บางทีอาการปวดหัวของเราก็อาจจะน่าเป็นห่วง หรือแค่พักผ่อนก็หาย SanookHealth Sanook
รู้สึกปวดมาก แบบที่ให้คะแนนความปวดกับตัวเองในระดับปานกลาง ไปจนถึงปวดมากจนทำกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ไม่ค่อยได้ เช่น เริ่มเรียนไม่รู้เรื่อง ทำงานไม่ได้ แม้กระทั่งอ่านหนังสือ หรือดูหนังก็ไม่ค่อยไหวกิจกรรมบางอย่าง ยิ่งทำยิ่งปวด เช่น การขยับศีรษะ หรือการเดินปัจจัยที่ทำให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบมีมากมายแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางก็มาจากความเครียดสะสม หรืออาจมาจากการอดนอน นอนมากเกินไป อากาศร้อน เหนื่อยมาก อดอาหาร หรือมาจากอาหารบางชนิด เช่น ไส้กรอกที่มีดินประสิว หรือไนเตรทที่กระตุ้นอาการของโรคไมเกรนได้...
ผ่อนคลายสมองด้วยการหากิจกรรมสบายๆ ทำ เช่น ฟังเพลงจังหวะสบายๆ เบาๆ รับประทานอาหารอร่อยๆ อาบน้ำ สระผม ทำงานอดิเรกที่ชอบ เป็นต้น สามารถเลือกหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ เช่น ชาคาโมมายล์ เทียน น้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ หรือกลิ่นอื่นๆ ที่ทำให้หลับสบายมากยิ่งขึ้นหลีกเลี่ยงต้นเหตุของอาการที่ทำให้ปวดหัวไมเกรน เช่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีดินประสิว หรือไนเตรท หลีกเลี่ยงอาหารที่มีผงชูรสเยอะเกินไป หลีกเลี่ยงสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวเกินไป หรือไม่ควรอดอาหารมากจนเกินไป เป็นต้น
อนึ่ง หากมีอาการปวดหัวมากกว่า 2-3 ครั้งใน 1 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกาย และวินิจฉัยสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวบ่อยๆ เพราะอาจเป็นสัญญาณอันตรายของโรคอื่นๆ ได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
กัมพูชาเพิ่มชิงทอง 'กุน แขมร์' ซีเกมส์จาก 17 เป็น 19 - หลายชาติเข้าสมัครสมาชิก!กัมพูชาเพิ่มชิงทอง 'กุน แขมร์' ซีเกมส์จาก 17 เป็น 19 - หลายชาติเข้าสมัครสมาชิก! กัมพูชาเพิ่มชิงทอง 'กุน แขมร์' ซีเกมส์จาก 17 เป็น 19 - หลายชาติเข้าสมัครสมาชิก!
อ่านเพิ่มเติม »
Twitter ขยายความยาวทวีตเป็น 4,000 ตัวอักษร เฉพาะลูกค้า Twitter Blue ในอเมริกาก่อนTwitter ประกาศขยายความยาวสูงสุดของทวีตจากเดิม 280 ตัวอักษร เป็น 4,000 ตัวอักษร อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนจะได้สิทธินั้น เพราะต้องเป็นลูกค้าแบบเ
อ่านเพิ่มเติม »
หนุ่มหลั่งน้ำตา ได้ปลดกำไลอีเอ็ม หลังตกเป็น 'แพะ' คดีค้ามนุษย์ ชื่อ-นามสกุลเหมือนกันวินมอเตอร์ไซค์ถึงกับหลั่งน้ำตา ได้ปลดกำไลอีเอ็ม หลังตกเป็น ‘แพะ’ คดีค้ามนุษย์ ชื่อ-นามสกุลเหมือนกัน
อ่านเพิ่มเติม »
ชูวิทย์ เปิดภาพ 'สารวัตรซัว' ใส่เสื้อยืด-ผมยาว แฉ 10 องค์กรเชื่อมโยง จี้ผบ.ตร.สอบสวนชูวิทย์ เปิดภาพ สารวัตรซัว ใส่เสื้อยืด-ผมยาว แฉ 10 องค์กรเชื่อมโยง จี้ผบ.ตร.สอบสวน มติชนออนไลน์ ชูวิทย์ มติชนในประเทศ via MatichonOnline
อ่านเพิ่มเติม »
ศึกเลือกตั้งเมืองน้ำเค็มเดือดจัด ‘สองตระกูลดัง’ วัดพลังศรัทธา ปชช. | เดลินิวส์ศึกเลือกตั้งที่กำลังจะมีขึ้นในปีนี้ บรรดานักการเมืองว่าที่ผู้สมัคร ส.ส.ต่างเปลี่ยนขั้วย้ายค่ายกันอย่างคึกคัก ที่เมืองน้ำเค็มชลบุรีได้มีเก้าอี้ ส.ส.เพิ่มจาก 8 เป็น 10 เขต จึงคาดว่าจะเข้มข้นไม่แพ้ในพื้นที่ไหน ๆ. เดลินิวส์ เลือกตั้ง เมืองน้ำเค็ม ชลบุรี
อ่านเพิ่มเติม »