รู้หรือไม่? นอนเท่าไหร่ถึงจะช่วยให้สุขภาพดี

รู้หรือไม่? นอนเท่าไหร่ถึงจะช่วยให้สุขภาพดี ข่าววันนี้ NationTV

จึงพบได้บ่อยมาก การนอนของ"เด็ก" เกี่ยวข้องกับเรื่องการฝันและพฤติกรรมที่ผิดปกติ เช่น ฝันร้าย ตื่นตระหนกกลางดึก ละเมอเดินหรือพูด ส่วน"ผู้ใหญ่" เกี่ยวข้องกับการ"นอนไม่หลับ" มากกว่าการ"นอนหลับมากเกินไป"

กรณีของผู้ใหญ่มีปัญหา"การเคลื่อนไหว" หรือ"หายใจผิดปกติระหว่างการนอนหลับ" เช่น ขากระตุก อยู่ไม่สุข ชัก นอนกรน นอนกัดฟัน ซึ่งส่งผลถึงเวลากลางวันด้วย เช่น ทำให้ง่วงเหงาหาวนอนตอนกลางวัน ทำงานตัดสินใจต่างๆ ได้ไม่ดี เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย อารมณ์หงุดหงิด ซึมเศร้า วิตกกังวล

เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:

NationTV22 /  🏆 35. in TH

ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว