หากคุณเป็นขาแดนซ์ประจำคลาสในยิม เราเชื่อว่าคุณจะต้องเคยเข้าคลาส Zumba คลาสออกกำลังกายด้วยการเต้นไปกับจังหวะสนุกสุดคึกของดนตรีสไตล์ละติน...
ก่อนอื่นผมต้องบอกว่า Zumba® เป็นมากกว่าการลดน้ำหนัก เพราะมันมีประโยชน์ต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ คุณสามารถเต้น Zumba® อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดี เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง รูปร่างดี สำหรับเรื่องจิตใจ Zumba® ช่วยให้คุณอารมณ์ดี และยังมีประโยชน์ต่อจิตใจหลายประการ การออกกำลังกายร่วมกับการเต้นรำจะทำให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน เช่น เซโรโทนิน ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีความสุขมากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเครียด ความโกรธ...
เน้นเรื่องความคิดบวกและการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นสนุกสนานและบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย ในฐานะครูสอน Zumba® เราต้องการทำให้วันของคุณสดใสด้วยการเต้นที่สนุกสนาน เพื่อให้คุณยิ้มและมีความสุขเมื่อคลาสจบลง Zumba® ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ เมื่อคุณรู้สึกดีหลังออกกำลังกาย และเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพโดยรวมหลังจากเข้าคลาส Zumba® เป็นประจำทุกสัปดาห์ คุณจะรู้สึกด้วยว่าคุณมีความมั่นใจและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น เป้าหมายอย่างหนึ่งของคลาส Zumba®...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
‘ข้อเข่าเสื่อม’ ไม่ใช่โรคของผู้สูงอายุ เมื่อ Gen Y กลายเป็นกลุ่มเสี่ยงรู้หรือไม่? โรคข้อเสื่อมเป็นได้ตั้งแต่อายุ 30 ปี พบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย และมีอาการปวดรุนแรงมากกว่า โดยน้ำหนักตัวที่มากกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อมสภาพเร็วกว่าอายุ
อ่านเพิ่มเติม »
ใช้ปลั๊กพ่วงยังไงให้ปลอดภัย ไฟไม่ไหม้บ้านวิธีใช้ปลั๊กพ่วงให้ปลอดภัย รู้หรือไม่ 4 เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน ห้ามเสียบต่อกับปลั๊กพ่วง และใช้ปลั๊กพ่วงยังไงให้ปลอดภัย ไฟไม่ไหม้บ้าน ไปดูกันค่ะ
อ่านเพิ่มเติม »
'ไมอามี่ ดอลฟินส์' ขยายสัญญา 'เจย์เลน แวดเดิ้ล' ติดท็อป 5 ของปีกนอกรับค่าจ้าง 84.75 ล้านเหรียญสหรัฐเมื่อวันที่ 1 มิ.ย.67 สำนีกข่าวต่างประเทศ รายงานว่า 'ไมอามี่ ดอลฟินส์' บรรลุข้อตกลงกับ 'เจย์เลน วอดเดิ้ล' ปีกนอกดราฟท์รอบแรก คลาส 2021 ด้วยสัญญา 3 ปี มูลค่า 84.75 ล้านเหรียญสหรัฐ การันตี 76 ล้านเหรียญสหรัฐ นั่นทำให้เขาติดท็อป 5 ของปีกนอกที่รับค่าจ้างเฉลี่ยต่อปีมากสุดจำนวน 28.
อ่านเพิ่มเติม »
5 เรื่องควรทำ ปกป้อง “ข้อมูลส่วนตัว” หยุดตกเป็นเหยื่อ “มิจฉาชีพ” ภัยร้ายคอลเซนเตอร์รู้หรือไม่? คนไทยเป็นเหยื่อมิจฉาชีพวันละ 217,047 คน มากที่สุดในเอเชีย เปิด 5 เรื่องควรทำ ปกป้อง “ข้อมูลส่วนตัว” หยุดแก๊งคอลเซนเตอร์ด้วยมือเรา
อ่านเพิ่มเติม »
คุณโสดแบบไหน? คนไทยวัยเจริญพันธุ์เป็นโสดพุ่ง 40.5% แต่บางส่วนยังรอความรักรู้หรือไม่? ประชากรไทยกลุ่มวัยเจริญพันธุ์ 'เป็นโสด' พุ่งแตะ 40.5% ในปี 2566 โดยเพิ่มขึ้นจาก 35.7% ในปี 2560 โดยมีทั้งคนโสดกลุ่ม SINK ไม่มีลูก หาความสุขให้ตัวเอง, PANK เน้นเลี้ยงหลาน และ Waithood ยังรอความรักอยู่
อ่านเพิ่มเติม »
รู้หรือไม่! หัวเข็มขัดนิรภัยแบบไม่ต้องคาด สะดวกสบาย แต่ เสี่ยงถึงตาย!ติดตามข่าวอีจัน ข่าวเกาะติดกระแส ข่าวล่าสุด คลิปข่าวล่าสุด ข่าวร้อนล่าสุด อีจันบันเทิง อาชญากรรม คดีดัง สืบสวนสอบสวน ข่าววันนี้ ทันทุกเหตุการณ์ ทุกเรื่องเด่น ทุกประเด็นร้อน อัพเดทข่าวสด รู้ข่าวสารก่อนใคร
อ่านเพิ่มเติม »