อาจารย์จิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย แนะ 6 วิธีทำโซเชียลดีท็อกซ์ล้างสารพิษจากสื่อสังคมออนไลน์ ฟื้นฟูสภาพจิตใจ แนะช่วงพักปิดแจ้งเตือน ลดใช้มือถือ ทำโซเชียลดีท็อกซ์ทุกวันหยุด หันไปซึมชับบรรยากาศแบบออฟไลน์
จัดการเนื้อหาของข้อมูลที่ได้รับ และงดเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
อ.นพ.ชาวิท ตันวีระชัยสกุล ฝ่ายจิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ให้ข้อมูลว่า ปัจจุบันสื่อสังคมออนไลน์เข้ามามีบทบาทในการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก แต่ในบางครั้งก็อาจทำให้ร่างกายและจิตใจได้รับผลกระทบเช่นกัน การทำโซเชียลดีท็อกซ์ก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเยียวยา เพื่อลดการรับข้อมูลข่าวสาร ล้างสารพิษจากสื่อสังคมออนไลน์ และเป็นการฟื้นฟูสภาพจิตใจให้ดีขึ้นได้ วิธีทำโซเชียลดีท็อกซ์ด้วยตนเอง ได้แก่
4. ซึมชับบรรยากาศแบบออฟไลน์ การใช้ชีวิตแบบออฟไลน์ ไม่ลงภาพหรืออัปโหลดสิ่งต่างๆ ลงบนสื่อโซเชียล และหันไปทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น อ่านหนังสือ ท่องเที่ยว ใช้เวลาร่วมกับคนใกล้ตัว จะช่วยสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยได้สัมผัสได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
มูลนิธิโรนัลด์ แมคโดนัลด์ เฮาส์ ประเทศไทย ชวนร่วมงานวิ่งการกุศลเพื่อผู้ป่วยเด็กมูลนิธิโรนัลด์ แมคโดนัลด์ เฮาส์ ประเทศไทย ร่วมกับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย จัดกิจกรรมวิ่งการกุศลครั้งยิ่งใหญ่ ‘RMHC Mini Marathon Run For Kids วิ่งเพื่อน้อง 2023’ ทั้งในรูปแบบการวิ่งจริง (Actual Run) และ วิ่งสะสมระยะ (Virtual Run) เพื่อระดมทุนสร้างห้องสันทนาการเด็กให้แก่ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์...
อ่านเพิ่มเติม »
รพ.จุฬาลงกรณ์ ชวนคุณเกาะติดเทรนด์สุขภาพ ในงาน Sustainability Expo 2023โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ชวนคุณเกาะติดเทรนด์สุขภาพ มิติใหม่ของนวัตกรรมทางการแพทย์ ในแบบที่คุณไม่ควรพลาด\r\nในงาน Sustainability Expo 2023 (SX 2023)
อ่านเพิ่มเติม »
ครอบครัวเจียรวนนท์-ผู้ร่วมทำบุญ บริจาค 80 ล้านบาท เพื่อการแพทย์ รพ.จุฬาฯครอบครัวเจียรวนนท์ และ ผู้ร่วมทำบุญบำเพ็ญกุศล “คุณหญิงเทวี เจียรวนนท์” บริจาค 80 ล้านบาท เพื่อสมทบทุนในโครงการก่อสร้าง อาคารศูนย์บูรณาการบริการด้านการแพทย์และสาธารณสุข โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ่านเพิ่มเติม »
ครอบครัวเจียรวนนท์ บริจาค 80 ล้านบาท สมทบทุนสร้างอาคารฯ รพ.จุฬาลงกรณ์ครอบครัวเจียรวนนท์ และ ผู้ร่วมทำบุญบำเพ็ญกุศล “คุณหญิงเทวี เจียรวนนท์” บริจาค 80 ล้านบาท เพื่อสมทบทุนในโครงการก่อสร้าง อาคารศูนย์บูรณาการบริการด้านการแพทย์และสาธารณสุข โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
อ่านเพิ่มเติม »