กรมอนามัย แนะ กินถูกหลักโภชนาการ บริหารร่างกายให้แข็งแรง นอนหลับเพียงพอ ช่วยต้านโควิด-19 อ่านต่อ : ข่าวช่อง8 กรมอนามัย โควิด
วานนี้ ที่ศูนย์แถลงข่าวสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 กระทรวงสาธารณสุข จังหวัดนนทบุรี นายแพทย์เอกชัย เพียรศรีวัชรา รองอธิบดีกรมอนามัย พร้อมด้วย ดร.แพทย์หญิงสายพิณ โชติวิเชียร ผู้อำนวยการสำนักโภชนาการ และนายแพทย์อุดม อัศวุตมารกุร ผู้อำนวยการกองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ แถลงข่าว “กินถูกหลักโภชนาการ บริหารร่างกาย อยู่ได้กับโควิด”
“สำหรับประชาชนบางส่วนที่ไม่ได้ปฏิบัติหรือปฏิบัติได้บางครั้ง ได้แก่ ไม่ได้สวมหน้ากากตลอดเวลาเมื่อไปที่สาธารณะ เนื่องจากหายใจค่อนข้างลำบาก อากาศร้อน และไม่ตรวจ ATK เพราะคิดว่าไม่ได้เป็นกลุ่มเสี่ยง รวมถึงเมื่ออยู่ในบ้าน ไม่ได้สวมหน้ากาก เพราะไว้ใจคนในครอบครัว หายใจลำบาก หรือคนในบ้านติดเชื้อหมดแล้ว โดยหลังสงกรานต์ สิ่งที่ประชาชน เฝ้าระวังคือ สังเกตอาการตนเอง ร้อยละ 79.9 งดกินข้าวร่วมกับผู้อื่น ร้อยละ 38.7 และทำงานที่บ้าน ร้อยละ 18.
“สำหรับผู้ป่วยติดโควิดหรือผู้ที่มีอาการลองโควิด ควรเลือกอาหารอ่อนย่อยง่าย เช่น ปลา นม ไข่ ซึ่งปลามีโอเมก้า 3 จะช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนไวรัสในเซลล์ได้ และเน้นผัก ผลไม้ 400 กรัมต่อวัน และเลี่ยงอาหารแปรรูปต่าง ๆ นอกจากนี้ ควรเลือกกินอาหารที่บำรุงปอด เช่น ขิง พริกหวาน แอปเปิ้ล ฟักทอง ขมิ้นชัน มะเขือเทศ ธัญพืช น้ำมันมะกอก หอยนางรม และเบอร์รี่ เป็นต้น เน้นกินอาหารให้ถูกต้องตามธงโภชนาการ โดยกินผัก วันละ 4-6 ทัพพีต่อวัน ผลไม้วันละ 3-5 ส่วน ซึ่งตัวอย่างเมนูอาหารตามธงโภชนาการใน 1 วัน ประกอบด้วย 1)...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
เด็กสหรัฐฯ ต้องกำพร้ามากกว่า 2 แสนราย จากวิกฤตโควิด-19 ระบาดการรับมือโควิด-19 ของสหรัฐฯ ในช่วงที่ผ่านมา อาจจะยังทำได้ไม่ดี เพราะมันสะท้อนมาจาก โควิด-19 ได้ทำเด็กกำพร้ากว่า 2 แสนคน อีกทั้งพ่อแม่เชื้อสายฮิสแปนิก ยังเสียชีวิตจากโควิดสูงกว่าพ่อแม่คนผิวขาว 2 เท่า
อ่านเพิ่มเติม »
“สิงโต นำโชค” แจ้งข่าวติดเชื้อโควิด-19 หลังมีอาการเจ็บคอ เข้ารักษาตัวแล้ว“สิงโต นำโชค” แจ้งข่าวติดเชื้อโควิด-19 หลังมีอาการเจ็บคอ เข้ารักษาตัวแล้ว AmarinTV34 อมรินทร์ทีวีเอชดีช่อง34 AmarinNews ข่าวบันเทิง ดารา บันเทิงอมรินทร์
อ่านเพิ่มเติม »
โควิดชลบุรีติดเชื้อเพิ่ม 467 ราย ผล ATK อีก 2,737 คนสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดชลบุรีรายงานว่า มีผู้ติดเชื้อโควิด-19 ยืนยันรายใหม่ RT-PCR จำนวน 467 ราย ผู้เข้าข่ายติดเชื้อโควิด-19 ATK 2,737 ราย
อ่านเพิ่มเติม »