ใครอยาก 'ลดพุง' เชิญทางนี้!!! แนะนำ 'ผลไม้' ควรกิน และควรหนีให้ห่าง เมื่ออยากพุงยุบ
ผลไม้อบแห้งเป็นผลไม้ที่ผ่านการอบแห้ง ทำให้สูญเสียน้ำออกไป ส่งผลให้มีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีต่อหน่วยน้ำหนักสูง เช่น ลูกเกด ลูกพรุน มะม่วงอบแห้ง เป็นต้นผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน ลำไย เงาะ อินทผลัม เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดผลไม้บางชนิดมีแป้งสูง เช่น กล้วยสุก มะละกอสุก เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดผลไม้ที่มีใยอาหารต่ำ เช่น แตงกวา สับปะรด เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้อาจทำให้รู้สึกหิวเร็วขึ้นผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลสูงและใยอาหารต่ำ เช่น...
มะม่วงสุก เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดผลไม้บางชนิดมีไขมันสูง เช่น มะพร้าว เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดผลไม้บางชนิดมีกรดสูง เช่น ส้ม มะนาว เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้อาจทำให้ท้องอึดท้องเฟ้อได้ผลไม้บางชนิดมีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟเชอรี่ กีวี เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้อาจทำให้นอนไม่หลับได้แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก จึงให้แคลอรีต่ำเพียง 25 แคลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
“เอลนีโญ”ส่งผลลุกลามภาคอุตฯ เหตุผลผลิตเกษตรลดลงราคาพุ่งสนค.ประเมินผลกระทบเอลนีโญ ชี้ทำผลผลิตสินค้าเกษตรหลายการการลดลงทำราคาพุ่งแต่ห่วงปริมาณไม่เพียงพอป้อนตลาดระบุปี 67 ไทยได้ประโยชน์ส่งออกข้าว ผลไม้ น้ำมันปาล์ม
อ่านเพิ่มเติม »
“เอลนีโญ”ส่งผลลุกลามภาคอุตฯ เหตุผลผลิตเกษตรลดลงราคาพุ่งสนค.ประเมินผลกระทบเอลนีโญ ชี้ทำผลผลิตสินค้าเกษตรหลายการการลดลงทำราคาพุ่งแต่ห่วงปริมาณไม่เพียงพอป้อนตลาดระบุปี 67 ไทยได้ประโยชน์ส่งออกข้าว ผลไม้ น้ำมันปาล์ม
อ่านเพิ่มเติม »
ประวัติ “นภินทร ศรีสรรพางค์” เจ้าของตลาดยักษ์ใหญ่ราชบุรี สู่ รมช.พาณิชย์ ยุค “เศรษฐา 1”เปิดประวัติ “นภินทร ศรีสรรพางค์” เจ้าของตลาดค้าส่งผัก-ผลไม้ แห่ง จ.ราชบุรี อดีต สส.เพื่อ ยุครัฐบาล “ยิ่งลักษณ์” ก่อนย้ายพรรคเข้าภูมิใจไทย นั่งรัฐมนตรีช่วยว่าการ...
อ่านเพิ่มเติม »
พาณิชย์ย้ำราคาสินค้ายังทรงตัว ห้างเร่งอัดโปรโมทชั่นรับช่วงไฮซีซันราคาสินค้าเนื้อสัตว์และผักแทบทุกชนิดมีราคาที่ลดลงทั้งเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และซอสปรุงรสต่างๆ ขณะที่ราคาผลไม้ดีขึ้นถือว่าเป็นผลดีต่อเกษตรกรเพาะปลูก
อ่านเพิ่มเติม »