'ถั่วดำ' สุดยอด 'อาหารลดน้ำหนัก' สำหรับผู้หญิง กินอย่างไรน้ำหนักถึงลด? lifestylethairath thairathwomen ถั่วดำ
กันมากขึ้น โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย เมล็ดเฟล็ก เมล็ดทานตะวัน และควินัว โดยลืมไปว่าวัตถุดิบบ้านๆ อย่าง "ถั่วดำ" ก็มีประโยชน์ไม่น้อยเลยทีเดียวจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ"ถั่วดำ" พืชที่ให้โปรตีนมากที่สุดอีกชนิดหนึ่ง เป็นตัวช่วยชั้นดีในการ"ลดน้ำหนัก" หารับประทานได้ง่ายในประเทศไทย
แถมยังราคาถูกอีกด้วยถั่วดำอุดมไปด้วยแคลเซียม โปรตีน และไฟเบอร์ ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แถมกากใยยังช่วยในการขับถ่าย ทำให้รู้สึกนอกจากนี้ยังมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันและรักษา โรคมะเร็ง เบาหวาน และโรคอ้วนได้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
2 ตัวช่วย 'นอนหลับ' แบบไม่ต้องนับแกะ แถมไม่กระทบการลดน้ำหนักไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะมาแนะนำ 2 ตัวช่วยใน 'การนอนหลับ' เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอ จะเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณ ให้มีรูปร่างดีขึ้นโดยเร็ว
อ่านเพิ่มเติม »
8 กิจกรรมงานบ้าน 'ลดน้ำหนัก' เผาผลาญแคลอรีไม่แพ้ 'ออกกำลังกาย'ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ แนะนำ 8 ไอเดีย 'ออกกำลังกาย' ด้วยการ 'ทำงานบ้าน' บ้านสะอาดเป็นระเบียบ แถมยังรูปร่างดีอีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม »
5 ความเชื่อผิดๆ ที่ 'ลดน้ำหนัก' ยังไงก็ไม่มีวันผอม!ไลฟ์สไตล์ไทยรัฐ จะมารวบรวม 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการ 'ลดน้ำหนัก' นอกจากจะไม่ผอม ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย...
อ่านเพิ่มเติม »