กินเจ 2565 เปิดเคล็ด (ไม่) ลับ กินเจให้ถูกหลักโภชนาการ อาหารเจ เมนูเจ กินเจ2565 เทศกาลกินเจ2565 กินเจ เทศกาลกินเจ TNN TNNThailand TNNช่อง16 TNNONLINE
กรมอนามัย แนะ ก่อนกินเจควรเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ โดยปรับระบบของร่างกายก่อนกินเจ 2 – 3 วัน เพิ่มผักในมื้ออาหารให้มากขึ้น ลดเนื้อสัตว์ให้ร่างกายได้ปรับตัว
ส่งผลให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นเนื่องจากวัตถุดิบที่ใช้ทำอาหารมาจากพืชผัก ผลไม้ เห็ดต่าง ๆ รวมไปถึงธัญพืช และถั่วเมล็ดแห้งเป็นเครื่องปรุงหลัก โดยพืชผัก ผลไม้ ธัญพืช เป็นกลุ่มอาหารที่ให้วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งนี้ ก่อนกินเจ 2-3 วัน ควรเตรียมความพร้อมของร่างกายและจิตใจ โดยให้ระบบทางเดินอาหารค่อย ๆ ปรับสภาพเพิ่มการกินผักในมื้ออาหารให้มากขึ้น ลดปริมาณเนื้อสัตว์หรือเปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เป็นปลา ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้ง ตามลำดับ เมื่อถึงช่วงกินเจประชาชนควรใส่ใจหลักโภชนาการดังนี้
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เช็กราคาผักก่อนเริ่มเทศกาล 'กินเจ 2565' ผู้บริโภคบ่นอุบผักแพงกว่าทุกปีเช็กราคาผักก่อนเริ่มเทศกาล 'กินเจ 2565' ผู้บริโภคบ่นอุบผักแพงกว่าทุกปี ผักแพง กินเจ2565 กินเจ65 AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews
อ่านเพิ่มเติม »
กินเจ 2565 “เยาวราช” ยังคึกคัก แต่ซื้อน้อยลงบรรยากาศที่เยาวราชคึกตัก ประชาชนจับจ่ายเลือกซื้ออาหารและวัตถุดิบ ก่อนเทศกาลกินเจ 2565 โดยในปีนี้ราคาวัตถุดิบประกอบอาหารมีการปรับขึ้นราคาหลายรายการ ทำให้หลายคนเลือกซื้อสินค้าน้อยลง ในขณะที่อาหารเจปรับราคาสูงขึ้นกว่าปีก่อน ๆ
อ่านเพิ่มเติม »
“กินเจ 2565” คนเคร่งครัดต้องรู้! 9 ข้อห้ามทำ 5 ผักห้ามกิน ในช่วงถือศีลกินผักปีนี้เทศกาล 'กินเจ 2565' มีขึ้นระหว่างวันที่ 26 ก.ย. - 4 ต.ค. นี้ สำหรับใครที่อยากร่วม 'ถือศีลกินผัก' อย่างเคร่งครัดจะต้องถือศีลให้เหมาะสม รวมถึงรู้ 'ข้อห้าม' 9 ข้อ และผักที่ห้ามกิน 5 ชนิด กรุงเทพธุรกิจ กรุงเทพธุรกิจออนไลน์
อ่านเพิ่มเติม »
'ราคาผัก' ล่าสุดก่อนถึงช่วง 'เทศกาลกินเจ 2565''ราคาผัก' ก่อนถึงช่วง 'เทศกาลกินเจ 2565' ระหว่างวันที่ 26 กันยายน - 4 ตุลาคม 2565 พบว่าผักเกือบทุกชนิดได้ปรับราคาสูงขึ้น เทศกาลกินเจ ราคาผัก คะน้า ผักชี ตลาด กระทรวงพาณิชย์ ตลาดสี่มุมเมือง ปรับราคา ข่าววันนี้ คมชัดลึก
อ่านเพิ่มเติม »
IEA ชี้ยอดขายสำนักข่าว CNBC รายงานเมื่อวันที่ 23 กันยายน 2565 ว่า สำนักงานพลังงานระหว่างประเทศ (IEA) ระบุว่า ยอดขายรถยนต์ไฟฟ้าจะแตะระดับสูงสุดเป็นประวัติการณ์ในปี 2565 แต่ภาคส่วนอื่นๆ จำเป็นต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อให้โลกอยู่ในเส้นทางการปล่อยมลพิษเป็นศูนย์ภายในปี 2
อ่านเพิ่มเติม »