เราลองเขียนขอบคุณสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเราในแต่ละวันในทุก ๆ วัน แล้วดูว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเองเป็นอย่างไร SanookWomen Sanook
โดยมีคำแนะนำจากหนังสือแนวพัฒนาตัวเองที่แนะนำว่าให้เราลองเขียนขอบคุณสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเราในแต่ละวันในทุก ๆ วัน ไม่ว่าสิ่งนั้นจะเป็นเรื่องปกติหรือเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม แล้วดูว่าความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวเองเป็นอย่างไร ฟังดูอาจเป็นเรื่องที่ไม่น่าเชื่อใช่ไหมล่ะ? แล้วลองลงมือทำดูหรือยัง? คุณจะพบว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไรที่เราจะระลึกถึงเรื่องราวที่ “น่าขอบคุณ” ได้ออก ในขณะเดียวกัน...
เราขอย้ำคำเดิมกับคุณว่าให้ “ลอง” นึกถึงเรื่องราวดี ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกขอบคุณให้ออก แล้วเขียนบันทึกในไดอารี่ส่วนตัวดู ช่วงแรก ๆ คุณจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะนึกให้ออกว่าวันนี้มีเรื่องอะไรที่น่าขอบคุณบ้าง คุณติดใจเรื่องไม่ดีมากกว่าด้วยซ้ำไป รวมถึงรู้สึกว่าวัน ๆ มีเรื่องให้ขอบคุณน้อยเหลือเกิน แต่นานวันเข้า คุณจะรู้สึกได้ว่าคุณสามารถมองเห็นความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้มากและง่ายขึ้น รวมถึงมองข้ามเรื่องที่ไม่ดีไม่น่าขอบคุณไปได้อย่างง่ายดาย ไม่เก็บกลับมาเป็นอารมณ์ เพราะมันคือการเปลี่ยน “โฟกัส” ของเรา...
จริง ๆ แล้ว เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเรื่องไหนก็ทำให้เรารู้สึกขอบคุณได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินตามหลังใครสักคนเข้าตึกแล้วเขาเปิดประตูค้างไว้เผื่อเรา ไรเดอร์ที่มาส่งอาหารถึงหน้าบ้านในวันฝนตก หรือแม้แต่กาแฟที่รู้สึกว่าวันนี้มันอร่อยกว่าทุกวันก็ได้ น่าขอบคุณทั้งคนชงและกาแฟแก้วนั้น! ลองเขียนทุกสิ่งทุกอย่างสิ่งที่เรารู้สึกขอบคุณในแต่ละวันออกมาให้ได้มากที่สุด ความรู้สึกซาบซึ้งและความรู้สึกขอบคุณ สามารถช่วยให้สารสื่อประสาททั้ง 4 ชนิด ได้แก่ โดปามีน เซโรโทนิน...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'พิธา' นำ 3 ส.ส.จันทบุรีขึ้นเวทีโป่งน้ำร้อน เผยกำลังใจยังดี วันนี้พร้อมทำงานแล้วแม้ยังไม่ได้จัดตั้งรัฐบาลจันทบุรี8203;- พิธา นำ 3 ส.ส.จันทบุรี8203;ขึ้นเวทีโป่งน้ำร้อน ขอบคุณ8203;ชาวจันท์ให้การสนับสนุน เผยพร้อมทำงานแล้วเร่งลงพื้นที่ถามีปัญหา8203;ประชาชนโดยเฉพาะภัยแล้ง -8203;ช้างป่า ยันกำลังใจยังดีแม้ยังไม่ได้จัดตั้งรัฐบาล
อ่านเพิ่มเติม »
พิธา ขอบคุณชาวเมืองจันท์ ยันใช้ความชอบธรรม ทำงานต่อไม่รอแล้วนะพิธา ขอบคุณ ชาวเมืองจันท์-แก่งหางแมว ยันใช้ความชอบธรรม ทำงานต่อไม่รอแล้วนะ ลั่น ขอเป็น ‘พิธา พบประชาชน’ เดินสายทั่วประเทศ แม้การเมืองจะยังไม่แน่นอน ปวารณาตนแก้ปัญหาที่รัฐบาลยังแก้ไม่ได้ ก่อนจะสายเกินแก้ พร้อมขอเป็นลมใต้ปีก สส.ก้าวไกล
อ่านเพิ่มเติม »
มาแล้วเลขเด็ด 'พญาบึ้ง' ชาวบ้านทำพิธีขอตัวเลขเสี่ยงทายได้เลขเด็ด 3 ตัว เน้น ๆมาแล้วเลขเด็ด 'พญาบึ้ง' ชาวบ้านทำพิธีขอตัวเลขเสี่ยงทายได้เลขเด็ด 3 ตัว เน้น ๆ ⚠️ เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม เลขเด็ด พญาบึ้ง ขอโชคพญาบึ้ง เสี่ยงทายพญาบึ้ง ข่าวช่อง8 ข่าวช่อง8ที่นี่ของจริง ช่อง8กดเลข27
อ่านเพิ่มเติม »
ประโยคเด็ดจากละคร มาตาลดา กับข้อคิดเติมเต็มใจรวมประโยคเด็ดจากละคร มาตาลดา ที่เต็มไปด้วยข้อความดี ๆ สร้างกำลังใจ เปลี่ยนทัศนคติให้ดีขึ้นได้เพียงแค่เราคิดบวก __________________________ ดูประโยคอื่นเพิ่มได้ที่
อ่านเพิ่มเติม »
เจ้ามือโอนย้าย Bitcoin และ Altcoin มูลค่ารวมกว่า $640,000,000 ในช่วงที่ตลาดเงียบเป็นเป่าสากเจ้ามือ crypto รายใหญ่กำลังออกมาขนย้ายเหรียญคริปโตของพวกเขามูลค่าหลายร้อยล้านดอลลาร์อย่างกะทันหันทั้ง Bitcoin และ altcoin ยอดนิยมหลาย ๆ ตัว
อ่านเพิ่มเติม »