จิตแพทย์เปิดวิธี ‘ฮีลใจ’ ฟันธง ขี้น้อยใจ-กังวล บ่ง ‘ซึมเศร้าในสูงวัย’ แง้มเคล็ดลับ แค่นอนหลับไม่พร่อง via MatichonOnline
จิตแพทย์เปิดวิธี ‘ฮีลใจ’ ฟันธง ขี้น้อยใจ-กังวล บ่ง ‘ซึมเศร้าในสูงวัย’ แง้มเคล็ดลับ แค่นอนหลับไม่พร่อง เมื่อวันที่ 1 กรกฎาคม ที่สามย่านมิตรทาวน์ฮอลล์ ชั้น 5 ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ บริษัท มติชน จำกัด หรือ เครือมติชน ผนึกกำลังพันธมิตรชั้นนำ ทั้งโรงพยาบาลรัฐและเอกชน จำนวน 14 แห่ง หน่วยงานสังกัดกระทรวงสาธารณสุข ตลอดจนภาคเอกชน จัดมหกรรมสุขภาพเฮลท์ แคร์ 2022 ภายใต้ธีม ‘Healthcare 2022 จักรวาลผู้สูงวัย’ ตอกย้ำความแกร่งผู้นำงานแฟร์สุขภาพอันดับ 1 ของประเทศไทย ต่อเนื่องเป็นปีที่ 14 ระหว่างวันที่ 30...
ขณะที่กลุ่มติดเตียง มีสุขภาวะ หรือสุขภาพที่มีปัญหา จึงต้องติดเตียง ตนเชื่อว่า 100 เปอร์เซ็นต์ที่มาวันนี้ เป็นกลุ่มติดสังคมอย่างแน่นอนนพ.ธิติพันธ์ชี้ว่า ปัญหาสุขภาพกายอาจะมองเป็นเรื่องใกล้ตัว อย่าง ปวดเข่า เป็นเบาหวาน ไขมัน โรคหัวใจ ก็ไปหาหมอ แต่พอเป็นเรื่องสุขภาพจิต ดูเป็นเรื่องไกลตัว จึงชวนมองอีกมุมหนึ่งว่า โดยสถิติการสึกษาวิจัยทั่วโลก ออกมาแนวทางเดียวว่า ทุกชนชาติมีปัญหาสุขภาพจิต ใหญ่ๆ 2 เรื่อง คือ ภาวะซึมเศร้า และภาวะสมองเสื่อมนพ.
“ภาวะซึมเศร้า ก็เหมือนอาการหวัด มาหาเราได้ ก็ไปจากเราได้เหมือนกัน ถ้าเราทำความเข้าใจ อาการไม่รุนแรง ก็สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ หากิจกรรมที่ช่วยให้สดชื่นขึ้น ตามจริตของแต่ละคน ไม่มีสูตรตายตัว” นพ.ธิติพันธ์กล่าวนพ.
อาการตรงนี้จะโผล่มาโดยที่เราก็รู้ตัวว่าไม่ดี ไม่ได้อยากรู้สึก แต่มันห้ามตัวเองไม่ได้ ซึมเศร้า เหมือนเป็นไข้ตัวร้อน จะไปบอกให้ ‘เข้มแข็งสิ เดี๋ยวไข้ก็ลดเอง’ ไม่ได้ คุณต้องได้ยาลดไข้ ถ้าเรามีภาวะที่รู้สึกไม่สดชื่นแจ่มใส แล้วเราสงสัยว่า ถึงภาวะซึมเศร้าหรือไม่ เรามีแบบทดสอบง่ายๆ ให้ลูกๆ เสิร์ชในอินเตอร์เน็ต เพื่อประเมินตัวเองเบื้องต้นได้ ถ้าไม่กล้าพบจิตแพทย์ ไปพบแพทย์ก่อน” นพ.ธิติพันธ์กล่าว
เมื่อไหร่ที่ใช้สมองเยอะจะเกิดภาวะเครียด นำไปสู่ความเสื่อมได้ ต้องจัดสมดุลชีวิตให้ดี อยากให้สร้างสมดุลใน 3 ด้าน คือ“ถ้าไม่ลืม และเกลี่ยสมดุล 3 ด้านได้ลงตัว จะมีความแฮปปี้มากกว่าพ่อแม่ที่จัดสมดุลนี้ไม่ลงตัว แต่บางคนมองไม่เห็นด้านนี้ ไปโฟกัสด้านเดียว อยากประสบความสำเร็จ งานต้องดี แต่ด้านอื่นไม่มี ความแฮปปี้ก็หายไป อยากให้ไปหาหมอ เพื่อให้มีความสุขมากขึ้น” นพ.
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
'นิโรธ'รับเศรษฐกิจไทยถอนตัวร่วมรบ.กังวลแต่เสียงยังปริ่มน้ำ'ประธานวิปรัฐบาล'ยอมรับเศรษฐกิจไทยถอนตัวร่วมรัฐบาล ทำรบ.กังวล แต่เสียงยังปริ่มน้ำหน่อย ชม'ผู้กองธรรมนัส'พาพรรคเจาะไข่แดงเพื่อไทยในลำปาง มาได้ 3 หมื่นคะแนน ถือว่าไม่ง่าย
อ่านเพิ่มเติม »
“บิ๊กตู่” กังวล ยอดติดเชื้อโควิดเพิ่ม แนะ ปชช.เช็กอาการหลังเดินทางข้ามจังหวัดในวันหยุดยาว“บิ๊กตู่” กังวล ยอดติดเชื้อโควิดเพิ่ม แนะ ปชช.เช็กอาการ …
อ่านเพิ่มเติม »
รองประธานเฟดเตือน ธนาคารลงทุน'คริปโท' เสี่ยงต่อความมั่นคงทางการเงินรองประธานเฟด เตือน ธนาคารลงทุนคริปโท-สเตเบิลคอยน์ ความเสี่ยงต่อความมั่นคงทางการเงิน จากขาดกฎระเบียบรองรับ และ DeFi คือความท้าทายใหม่ กังวล เทคโนโลยีอาจมีช่องว่างในการก่ออาชญากรรมทางการเงิน อ่านต่อ: กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
ยิงได้ทุกจังหวะ!โฟลมั่นใจฮาแลนด์ไปรุ่งกับแมนซิตี้แน่นอนทอเร่ อังเดร โฟล ฟันธง เออร์ลิง เบราต์ ฮาแลนด์ จะไปได้สวยกับ แมนฯ ซิตี้ แน่นอน โดยบอกว่า ฮาแลนด์ สามารถทำประตูได้ทุกจังหวะไม่ว่าจะเป็นการผ่านบอลแบบเรียดพื้นหรือแบบครอสเข้ามาด้วย
อ่านเพิ่มเติม »
ข้าวสาร จ่อวืด ฮับกัญชา ‘จักกพันธุ์’ ฟันธง แผงลอยห้ามขาย กำชับเขต จับตาเข้มงวดข้าวสาร จ่อวืด ฮับกัญชา ‘จักกพันธุ์’ ฟันธง แผงลอยห้ามขาย กำชับเขต จับตาเข้มงวด via MatichonOnline
อ่านเพิ่มเติม »