เคล็ดลับวิธีเพิ่มสมาธิเพื่อให้ประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นมาฝาก SanookMen Sanook
เวลาประชุมผ่าน Zoom กว่าจะจบวันได้ปิด Laptop สมองก็ล้าไปหมด พอตกกลางคืนก็เบลอ ๆ ได้แต่ไถฟีด Instagram เผาเวลาไปเรื่อย ๆ จนดึกดื่น อยากจะหยุดดู แต่ก็หยุดไม่ได้
การใช้ชีวิตและการทำงานที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ดึงดูดความสนใจอยู่มากมาย จนทำให้เราเสียสมาธิและว่อกแว่กได้ง่าย ยิ่งวันไหนมีงานที่ยากและท้าทายเข้ามาเรายิ่งต้องการมีสมาธิเพื่อจดจ่อกับงานที่เข้ามาให้มาก หากไม่มีสมาธิในการทำงานจะทำให้งานที่ทำนั้นเกิดความลำบาก จะทำอย่างไรให้เรามีสมาธิได้นาน วันนี้ Tonkit360 จะขอนำเสนอเคล็ดลับวิธีเพิ่มสมาธิเพื่อให้ประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้นมาฝากคำว่า “พัก” ความหมายของคำ ๆ นี้ไม่ได้ซับซ้อนใด ๆ เลย มันคือการใช้เวลาได้ทำอะไรมากขึ้น ล้างจานแบบไม่ต้องฟัง Podcast ไปด้วย...
ในการทำงานควรตั้งใจทำงานให้สำเร็จทีละอย่าง ไม่ควรทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เพราะนอกจากจะไม่มีสมาธิแล้ว งานที่ได้ยังไม่มีประสิทธิภาพอีกด้วย เมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือล้าควรที่จะหยุดพัก ออกไปเดินเล่น พูดคุยกับคนอื่นและช่วงเวลาพักควรลืมทุกอย่างไปให้หมด พร้อมกับพักให้เต็มที่ เพื่อให้พร้อมสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ