แต่จริง ๆ แล้วในการนอนไม่ฝันนั้น อาจไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพ SanookCampus Sanook
จากอดีตอาจได้ยินมาว่าการนอนไม่ฝัน คือการหลับสนิท จนทำให้ชะล่าใจจนคิดว่ามันปกติ แต่จริง ๆ แล้วในการนอนไม่ฝันนั้น อาจไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพโดยปกติแล้วไม่มีใครที่ไม่ฝัน มีคำอธิบายทางการแพทย์ว่าเราทุกคนล้วนฝันอย่างน้อยวันละ 2 รอบ โดยรอบที่เราจดจำได้มักจะเป็นในช่วงก่อนตื่นนอน ซึ่งเหตุผลนี้นำมาอธิบายในคนที่ไม่ฝันได้ว่า ไม่ได้ไม่ฝันแต่แค่จำฝันไม่ได้ หรือ สุขภาพการนอนอาจไม่ดี เกิดการหลับ ๆ ตื่น ๆ ในช่วงกลางดึก จนทำให้ไม่ฝันเพราะโดยปกติแล้วเราจะฝันในช่วง REM หรือ ช่วงหลับฝันของการนอน...
Insomnia คือ อาการหลับยาก หลับ ๆ ตื่น ๆ ชั่วคราวเกิดจากโรคความเจ็บปวดทางสมอง โรคทางจิตใจ วิตก ซึมเศร้า Hypersomnia คือ นอนมากเกินไป ง่วงตอนกลางวัน ตื่นยาก โดยอาจมีสาเหตุจากโรคทางกาย ซึมเศร้าได้เช่นเดียวกัน Parasomnia คือ การนอนละเมอ ที่มีตั้งแต่เบาไปจนหนัก จนอาจทำให้ส่งผลต่อร่างกายและระบบประสาทได้ หรืออาจส่งผลต่อคนรอบข้างได้อีกด้วย
sleep wake schedule disturbance คือ อาการที่ อยากหลับแต่หลับไม่ได้ อยากตื่นแต่ตื่นยาก หรือหลับได้ไม่ตรงเวลาที่ต้องการกินกล้วยหอม เพราะช่วยคลายเครียดลดความกังวลทำให้หลับสบายหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ กาแฟ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
การเมือง=การตลาดใกล้เลือกตั้งเข้ามา วันนี้ใคร ๆ อาจเบื่อที่จะเห็นสื่อต่าง ๆ จัดให้พรรคตัวเก็งมาถกกันเรื่องนโยบาย แต่ละพรรคโฆษณาขายนโยบายกันเต็มเหนี่ยว ซึ่งดู ๆ ไปแล้ว ก็เหมือนการขายสินค้าของในทีวีที่เราเห็นดาษดื่นนั่นแหละ
อ่านเพิ่มเติม »
วิธีทำต้มข่าไก่ เมนูอาหารไทยรสกลมกล่อม แซ่บไม่แพ้ใครเมนูแกงไทยหอมกะทิและเครื่องสมุนไพร รสเข้มข้นกลมกล่อม อร่อยฟินกับเนื้อไก่เน้น ๆ เลยจ้า ต้มข่าไก่ ต้มข่า อาหารไทย เมนูอาหาร
อ่านเพิ่มเติม »
12 ประโยชน์ของมะพร้าวอ่อน ผลไม้คลายร้อน ของดีจากธรรมชาติมะพร้าวอ่อนกับประโยชน์เด็ด ๆ ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ ประโยชน์ของมะพร้าวอ่อน
อ่านเพิ่มเติม »
ผดร้อน อาการทางผิวหนังจากอากาศร้อน รู้จักไว้ก็ป้องกันได้ตุ่มเล็ก ๆ แดง ๆ ที่ขึ้นตามผิวหนังเวลาอากาศร้อน จริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร และมีวิธีป้องกันอย่างไร รู้ไว้ไม่เสียหาย
อ่านเพิ่มเติม »
ตลาดปลาบางแสน แลนด์มาร์กยอดฮิตสไตล์ญี่ปุ่น ที่รอให้ทุกคนไปช้อป ชิม แชะเที่ยวชลบุรีให้เพลินกับตลาดปลาบางแสน ชวนไปช้อปอาหารทะเลสด ๆ ในตลาดปลาสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมมุมถ่ายรูปสวย ๆ มากมาย
อ่านเพิ่มเติม »