นอนกลางวัน งีบบ่อย งีบนานกว่า 1 ชั่วโมง เพิ่มโอกาสเสี่ยงสมองเสื่อม 40% AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews
นอนกลางวัน หรือ การงีบ คือหนึ่งในวิธีที่หลายคนมักใช้ทดแทนเวลานอนที่เสียไปในยามค่ำคืน แต่รู้หรือไม่ว่าการกระทำเหล่านี้อาจทำให้เราเสี่ยงสมองเสื่อมได้
การติดตามประชากรตั้งแต่ปี 2005 ถึง 2020 อายุเฉลี่ย 81.4 ปีเป็นจำนวนประมาณ 1400 ราย และรายงานในปี 2022 พบว่า ถ้างีบบ่อยงีบนาน “ส่อ”ให้เห็นสภาพ ว่าเริ่มมีหรือมีสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ โดยเริ่มต้นการติดตามมีคนปกติ 76% เริ่มมีอาการก้ำกึ่ง 20% และมีสมองเสื่อมแล้ว 4% เมื่อติดตามไป คนปกติงีบ 11 นาที คนที่สมองเริ่มก้ำกึ่ง งีบ 24 นาทีและคนที่มีสมองเสื่อมจะงีบกลางวัน 69 นาทีต่อวัน
ปกติแล้ว งีบ หลับกลางวัน เป็นเรื่องปกติทำได้ เพื่อทดแทนการนอนกลางคืนที่น้อยไป หรือนอนไม่ดีหรือเป็นประเพณีในบางประเทศที่เริ่มมีการปรับเปลี่ยน แต่จะงีบกลางวันทดแทนนานเท่าใดที่จะเหมาะสม?
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
คนแห่ยินดี 'ธนาธร' พาทีมไทย คว้าชัย 'โอลิมปิกเทรล' จบใน 152 ชม. 30 นาที29 สิงหาคม 2565 : แสดงความยินดี 'ธนาธร' และทีม เข้าเส้นชัย PTL 'โอลิมปิกเทรล' จบใน 152 ชั่วโมง 30 นาที ทีมไทยทีมแรกที่ฝากชื่อไว้ในโอลิมปิกของวงการเทรล อ่านเพิ่ม: ธนาธร โอลิมปิกเทรล ไทยรัฐทีวี32
อ่านเพิ่มเติม »
นักท่องเที่ยวลื่นโขดหินน้ำตกสูง 60 เมตร กลางหุบเขา ใช้เวลาช่วยกว่า 2 ชม.เจ้าหน้าที่ช่วยนักท่องเที่ยวลื่นโขดหินน้ำตกสูง 60 เมตร กลางหุบเขา บาดเจ็บสาหัส ต้องใช้วิธีผูกเปลโรยตัวลงมา ใช้เวลากว่า 2 ชั่วโมง
อ่านเพิ่มเติม »
จนท.เร่งซ่อมฝายกั้นแม่น้ำปิง โครงการส่งน้ำฯ วังบัวแตกยาว 40 ม.หลังฝนถล่มฝายยกระดับน้ำชั่วคราวกั้นแม่น้ำปิง โครงการส่งน้ำและบำรุงรักษาวังบัว จ.กำแพงเพชร แตกยาว 40 เมตร ลึกกว่า 3 เมตร สาเหตุเพราะมีฝนตกหนักน้ำไหลเชี่ยวรุนแรง หน่วยงานเกี่ยวข้องเข้าตรวจสอบความเสียหาย
อ่านเพิ่มเติม »
เพลิงไหม้ 40 นาที ต้นเพลิงบ้านครูสาว หวิดวอดทั้งชุมชนปากคลองบางสะแกเพลิงไหม้ ชุมชนปากคลองบางสะแก ตรงข้ามวัดปากน้ำภาษีเจริญ ต้นเพลิงจากบ้านพักครูสาว พักอาศัยกับมารดา วัย 72 ปี ก่อนลุกลาม เจ้าหน้าที่ช่วยเหลือออกมาปลอดภัย พร้อมใช้เวลา 40 นาที จึงควบคุมสถานการณ์ไว้ได้ อยู่ระหว่างประเมินความเสียหาย และสาเหตุที่แท้จริง /
อ่านเพิ่มเติม »
'น้ำปิง' ไหลเชี่ยว ทำ 'ฝายวังบัว' แตก ทางการเร่งสำรวจความเสียหายฝายยกระดับน้ำชั่วคราวกั้นแม่น้ำปิงโครงการส่งน้ำและบำรุงรักษาวังบัว จ.กำแพงเพชร แตกยาว 40 เมตรลึกกว่า 3 เมตร เหตุฝนตกหนักน้ำไหลเชี่ยวรุนแรง หน่วยงานที่เกี่ยวข้องเร่งสำรวจความเสียหาย เผยเป็นครั้งที่ 2 แล้วที่ฝายกั้นแม้น้ำปิงแตก
อ่านเพิ่มเติม »