กล้วย ผลไม้ที่รับประทานง่ายแต่ได้ประโยชน์ มากมาย SanookMen Sanook
กล้วย 1 ผล ให้พลังงานต่อร่างกายราวๆ 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลจากธรรมชาติถึง 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส น้ำตาลดังกล่าวช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างดี นอกจากนี้กล้วยยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี 6 , วิตามินบี 12 , ธาตุเหล็ก , แมกนีเซียม และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายคลายเครียด กล้วยหอมมีสาร Tryptophan เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายแปลงเป็น Serotonin ได้ ซึ่งเป็นสารกระตุ้นทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขลดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง...
ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้เต็มที่ หากกินกล้วยเป็นอาหารเช้าได้ทุกวันก็จะดีมาก เพราะกล้วยจะไปเสริมสร้างกำลังของสมอง มาจากปริมาณโพแทสเซียมที่มีอยู่สูงในกล้วยสามารถช่วยให้มีความตื่นตัวในการทำงานได้มากขึ้น ช่วยแก้ปัญหาโรคท้องผูกได้เป็นอย่างดีด้วยปริมาณเส้นใย และกากอาหารที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยให้ระบบการขับถ่ายของร่างกายเป็นปกติ มีไฟโตเคมิคอลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ชวนปอกกล้วยเข้าปากเพราะกินง่ายแต่ประโยชน์มากกล้วย 1 ผล ให้พลังงานต่อร่างกายราวๆ 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลจากธรรมชาติถึง 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส น้ำตาลดังกล่าวช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างดี
อ่านเพิ่มเติม »
ชวนปอกกล้วยเข้าปากเพราะกินง่ายแต่ประโยชน์มากกล้วย 1 ผล ให้พลังงานต่อร่างกายราวๆ 100 แคลอรี่ มีน้ำตาลจากธรรมชาติถึง 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส น้ำตาลดังกล่าวช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้อย่างดี
อ่านเพิ่มเติม »