
อ่านเพิ่มเติม »
“บิ๊ก ทองภูมิ” โดนฟ้องเบี้ยวงานไม่มาถ่ายละคร เสียหายหลักล้าน !“บิ๊ก ทองภูมิ” โดนฟ้องเบี้ยวงานไม่มาถ่ายละคร เสียหายหลักล้าน ! AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews ข่าวบันเทิง ข่าวบันเทิงอมรินทร์ บิ๊กทองภูมิ
อ่านเพิ่มเติม »
เปิดใจ 'บอย พีรพล' ที่แรก หลังเดินหน้าฟ้อง 'บิ๊ก ทองภูมิ'หลังจากที่มีข่าวว่าผู้จัด “บอย-พีรพล จันทรากาศ” แห่งบริษัท กู๊ดบอย เอ็นเตอร์เทนเม้นท์ จำกัด ผู้จัดละคร “วิญญาณแพศยา” ทางช่อง8 ส่งหุ้นส่วน “กนกวรรณ” พร้อมทนายความ ธนพนธ์ ทองน้อย หอบหลักฐานขึ้นศาลจังหวัดนนทบุรี เพื่อฟ้องร้องนักแสดงหนุ่ม “บิ๊ก-ทองภูมิ สิริพิพัฒ” เมื่อวันก่อน เนื่องจากหนุ่มบิ๊ก เบี้ยวงานไม่มาถ่ายละครหลายครั้ง จนสร้างความเสียหายให้กองละครหลักล้าน
อ่านเพิ่มเติม »