จริงอยู่ที่ความรู้สึกโกรธเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ หากการตอบโต้กับอารมณ์ความโกรธนั้นเริ่มควบคุมได้ยากและบ่อยครั้ง อาจก่อให้เกิดปัญหาทั้งในเรื่องงาน SanookMen Sanook
หากการตอบโต้กับอารมณ์ความโกรธนั้นเริ่มควบคุมได้ยากและบ่อยครั้ง อาจก่อให้เกิดปัญหาทั้งในเรื่องงาน การดำเนินชีวิต และความสัมพันธ์กับคนอื่น เราจำเป็นต้องจัดการกับความโกรธนั้นให้ได้
โดยหลัก ๆ คือลดความแรงของความรู้สึกโกรธนั้นลงรวมถึงสิ่งที่มากระตุ้น หลายครั้งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงคนหรือสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เราโกรธได้ ทั้งยังไม่สามารถเปลี่ยนหรือควบคุมอะไรได้ แต่สิ่งหนึ่งที่เราทำได้แน่ ๆ คือ เราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมพฤติกรรมของเราและวิธีการตอบโต้กับอารมณ์ได้ ด้วยเทคนิคง่าย ๆ เพื่อไม่ให้งานต้องสะดุด จนอาจเกิดผลเสียตามมาได้มากมายนับไม่ถ้วนใช้หลักสติมาปัญญาเกิด เริ่มจากการรับในรู้อารมณ์โกรธที่เกิดขึ้น สังเกตอารมณ์ ความคิด และร่างกายของเราว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง...
ความโกรธก็เป็นแค่อารมณ์หนึ่งในชีวิตที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเป็นเรื่องธรรมดา แต่เมื่อเกิดอารมณ์โกรธแล้ว ต้องมีสติ รู้เท่าทัน รับมือจัดการอย่างชาญฉลาด อย่าปล่อยให้อารมณ์พาเราไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้าย เพราะผลที่ได้คงไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไรนัก ควรใส่ใจผู้อื่นให้มากขึ้น เพื่อลดอารมณ์ด้านลบในตัวเรา อย่าลืมว่าบรรยากาศดี ๆ ในที่ทำงาน เราช่วยกันสร้างได้ จะได้ทำงานอย่างมีความสุขและสนุกกับการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เหมือนจะเป็นไข้ กินยาดักไว้ก่อนป่วย ช่วยได้ไหม ?ช่วงนี้อากาศแปรปรวนหนักมาก หลายคนเริ่มจะปวดหัวเบา ๆ จามบ่อย ๆ จึงกินยาดักไว้ก่อน แต่รู้หรือไม่ ว่าการกินยาดักไข้ ไม่ได้ช่วยป้องกันเราจากอาการป่วยต่าง ๆ แถมยังอาจส่งผลอันตรายได้อีกด้วย
อ่านเพิ่มเติม »
รวมสูตรขิงบรรเทาป่วย... ท้องอืด คลื่นไส้ ไอก็ช่วยได้ประโยชน์ของขิง ที่ช่วยบรรเทาอาการป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้สารพัด ถ้าใช้ถูกวิธีก็จะได้สรรพคุณยาดี ๆ จากขิง
อ่านเพิ่มเติม »
Ethereum เตรียมเปิดตัว Merge อย่างเป็นทางการในเดือนกันยายนนี้ทีมงานของ Ethereum เสร็จสิ้นการทดสอบ Merge ขั้นสุดท้ายเมื่อคืนที่ผ่านมา Merge ของ Ethereum เตรียมเปิดตัวเร็ว ๆ นี้ ดูเหมือนว่าสิ่งที่แฟน ๆ Ethereum หลาย ๆ
อ่านเพิ่มเติม »
10 บทกลอนวันแม่ ความหมายสุดซึ้ง แทนคำบอกรักจากใจลูกลูก ๆ คนไหนที่เขินอายไม่กล้าบอกรักแม่ วันนี้เรามีตัวอย่างบทกลอนวันแม่ซึ้ง ๆ ความหมายดีมาฝาก กลอนวันแม่ วันแม่แห่งชาติ kapook
อ่านเพิ่มเติม »