การที่คนเราไม่ออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ จะมีสภาวะทางจิตใจเช่นเดียวกับคนที่นอนหลับไม่สนิท แต่การออกกำลังกายเพียง 15:09 นาที สามารถกระตุ้นให้เกิดการการยกระดับทางจิตใจได้
ผลการทดลองจาก ASICS เผยว่าโดยการทดลองดังกล่าวได้แสดงให้เห็นว่าการที่เราหยุดออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ ทำให้เกิดผลกระทบกับสภาวะทางจิตใจที่ใกล้เคียงกับคนที่นอนหลับไม่สนิทมาเป็นเวลา 1 สัปดาห์ โดยผู้เข้าร่วมในการทดลองได้รายงานถึงการเกิดสภาวะคิดหลายเรื่องในเวลาไล่เลี่ยกัน ที่เพิ่มขึ้นกว่า 23% Mind Race: การที่คนเราไม่ออกกำลังกายเพียง 1 สัปดาห์ สามารถส่งผลต่อสภาวะทางจิตใจได้เฝ้าสังเกต State of Mind scores ของผู้เข้าร่วมในงานวิจัยที่มีสุขภาพดีที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ...
ในความเป็นจริงแล้ว การที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์นั้น State of Mind scores โดยรวมของผู้เข้าร่วมลดลงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 18% ซึ่งลดลงจาก 68/100 เมื่อออกกำลังกาย และเหลือเพียง 55/100 เมื่อหยุดออกกำลังกาย ผลกระทบจากการไม่ออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมการทดลองถูกบันทึกและถ่ายทอดผ่านทางภาพยนตร์ทดลอง Mind Raceเมื่อผู้เข้าร่วมการทดลองได้กลับไปออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออีกครั้ง ทุก ๆ คนสามารถสัมผัสได้ถึงสภาวะจิตใจที่ดีขึ้นได้อย่างรวเร็ว...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ก๊าซหุงต้มแอลพีจี เตรียมปรับขึ้นราคาอีกพรุ่งนี้ กิโลกรัมละ 1 บาท ถัง 15 กิโลกรัม ขึ้นเป็น 363 บาท
อ่านเพิ่มเติม »
เอาอะไรมาต้าน! “ไบร์ท วชิรวิชญ์” ยอดติดตามไอจีพุ่งทะลุ 15 ล้าน ฮอตติดเทรนด์ทวิตเตอร์อันดับ1 | daradaily❤❤เอาอะไรมาต้าน! “ไบร์ท วชิรวิชญ์” ยอดติดตามไอจีพุ่งทะลุ 15 ล้าน ฮอตติดเทรนด์ทวิตเตอร์อันดับ1 อ่านต่อ : ไบร์ทวชิรวิชญ์ bbrightvc 15MHappyWithBright ดาราเดลี่ daradaily ข่าวบันเทิง
อ่านเพิ่มเติม »
เจาะลึกเรื่องพยากรณ์ ดูดวงไพ่ยิปซีรายปักษ์ ประจำวันที่ 1 - 15 มิ.ย. 65เช็กดวงรายปักษ์แรกของเดือนมิถุนายน การงาน การเงิน และความรักจะเป็นอย่างไรกันบ้าง รวมถึงวิธีเสริมดวงของแต่ละราศี และพลาดไม่ได้กับ 'เลขนำโชค' AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews ดวงรายปักษ์ ราศี ดวง มกราคม หมอดู ดูดวงฟรี
อ่านเพิ่มเติม »