บทความนี้จะนำคุณไปสู่การนำหลักการสโตอิก แนวคิดการใช้ชีวิตจากฟิสิก้าโส โพสต เพื่อบรรลุความสงบสุขและความพึงพอใจในชีวิต
วิธีนำหลักการ สโตอิก ไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ให้เริ่มต้นด้วยการจดรายการสิ่งต่างๆ ที่คุณควบคุมได้ในชีวิตประจำวัน เช่นความคิด การกระทำ และปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ภายนอก เมื่อระบุสิ่งเหล่านี้แล้ว ให้ฝึกปล่อยวางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม เมื่อเครียดหรือวิตกกังวล ให้เตือนตัวเองว่า “สิ่งนั้นอยู่นอกเหนือขอบเขตการควบคุม” และมุ่งเน้นที่สิ่งที่ควบคุมได้ เรื่องต่างๆ ในชีวิตมีหลายมุมมอง “สิ่งกีดขวางจะส่งเสริมการทำสิ่งใหม่ สิ่งที่ขวางทางอยู่ตรงหน้า ก็จะนำไปสู่หนทางใหม่” ดังนั้น
จงฝึกความยืดหยุ่นในการทำงานและใช้ชีวิต หลักการสำคัญอีกอย่างคือ “การปลูกฝังความยืดหยุ่น” หมายถึงความสามารถในการฟื้นตัวจากความทุกข์ยากและเรียนรู้จากความท้าทาย การพัฒนาความยืดหยุ่นจะช่วยจัดการความเครียดได้ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟ วิธีนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน คือ ฝึกวินัยในตนเอง ตั้งเป้าหมายเล็กๆ แล้วฝึกวินัยเพื่อบรรลุเป้าหมาย ใช้ความทุกข์ยากเป็นโอกาสในการเติบโต ไตร่ตรองสิ่งที่เรียนรู้จากประสบการณ์ และนำไปใช้ในอนาคต สร้างระบบสนับสนุนด้วยการสร้างสัมพันธ์กับผู้คนที่ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ ปัจจุบันคือสิ่งเดียวที่เรามี ให้ความสนใจกับปัจจุบัน แนวคิดสโตอิกเน้นย้ำความสำคัญของ “การฝึกสติ” คือการมีสติอยู่กับปัจจุบัน และมีส่วนร่วมกับมันอย่างเต็มที่โดยไม่ตัดสินหรือเสียสมาธิ การฝึกสติจะลดความเครียด ปรับปรุงสุขภาพจิต และหลีกเลี่ยงภาวะหมดไ
สโตอิก ความยืดหยุ่น สติ วินัย ความสงบสุข
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
หมอดื้อ โพสต์ แก่แล้ว กินยาแก้แพ้ อาจสมองพังหมอดื้อ โพสต์ แก่แล้ว กินยาแก้แพ้ อาจสมองพัง หมอดื้อ โพสต์ แก่แล้ว กินยาแก้แพ้ อาจสมองพัง หมอดื้อ โพสต์ แก่แล้ว กินยาแก้แพ้ อาจสมองพัง
อ่านเพิ่มเติม »
อันยู๋ชิง ดาราสาวชาวไต้หวัน โพสต์ IG อีกครั้ง ระบุ เป็นประกาศสำคัญอันยู๋ชิง ดาราสาวชาวไต้หวัน โพสต์ IG อีกครั้ง ระบุ เป็นประกาศสำคัญ และอยู่ระหว่างเตรียมการสัมภาษณ์ครั้งสุดท้าย 28 มกราคม 2566 อันยู๋ชิง ดาราสาวชาวไต้หวัน โพสต์ IG ส่วนตัวอีกครั้งวันนี้ หลังจากที่ทางตำรวจได้อัปเดตความคืบหน้าเกี่ยวกับไทม์ไลน์ในคืนวันเกิดเหตุ…
อ่านเพิ่มเติม »
'สามารถ' โพสต์ 'มวยไทย' มาไกลเกินกว่าจะสนใจให้ใครใช้เราเป็นบันไดสร้างเครดิต'สามารถ' โพสต์ 'มวยไทย' มาไกลเกินกว่าจะสนใจให้ใครใช้เราเป็นบันไดสร้างเครดิต 'สามารถ' โพสต์ 'มวยไทย' มาไกลเกินกว่าจะสนใจให้ใครใช้เราเป็นบันไดสร้างเครดิต
อ่านเพิ่มเติม »
ชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็งชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็ง ชูวิทย์ โพสต์ วันพ่อแห่งชาติ แด่พ่อทุกคน ขอให้ มีกำลังใจเข้มแข็ง
อ่านเพิ่มเติม »
ฮาย อาภาพร โพสต์ หน้าตาบวมปูด แฟน แห่เป็นห่วงฮาย อาภาพร โพสต์ หน้าตาบวมปูด แฟน แห่เป็นห่วง ฮาย อาภาพร โพสต์ หน้าตาบวมปูด แฟน แห่เป็นห่วง ฮาย อาภาพร โพสต์ หน้าตาบวมปูด แฟน แห่เป็นห่วง
อ่านเพิ่มเติม »
'สมบัติ ทองย้อย' โพสต์ตัดเพ้อ ถ้าเป็นแบบนี้ คนอาจเหลือน้อยสมบัติ ทองย้อย' การ์ดคณะราษฎร์ โพสต์ ถ้ายังไป-กลับ ยังไง'ประยุทธ์' ก็ไม่ออก ยังเป็นแบบนี้เรื่อยไปคนเราอาจน้อยลง ข่าวจริง สปริงนิวส์ Springnews ม็อบ25ตุลา
อ่านเพิ่มเติม »