งั้นก็ Turn off โหมด Night Shift Tech ไทยรัฐออนไลน์
แชด เจนเซน หัวหน้าทีมวิจัย เปิดเผยว่า จากการศึกษาของกลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่ม ไม่มีความแตกต่างกันมากนัก ไม่ว่าจะใช้หรือไม่ใช้ Night Shift รวมถึงการไม่ใช้มือถือก่อนเข้านอน
นักวิจัย เน้นว่า การศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาที่มีขนาดเล็ก ถ้าหากจะให้ได้คำตอบที่ชัดเจนกว่านี้ จะต้องขยายกลุ่มของผู้ทำการศึกษา และเพิ่มจำนวนของกลุ่มตัวอย่าง เมื่อถึงตอนนั้นก็จะได้คำตอบเกี่ยวกับฟีเจอร์ Night Shift มากขึ้น พร้อมกันนี้ นักวิจัยบอกว่า รู้สึกแปลกใจเล็กน้อยเมื่อกลุ่มที่ไม่ได้ใช้งานมือถือก่อนนอน ไม่ได้มีค่าเฉลี่ยการนอนที่ดีกว่ากลุ่มที่ใช้มือถือก่อนนอน ทั้งที่สมมติฐานของนักวิจัยเคยเชื่อว่า คนที่ไม่ได้ใช้มือถือก่อนนอน น่าจะมีประสิทธิภาพการนอนที่ดีกว่า จึงเป็นเรื่องน่าแปลกใจที่ไม่ได้พบสิ่งนี้จากการทำวิจัย
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ค้นพบเล็กน้อยจากการวิจัย นั่นคือ กลุ่มคนที่ไม่ได้ใช้มือถือก่อนนอนจะไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกมากนัก เมื่อเทียบกับกลุ่มคนที่ใช้มือถือก่อนนอน ทั้งนี้ แชด เจนเซน ระบุว่า ปัจจัยที่ส่งผลต่อการนอนมีหลายประเด็นและมีความสลับซับซ้อน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของปริมาณกาเฟอีนที่ได้รับในแต่ละวัน การออกกำลังกาย อุณหภูมิของห้องนอน เสียง แสง อ่านเรื่องเครียดๆ ดูคลิปตลกๆ ก็อาจขัดขวางการนอนได้ รวมถึงความสม่ำเสมอของเวลาเข้านอนของแต่ละคนก็มีผลเช่นกัน.