'ความแก่ ความชรา' เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ไม่สามารถหลีกหนีได้ แต่เราสามารถชะลอความแก่ได้ เพราะความแก่ เป็นกระบวนการธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ทุกคน แต่ในปัจจุบันเริ่มพบว่าคนอายุน้อยกลับมีสัญญาณความชราทั้งในด้านผิวพรรณและระบบของร่างกายเร็วเกินกว่าวัยที่ควรจะเป็น
ดังนั้นเราควรศึกษาปัจจัยที่ทำให้หน้า แก่ก่อนวัย ว่าเกิดจากอะไร เพราะไม่ใช่แค่ทำให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ แต่ยังช่วยให้เรา สุขภาพ แข็งแรง และมีอายุที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพอีกด้วย โดยพฤติกรรมที่ทำให้ แก่ก่อนวัย มี 5 ข้อดังต่อไปนี้ความร้ายกาจของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็คือ เมื่อเราดื่มเข้าไปแล้วจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยทำให้เซลล์ของเราไม่เสื่อมสภาพ ดังนั้น ยิ่งเราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ร่างกายของเราสะสมอนุมูลอิสระ...
ด้วยเหตุนี้ ทุกครั้งหลังจากทาครีมบำรุงผิวแล้ว เราควรจะทาครีมกันแดดที่มี SPF สูง ๆ ทุกครั้ง เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด และควรทาซ้ำ หากว่าต้องออกแดดอย่างต่อเนื่องรู้หรือไม่ว่า การอดนอนบ่อย ๆ ทำให้หน้าแก่ก่อนวัยได้ เพราะในช่วงที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายของเราจะทำการซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ที่โดนทำร้ายให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งหนึ่ง
แผลเป็นไม่จางลง : แผลเป็น คือร่องรอยที่เหลืออยู่จากการหายของบาดแผล แผลเป็นจะหายช้าหรือหายเร็วขึ้นอยู่กับขนาดของบาดแผล และขึ้นอยู่กับอายุของเราด้วย ยิ่งเราอายุมาก ระบบการฟื้นฟูและซ่อมแซมของผิวเราก็จะยิ่งถดถอยลง มือเหี่ยวแห้ง : ผิวหนังตรงส่วนมือเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงอายุและความร่วงโรยของผิวเราได้ดีที่สุด เพราะเป็นอวัยวะที่ต้องสัมผัสบ่อยที่สุด ดังนั้นรีบใส่ใจดูแลรักษา หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสกับมลภาวะ หรือกิจกรรมที่อาจจะทำร้ายมือของเราได้พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง และเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ผิวสดใส ไม่โทรม ตาไม่คล้ำเป็นแพนด้าดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวเต่งตึง สดใส แต่ถ้าใครอยากเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถบีบมะนาวลงไป เพื่อช่วยชะลอวัยให้ผิว...
สัญญาณเตือน ชะลอวัย ความชรา อายุน้อย ความแก่ แก่ก่อนวัย Health&Wellness
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
โรควิตกกังวลในช่วงที่ผ่านมา ความเสี่ยงทางการเมือง นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความมั่นคงของรัฐบาล ยังเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความเชื่อมั่นในตลาดทุน แน่นอนว่าผลกระทบจากการเมืองและเศรษฐกิจ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ทั้งนี้ ทั้งนั้น ความวิตกกังวลที่นำมาซึ่งความเครียดต่างๆนั้นอาจนำไปสู่โรค เพจข่าวจริงประเทศไทย เผยแพร่บทความ “5 โรควิตกกังวลที่ควรรู้ รู้ทัน...
อ่านเพิ่มเติม »
รู้ทัน Quishing อาวุธใหม่ของอาชญากรไซเบอร์รู้ทัน Quishing อาวุธใหม่ของอาชญากรไซเบอร์ เทคนิคหนึ่งที่ใช้ก่ออาชญากรรมไซเบอร์ที่ครองตำแหน่งแชมป์ปีแล้วปีเล่าก็คือ การฟิชชิ่ง (Phishing) ซึ่งเป็นการเสาะหาช่องทางเข้าสู่การขโมยข้อมูล แสวงหาผลประโยชน์จากหน่วยที่อ่อนแอที่สุดในห่วงโซ่ความปลอดภัยทางไซเบอร์ นั่นก็คือ “มนุษย์” ทำให้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
อ่านเพิ่มเติม »
รู้ทัน Quishing อาวุธใหม่ของอาชญากรไซเบอร์รู้ทัน Quishing อาวุธใหม่ของอาชญากรไซเบอร์ เทคนิคหนึ่งที่ใช้ก่ออาชญากรรมไซเบอร์ที่ครองตำแหน่งแชมป์ปีแล้วปีเล่าก็คือ การฟิชชิ่ง (Phishing) ซึ่งเป็นการเสาะหาช่องทางเข้าสู่การขโมยข้อมูล แสวงหาผลประโยชน์จากหน่วยที่อ่อนแอที่สุดในห่วงโซ่ความปลอดภัยทางไซเบอร์ นั่นก็คือ “มนุษย์” ทำให้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
อ่านเพิ่มเติม »
ส้ม หรือ ชมพู่ หุ่นแบบไหน? เสี่ยงโรคอ้วนมากกว่ากันสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะถามตัวเองว่า “เรารูปร่าง หุ่นแบบไหน?” เพื่อที่จะได้เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะสมกับรูปร่างของตนเอง หรือวางแผนออกกำลังกายที่จะช่วยให้หุ่นสวย หุ่นปัง สมส่วน เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ปรารถนา
อ่านเพิ่มเติม »
โรควิตกกังวลในช่วงที่ผ่านมา ความเสี่ยงทางการเมือง นอกจากจะส่งผลกระทบต่อความมั่นคงของรัฐบาล ยังเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความเชื่อมั่นในตลาดทุน แน่นอนว่าผลกระทบจากการเมืองและเศรษฐกิจ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต ทั้งนี้ ทั้งนั้น ความวิตกกังวลที่นำมาซึ่งความเครียดต่างๆนั้นอาจนำไปสู่โรค เพจข่าวจริงประเทศไทย เผยแพร่บทความ “5 โรควิตกกังวลที่ควรรู้ รู้ทัน...
อ่านเพิ่มเติม »
กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ จัดอบรม “รู้จัก รู้ลึก รู้ทัน ปัญญาประดิษฐ์ สำหรับงานวงการสื่อ”กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ โดยคณะอนุกรรมการส่งเสริมสนับสนุนการสร้างนวัตกรรมเพื่อการพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ จัดงานอบรมเชิงปฏิบัติการ “รู้จัก รู้ลึก รู้ทัน ปัญญาประดิษฐ์ สำหรับงานวงการสื่อ” โดยมี ดร.ธนกร ศรีสุขใส ผู้จัดการกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ เป็นประธานกล่าวเปิดงาน และ นายอภิรักษ์ หาญพิชิตวณิชย์ ผู้ทรงคุณวุฒิด้านสื่อมวลชน ในคณะกรรมการกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ และประธานอนุกรรมการส่งเสริมสนับสนุนการสร้างนวัตกรรมเพื่อการพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ณ โรงแรมแกร
อ่านเพิ่มเติม »