โทรปรับทุกข์กับเพื่อนจนเพื่อนไม่รับสายแล้ว เป็นซึมเศร้าหรือเปล่า ปรึกษานักจิตบำบัดฟรีได้ที่นี่ ไทยรัฐออนไลน์
ภายในช่วง 2 ปี ที่ผ่านมา ผู้คนได้รับผลกระทบจากการระบาดของโควิด-19 บางคนมีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป ไม่ได้พบเจอกับเพื่อนๆ ไปจนถึงรูปแบบการเข้าห้องเรียนที่ต้องนั่งเรียนออนไลน์ ส่วนวัยทำงาน ก็ต้องพบกับปัญหาเศรษฐกิจ ต้องปรับตัวให้เข้ากับการทำงานที่บ้าน ไปจนถึงวัยครอบครัวที่ฐานะทางการเงินอาจมีปัญหาส่งผลต่อรายจ่ายอื่นๆ ข้อมูลจากสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ในเดือนพฤษภาคม 2566 ที่ผ่านมา พบว่ามีผู้เข้ามาพบว่ามีผู้โทรเข้ามาขอคำปรึกษาทั้งหมด 7,781 คน เป็นเพศชาย 3,129 คน และเพศหญิง 4,329 คน กลุ่มอายุที่โทรเข้ามาปรึกษามากที่สุดคือ 20 - 59 ปี ประเด็นที่โทรเข้ามาปรึกษามากที่สุด ได้แก่ ปัญหาครอบครัว, ปัญหาความรัก, ปัญหาการทำงาน, ปัญหาเรื่องเพศ และ ความสัมพันธ์กับเพื่อน- ปัญหาความรัก 25%- ความสัมพันธ์กับเพื่อน 4.
7% ทุกปัญหาที่เป็นสิ่งรบกวนใจ หากจัดการคนเดียวไม่ได้ ไม่รู้จะปรึกษาใคร ลองโทรปรึกษานักจิตบำบัดที่เบอร์ 1323 แต่มีวิธีการที่ง่ายกว่านั้น คือ เข้าไปนัดหมายผ่านเว็บไซต์ ลองอ่านตามคำแนะนำต่อไปนี้ดูค่ะเว็บไซต์วัดใจ.com จะเป็นแบบประเมินสุขภาพจิต หากคุณรู้สึกว่ามีความเครียด มีความกังวลใจเล็กน้อย แต่ยังไม่อยากคุยกับใคร ก็ลองหาเวลาเข้าไปทำแบบประเมินดู แล้วหากผลการประเมินออกมาว่า คุณควรต้องหาคนคุยด้วยหรือเข้ารับการรักษาแล้วล่ะก็ ต้องเข้าไปนัดหมายพูดคุยปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ต่อไปเว็บไซต์ “วัดใจ.com” เป็นบริการแบบทดสอบออนไลน์ ที่ช่วยให้คุณสังเกตการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมและอารมณ์ได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น หากรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงจากเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ทำให้คุณเครียดอยู่ในช่วงนี้ และเอาตัวเองออกมาจากวังวลนั้นไม่ได้ ควรโทร 1323 เพื่อพูดคุยกับนักจิตบำบัดต่อไปเป็นบริการทางการแพทย์ที่เปิดให้ประชาชนโทรฟรีมากว่า 10 ปีแล้ว ในแต่ละปีมีคนโทรเข้ามากว่า 5 แสนคู่สาย แต่กำลังของทีมงานสามารถรับสายได้ 1 แสนคู่สายเท่านั้น บางคนโทรเข้ามาแล้วติดรอสายนานๆ ก็วางไป วันนี้ทางสายด่วนสุขภาพจิตก็ปรับปรุงบริการ ให้ผู้ใช้งาน Log In เข้ามาจองคิว เพื่อพูดคุยกับนักจิตบำบัดได้ตั้งแต่คิวแรกคือเวลา 08.30 น. และคิวสุดท้าย 21.30 น. ช่วงเวลาพีกๆ คือหลังเลิกงาน ถึงช่วงค่ำ หากใครที่ไม่อยากรอสายนาน ก็สามารถนัดหมายคุยกับนักจิตบำบัดได้ตั้งแต่ช่วงเช้า สมองจะได้ปลอดโปร่ง โล่ง ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นได้ต่อเข้าไปที่เว็บไซต์ 1323alltime.camri.go.th หลังจากนั้นกรอกข้อมูลเลขบัตรประจำตัวประชาชน และชื่อ นามสกุลที่ถูกต้อง ที่ต้องให้ข้อมูลครบถ้วนทุกอย่างนี้ เมื่อประเมินสุขภาพจิตในขั้นตอนสุดท้าย หากผู้สนทนาต้องพบแพทย์ ทางนักจิตบำบัดก็จะได้ช่วยอธิบายช่องทางเข้าสู่กระบวนการรักษาต่อไป แต่ถ้าคุณไม่สะดวกให้ข้อมูล ก็จะใช้บริการนี้ไม่ได้ กดยินยอม และจองคิวในช่วงเวลาที่ว่าง ในระบบออนไลน์จะจองล่วงหน้าได้เร็วสุด 1 วัน โดยก่อนจะเริ่มการพูดคุย จะมีโทรศัพท์เข้ามาสอบถามก่อน ว่าสะดวกพูดคุยหรือไม่การจองคิว จองล่วงหน้าได้ 1-2 วัน ผู้สนทนาเลือกเวลาที่สะดวกได้ เช่น เวลาก่อนเริ่มเรียน เวลาหลังเลิกงาน แต่หากช่วงเวลาที่เลือกเต็ม ก็เลือกเป็นวันถัดไปได้ กระบวนการพูดคุย ผู้ที่โทรเข้ามาหาเรา จะเป็นนักจิตบำบัดจากหน่วยงานที่ได้รับมอบหมาย เริ่มต้น จะสอบถามช้อมูลความถูกต้อง ว่าใช่คุณที่ลงทะเบียนหรือไม่ ลำดับต่อมาก็ให้ผู้สนทนาเตรียมตัว เล่าเรื่องที่เกิดขึ้น และนักจิตบำบัดจะช่วยแยกข้อมูล สรุปข้อมูล ก่อนช่วยเฟ้นหาทางเลือกเพื่อตัดสินใจ นักจิตบำบัดช่วยแยกระหว่าง “ความเครียด” และ “ความกังวล” และอธิบายวิธีการจัดการกับทั้งสองสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่ ณ ตอนนั้น รวมถึงพูดคุยเพื่อหากระบวนการแก้ไข เมื่อจบการสนทนา ก็จะได้รับการประเมินสุขภาพจิต หากผู้สนทนาอยู่ในระดับความเครียดสูง นอนไม่หลับ เป็นกังวล ก็จะต้องสังเกตตัวเอง และเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ต่อไป เมื่อพูดคุยกับนักจิตบำบัดแล้ว หากพบว่าตัวเองมีความเครียดสูง ต้องการพบกับคุณหมอต่อไป ก็ตรวจสอบสิทธิ์การรักษา หากจำเป็นต้องรับยาจากแพทย์ ก็เข้ารับบริการกับประกันสังคม หรือสิทธิ์ตาม สปสช. ที่เรามี โดยสรุปแล้ว การใช้บริการสายด่วนสุขภาพจิต เป็นช่องทางการรักษาสุขภาพทางใจที่ฟรี เพราะเมื่อเทียบราคากับบริการเอกชน จะมีค่าบริการอยู่ที่ครั้งละ 1,000 บาท ต่อ 1 ชั่วโมง ซึ่งหากบางคนยังไม่พร้อมกับค่าใช้จ่ายตรงนั้น ก็เลือกโทรพูดคุยกับนักจิตบำบัดเบื้องต้นก่อนได้ ส่วนข้อมูลการพูดคุยก็เป็นความลับ เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ผู้กังวลใจในเรื่องราวชีวิตของตัวเอง ไร้ที่ปรึกษา ไม่อยากบอกใคร ก็ลองให้นักจิตบำบัดช่วยตกตะกอนความคิด โดยที่คุณเป็นผู้หาทางออกเอง สบายใจ ก้าวสู่สังคมใช้ชีวิตต่อไปได้ที่มาส่วนหนึ่งจาก : สายด่วนสุขภาพจิต 1323 พัฒนาระบบจองคิวรับคำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต., https://www.nhso.go.th/news/4000 [สืบค้น 27 มิถุนายน 2566]
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
ASICS เปิดตัวรองเท้าวิ่งโมเดลไอคอนิก GEL-KAYANO™ 30 ฉลองครบรอบ 30 ปีASICS เปิดตัว GEL-KAYANO™ 30 รองเท้าโมเดลล่าสุดจากซีรีส์ GEL-KAYANO™ สุดไอคอนิก ที่ผสานความมั่นคงอย่างเหนือระดับไปพร้อมกับความสบายอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
อ่านเพิ่มเติม »
สเปน โดนเจ๊าทดเจ็บ! ยังดีเฮต่อเวลาเชือด สวิส ลิ่วรอตัดเชือกยูโร 2023 ยู-21สเปน ยู-21 เกือบสบายอยู่แล้วดันถูกไล่ตีเสมอทดเจ็บ แต่ยังดีได้สกอร์สำคัญเชือดหวิว สวิตเซอร์แลนด์ ยู-21 ช่วงต่อเวลา 2-1 ทะลุสู่รอบรองชนะเลิศศึกยูโร 2023 ยู-21 รอเจอผู้ชนะคู่ ฝรั่งเศส กับ ยูเครน พร้อมมีลุ้นตั๋วไปโอลิมปิก 2024 ในปีหน้าเช่นเดียวกับ อิสราเอล ที่เอาชนะดวลจุดโทษ จอร์เจีย 4-3 หลังเสมอกัน 120 นาที 0-0
อ่านเพิ่มเติม »
สิ้น “บรรจง กัญญามาลย์” ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ไทยจำนวนมากแห่อาลัย 'บรรจง กัญญามาลย์' ผู้อำนวยการสร้างภาพยนตร์ไทย ฝีมือดี เป็นตำนาน จากลาเสียชีวิตแล้ว คู่ชีวิตดอกดิน กัญญามาลย์ ศิลปินแห่งชาติ โดยสร้างภาพยนตร์ไทยกว่า 30 เรื่อง
อ่านเพิ่มเติม »
สถาบันคชบาลฯ ประกาศงดเยี่ยม “พลายศักดิ์สุรินทร์” อย่างต่ำ 30 วัน ให้ช้างได้พักฟื้น-ปรับตัวสถาบันคชบาลฯ ประกาศงดเยี่ยม “พลายศักดิ์สุรินทร์” โดยตรง อย่างต่ำ 30 วัน เพื่อให้ช้างได้พักผ่อนฟื้นฟูสภาพร่างกาย และปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม แต่ผู้สนใจสามารถติดตามชมผ่านกล้องวงจรปิดได้ที่ อาคารกัลยาณิวัฒนาการุณย์ สถาบันคชบาลฯ
อ่านเพิ่มเติม »